2、“三高”；首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，多运动，运动，有助于身体的新陈代谢，排除毒素。
3、消瘦；不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
4、四十岁的男人，如果还没有结婚，就别结了。无论你是一次未娶还是多次失败，你的身心已经到了不健康的地步，再把这种不健康带给别人是不负责任的。如果可以做到清心寡欲，独自漫步，也能活得自在。
5、四十岁的男人，如果一事无成，就难成了。十几年的教育，二十几年的社会，这些都没整出点动静来，就不要为难自己了。
6、四十岁的男人，如果还没去过K房或者桑拿，最好抽空去一次。倘若在美酒当前却依旧心性不乱，那么，你就真正达到了不惑的境界。不惑是一种高度，是一种层次，这其中的美妙待我四十岁时再与你细细道来。
关注身体三年前，BMI指数28.5，中度脂肪肝。痛下决心减肥，开始跑步，一发不可收。一年后脂肪肝消失。现在BMI指数22左右，腹肌隐隐出现。至今参加马拉松2次，最好成绩3小时49分。参加超长距离越野跑100公里2次，最好成绩19小时26分。自觉目前的体质比青年时期要好得多。毕业后在广东外企打工。十年前在北京升到中层。辞职办了一个小工厂。08年感觉小企业主太辛苦，把公司股份转让给了合伙人。09年因家庭等各种因素，头脑一发热，把房子卖了，回到老家的省城生活了几年。13年回到北京，目前担任一家外企运营总经理。40岁后，人生的好年华才开始。学会管理自己的欲望后，你会发现，这世上到处都是美好的事物。要学习的太多，要享受的太多。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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