泛指人达到某一时序年龄时生理和其功能所反映出来的水平，即与一定时序年龄相对应的生理及其功能的表现程度。是从医学、生物学的角度来衡量的年龄。它表示人的成长、成熟或衰老的程度，是一个人身体状况的年龄表现。影响生理年龄的主要因素是遗传因子、遗传因子的性质和发挥作用的结果。
生理年龄=实际年龄+（不良习惯导致的加分-良好习惯带来的减分）×年龄参数。比如，一直都是单身的男性会加速衰老三年。从来不抽烟或一生抽烟少于5包的人可以年轻3岁。再比如，过去三年中每天都坚持锻炼1.5个小时，可以使人年轻1.5年；但从来不锻炼会加快衰老1.5年。
其实人有3个年龄:一、实际年龄，即一个人从出生在地球上一共生活了多少年，也即生理年龄，生理年龄跟看着像的年龄不一样，有的人未老先衰，有的人显年青冻龄，要学人家显年青冻龄人的心态。
二、心理年龄，有的人少年老成，有的人心理年青，少年老成的人年少但成熟，心理年青的人保持着年青的心态，衰老的慢，即显年青又成熟稳重，更好。
三、智商年龄，有的人的智商在比他年龄大的人之上，有的人年龄挺大，但智商很低，还得服从年青领导的管理，没办法，谁让文化智商比人家低呢！
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