这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的？
分清生理性还是病理性
首先你要知道的是， 关节和关节之间存在着一种润滑液， 这种润滑液有着润滑的效果，质地和蛋液一样。 它的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击， 不管是走路还是运动，人只要一动起来，关节也会跟着动起来，这个润滑剂就能起到缓冲的作用。
关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。
所以，当你握拳或者用力的时候，关节和关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，所以骨头就会响。
一般来说，关节响分为两大类，一个是生理性关节响，一个是病理性关节响。如果是 生理性关节响，只要没有痛感，皮肤表面不红肿，不会引起身体其他部位的不适，就不需要特别处理。
这些关节响可能是疾病征兆
但如果你认为所有的关节响都只是生理原因？那就大错特错了。它们还有可能是疾病引起的！
当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节必定会出现磨损，这时候就会出现 关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病， 严重的甚至会导致 骨关节坏死，这种属于病理性关节响， 一般伴随着疼痛、活动受限，或者关节突然卡住，如果开始出现这样的情况，一定要警惕，以下的7种关节响，就可能是疾病的征兆。
1、肩膀
2、肘部
肘部扭动时会发出声音吗？如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，只需要简单的手术就可以治好。
3、膝关节
如果走路时膝关节疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时 膝盖承受身体7倍的力量， 响声是身体组织的自我保护。
如果膝盖疼痛不能承受身体重量，那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。平时除了注意保养外，严重者还可能需要移植膝盖。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。
4、脚踝
当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。
当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。 手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。
当然，如果属于过度劳累，则不会出现声音。无论是哪种情况， 85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法就行了。
关节主要由 关节面、关节囊、关节腔和关节软骨构成 ，其中最重要的关节软骨，它就像软垫一样包裹在骨关节的表面，起到承重负荷、减少骨骼摩擦的重要作用。关节结构的完整使我们能够奔跑、跳跃、活动自如。
当关节结构被破坏，软骨受磨损时，活动就会受到限制，伴随而来的还有剧烈的疼痛。关节软骨是两块骨头间的天然缓冲软垫，但长年累月的摩擦、冲撞，加上外伤或疾病的耗损，关节软骨内的氨糖、胶原纤维素等营养成分逐渐流失，软骨弹性降低，磨损日益加重。
当关节软骨破损到一定程度，原本由软骨覆盖保护的骨面就会暴露出来，接下来的每一次关节活动，就是骨头磨骨头。骨膜上的神经血管非常丰富，骨与骨之间的硬性摩擦会直接损伤、卡压这些神经血管，关节疼痛、肿胀由此产生。
由此可见，关节的疼痛，根源在软骨。
你知道吗?很多人不但脖子响，关节也会响。在中医理论中，膝为筋之府，而肝是主筋的，肝又藏血，所以，只有在肝血严重不足的时候，才会导致膝关节响。而肝肾同源，肝血亏虚，自然也就是肾气亏的表现。所以，不妨转动一下自己的脖子和筋骨，看看是否自己也有肾气亏损和肝藏血不足的症状。
要调理这样的症状，需要从“补”和“养”两方面共同实现。那么，古中医建议大家记住这20个字：多多运动、远离空调、补气养血、杜绝可乐、打通经络。
病理性弹响
病理性弹响是关节解剖结构异常或损伤造成的弹响，不一定有伴随症状。不伴有其他症状的病理性弹响一般不需要干预。
这一类弹响最典型的就是“内外源性弹响髋”，它是由于髋关节周围肌腱与骨性凸起之间的异常摩擦造成，虽然可以认为是解剖结构存在异常，但如果没有明显的疼痛和活动受限，也就没有特殊的处理办法。无症状的病理性弹响，就像机器不够高级，或者老化了，仍然正常运转，只是噪音比较大，可以检查一下，但不值得修理。
病理性弹响如果伴随有其他症状，一般需要治疗。例如前面说的弹响髋，严重是可能会造成摩擦部位的炎症，疼痛和活动受限，这时候就需要理疗、服药、局部封闭注射，甚至手术松解治疗，否则疼痛会不断加重，影响生活。
除此之外，典型的半月板损伤，除了膝关节弹响之外，还会造成关节疼痛、交锁、活动受限，如果不进行处理，可能对不可再生的关节软骨造成磨损，导致创伤性关节炎，留下终身遗憾。有症状的病理性弹响，就像机器故障发出的异常噪音，若不处理，可能加速机器磨损，导致机器报废。
关节弹响该怎么办?
