一般如果颈椎只是一些酸疼的情况或者是肩周部位，有些不舒服的情况，那么就平常尽量去改善好自己的生活的方式。尽量不要有些长期有低头做事的习惯，还是要多去进行一些抬头，还有颈椎方面的锻炼，进行左转和右转，包括颈椎经常往后仰，手脚方面也要互相配合活动。 另外尽量平常还不要有一些长期坐立和站立的情况，要多站起来进行走一走，活动一下身体部位。
2、如果颈椎方面已经出现了一些头晕或头疼，以及其他的身体不舒服，已经是颈椎比较重的情况。
那么如果颈椎方面经常已经出现疼痛，并且还有头晕，头疼的状态，甚至四肢乏力感觉到有些不舒服。还有一些走路方面可能有一些不配合的情况。那么这种情况自己就一定要多注意休息方面，暂时去进行一些卧床休息。在休息的过程中，自己还是要去调整好自己的枕头方面，尽量不要太高的枕头，避免到颈椎方面向前面仰有点不舒服。也不能让枕头方面太低，避免让肩周部位的疼痛。尽量还是要让自己的头部能够向后仰。同时自己还要多注意尽量不要有一些脱枕情况，避免了颈椎都不舒服。自己以后还要多注意一些睡姿方面要来回转动一下。还要让自己多去增加一些锻炼，平常等自己好了之后，可以去进行一些跑步和游泳，能让颈椎方面进行拉伸的锻炼方面能够让颈椎缓解了疼痛，改善了颈椎的情况。
3、平常还要多注意好颈椎方面，不要有些着凉的情况。
自己颈椎有些感觉不舒服的情况，自己要注意好保暖的情况。避免了颈椎方面的着凉的情况。像夏天的时候，尽量不要让风扇吹到自己的颈椎的部位，避免颈椎方面疼痛加重。包括冬天的时候，比较寒冷，自己一定要多穿一点衣服，带上围巾，尽量不要让颈椎方面有一些受凉的情况。在家的时候可以用一些热水袋放在颈椎的部位进行热敷，可以帮助缓解了颈椎的情况，长期坚持也是能够改善了颈椎，避免了颈椎的疼痛的情况的加重。在生活中一定要多注意好锻炼，包括保暖的情况，还有生活的习惯也要进行一些改善。
颈椎病治疗最好的方法有以下几种：1、药物治疗：可以在医生指导下口服非甾类消炎镇痛药减轻炎症、缓解疼痛。常用药物：塞来昔布、双氯芬酸等等。口服营养神经药物促进神经功能恢复。常用药物：维生素 B1、甲钴胺等。口服肌肉松弛药物缓解肌肉痉挛、肌肉紧张所导致的疼痛。常用药物：乙哌立松等。
2、手术治疗：主要作用是解除脊髓和神经等结构的压迫，促进神经功能恢复。适用于非手术治疗半年以上仍无效的患者。脊髓或神经根明显受压，伴有明显神经功能障碍的患者，也需要手术治疗。
3、物理因子治疗：目的是扩张血管、改善局部血液循环，促进神经和肌肉功能恢复。如磁疗、蜡疗、电疗等。
4、牵引治疗：颈椎牵引是治疗颈椎病常用且有效的方法。目的是解除颈部肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛；改善或恢复颈椎的正常生理弯曲；使椎间孔增大，解除神经根的刺激和压迫；拉大椎间隙，减轻椎间盘内压力。
5、手法治疗：目的是改善关节功能、缓解痉挛、减轻疼痛。手法治疗必须由训练有素的专业医务人员进行。
由于个体差异，颈椎病不存在绝对最好的治疗方法，常用治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗、电疗、牵引治疗等。特别提醒，要到正规医院就医，切勿相信偏方，小广告等，以免错过治疗时机。一、一般治疗。改善生活习惯、锻炼颈部肌肉，能帮助治疗颈椎病。改善生活习惯主要包括，生活中避免长时间保持一个姿势，如躺着玩手机、看电视等，间隔半小时应适当活动一下肩颈，睡觉时枕头不要过低或过高。锻炼颈部肌肉的运动有很多，比如游泳、打羽毛球、打太极拳等，有助于提高颈椎的稳定性，矫正颈椎的异常姿势结构。
二、药物治疗。颈椎病的治疗药物主要包括非甾体类抗炎药、肌松药、镇静剂等。
三、手术治疗。治疗颈椎病的手术有前路手术和后路手术等。
四、电疗。电疗是物理治疗颈椎病的一种手段，通过体表铁芯电极片，或者使用针刺，刺入穴位后，在体表使用电疗仪，对周围组织进行电刺激，从而达到缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻疼痛，促进神经和肌肉恢复功能。电疗多适用于颈型颈椎病治疗，对于神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病，效果有限。
五、牵引治疗。牵引治疗是颈椎病的一种治疗手段，病人取坐位或仰卧位，将下颌置于枕颌带上，固定好头颈部，通过滑轮组、牵引绳、沙袋牵拉患者颈椎，使椎间隙增宽，扩大椎间孔，从而减轻椎间盘的压力，解除神经根的压迫，以达到治疗颈椎病的目的。牵引治疗只适用于轻症颈椎病患者，严重者禁用。
除上述内容外，还需要注意以下方面。
颈椎病的预防措施有良好生活习惯、加强锻炼、避免颈部外伤等。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。
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