看了以上的描述，应该对什么是生理性弹响，什么是病理性弹响有所了解了吧，对照自己的弹响特点，先搞清楚有没有伴随症状，如果有伴随症状，如关节弹响伴有关节疼痛、铰锁、活动受限等情况，就去医院，让医生详细检查一下到底是那部分结构出了问题，再针对相关的问题进行治疗。
身体关节为什么会有脆响
身体关节为什么会有脆响，在运动锻炼时，如果细心的话，会发现我们的关节有时候会发出清脆的声响，这时我们的内心是焦躁的，害怕身体出问题。那么身体关节为什么会有脆响呢？
身体关节为什么会有脆响11、病理性关节弹响
疼痛或者酸痛、冗长的弹响，多发于半月板，尤其是出现过半月板扭伤、磨损的人群，这种响声可能代表半月板的再次损伤。
病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因关节组织的摩擦产生弹响。
它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。
2、生理性关节弹响
生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。根据声响大体可以分为3种：
01声音多为清脆的“咔”或“哒”，声调高，无酸痛
这种弹响比较常见，平时我们活动关节或掰手指、扭手腕时就会出现。这种弹响是由于关节的结构造成的，关节处有关节囊、里面有气体和滑液，我们去挤压、扭动时，会挤开气体，从而发出声响。
如果身体发出的是这种弹响，那么就对健康无害，但是会损害力量。美国美国运动科学家卡斯特拉诺曾有研究说明，长期刻意使（手指）关节发出声响，会使（握力）关节强度变低，所以尽量改掉这一习惯吧。
02、声音为沉闷的“彭”或“咔”，声调高，也无酸痛
由于关节面出现摩擦碰撞发生的弹响。这种现象在运动锻炼中较常见，比如，在负重深蹲、硬拉时，膝关节、髋关节经常会发出弹响；或者长期不活动，比如久坐后，腰部和髋间也可能发出弹响。
常见的情况就是长久不运动训练，突然开始训练时（尤其是大重量训练）极易出现这种弹响；此外，运动前没有热身或热身不充分。虽然这种弹响也不影响健康，但常出现却也不是好现象，长期都有弹响发生时，一定要注意。
因为长期发生弹响，会磨损软骨组织，而软骨组织很脆弱，损伤后基本是不可逆的，所以，当长时间出现这一问题时，就要找找原因了，找到后及时更正，找不到的话，建议看一下医生，检查一下是否是关节滑液不足等情况。
03、发出“嘎”或“吱”的中声调，无酸痛
这种弹响在肘部和髋部较为常见。通常是肌腱或筋膜扫到凸起的骨骼发生的，几乎不影响健康。
生理性的关节弹响常见于关节发育的成熟期，幼年不发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。
3、如何鉴别两种关节弹响
生理性关节弹响的特点如下：
·只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时
·弹响前关节必须有一定时间的静止期
·响声清脆、单一、不重复
·不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感
4、常见的“弹响”
下面是一些常见的发生弹响的关节：
Ps：虽然关节经常会出现生理性的关节弹响，但是当身体的一个从没发生过弹性的部位，发出比较明显的弹响时，必须要注意，检查发出弹性的部位有没有以下状况：
·是否伴随着疼痛
·弹响后是否周围部位出现红肿
·弹响后运动是否受限
没有这些状况则不必担心，若有状况发生，及时就医检查，诊断是否是周围组织的炎症、关节炎症等。
关节弹响，可大可小，学会判断身体上的一些情况，让你在健身的道路上走的更远。
身体关节为什么会有脆响2全身关节脆响是怎么回事 关节响提醒我们需要注意些什么
人体就像是一部机械。关节的连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油，就像门锁一样，门锁处出现磨损或生锈情况，关门的'时候需要很大力，才能将门关上，这时候可以在可以涂些油，那么就能很轻易的将门关上。
而我们的关节出现声响也相当于是这个原理。那么关节发出响声是身体出现了问题了吗?一般来说，关节响有两种，一种是生理性，一种是病理性。
而大多数的关节弹响都属于生理性的，比如大家摁手指头发出的响声，或者刚才上面说到的，握紧拳头发出的响声，这种响声对身体的危害不大，
但是有一部分人在关节响的时候，频率特别高，而且只要做些轻微的一点关节运动就会在呼声，这是给我们身体发出了一种生理信号，
说明我们的关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损了。长期发展下去的话，是非常容易引起关节炎。
什么样的人会容易出现这种关节隐患呢?长期的保持一种姿势工作，比如，办公工作的白领、出租车的司机等等，
这类人群不仅压力大，而且容易疲劳，非常容易引起身体的内分泌不协调，再加上部分关节的使用不当，就会引起关节处的酸疼，关节响等情况了。
在这里教些小方法预防这些不简单的关节响所引发的问题，给关节软骨增加“营养”。摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，
可以帮助保养关节和预防关节炎的发生，在平时，可以煲些蹄筋、鱼汤、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质。这些都是大家耳熟能详能保护关节的食物。所以无论工作再忙，压力再大，都比不上自己的身体健康重要。
所以，关节发出的脆响，如果自己觉得不正常的情况下，就可以多煲些汤汤水水，来给关节补充营养。而有些年轻人觉得，自己有的是资本，关节炎什么的离得还远着呢，没必要这么重视。
再年轻也会有老去的一天，人一天天的成长，骨质就一天天的流失，如果你的这些不在意，等你老去的那一天，痛苦的可是你自己哦。
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