减肥有很多骗局，你知道的骗局有什么？

关于减肥的骗局，平时遇到的实在太多了。微信朋友圈，美容院，养生馆，母婴店，都是这种骗局的重灾区啊！

最大的减肥骗局，莫过于运动减肥了。

很多人都将运动减肥奉为圣旨，确实，我们也看得到有人因为培养了运动习惯之后，他最后顺利的把体重给减下来了。但是我们该看到更多的情况是，经过运动减肥最终失败了。更多的人，很积极努力去做运动，结果竟然是事与愿违，越减越胖，越运动越减肥，越减反的体重越重。

更有朋友说，看到新闻或杂志上，运动教练身材都好棒，报了减肥班。结果呢，竟然事与愿违，越运动却越肥，的确让很多想要靠运动达到减肥的朋友最沮丧。运动对身体有益，我觉得这是真实的，不用怀疑的，我们亦都知道，运动可以消耗热量，为什么现实生活中想要靠运动减肥的成功率竟然那么低呢？

我们可以从生活上一下，也认识的减肥原里，减肥的原理就是想办法让每天摄取剂的能量比消耗掉的热量来的低就可以了，问题是，想要成功减肥减重的朋友，不能单独只去考虑热量消耗增加的问题，还有一个更重要的因素，是热量和营养的摄取。光靠运动，每天都能多消耗3-400卡路里，一个月下来，理论上可能减到一公斤。问题是，我们身体也很聪明的，吸收得少，我们身体也会节省开支，到头来，体重最终原地踏步。

故此，不改善饮食的结构，和想办法去调整身体激素分泌的情况底下，想单单通过运动减肥，几乎不可能成功。而事实上，换身边的一些人所谓通过运动成功减肥，使他们能够成功减肥的原因，极大可能也是因为他同时调整了饮食，故此功劳绝不能归功于运动。

正确的减肥方法

当然是减低碳水化合物的摄取量，饮食当中用优质的蛋白质和脂肪来代替，保持身体上的胰岛素处于低分泌状态，脂肪更容易燃烧，长期下来体重自然能够减轻。

减肥首先要摆好心态，肉不是一天粘身上的，别妄想一天就减下去，这是个长期的过程，药物和产品有没有副作用真的不知道，未婚未育的女孩一定要慎重选择，免得以后影响生育。把这道理想通了，把饮食规律了，少吃高热量的东西，少油少盐少量，慢慢就能瘦下来，那什么样的减肥骗局也骗不了你了。

想要减肥，永远不要希望有什么轻松的方法，不用控制饮食不运动，直接就让脂肪消失，那就只有躺在手术台上去抽脂了！与其整天交智商税，不如老老实实控制饮食，在健身房办个会员，好好坚持锻炼，这才是真正可靠的减肥方法，当然，你得坚持

减肥饼干实际是“绝食减肥”，杜海涛代言的“脂老虎”存在三大谎言。四月不减肥，五月徒伤悲，六月七月可能会上当受骗。以下是我为你整理的脂老虎饼干减肥骗局，希望能帮到你。

脂老虎饼干减肥骗局

近来，一款由娱乐明星杜海涛代言的“脂老虎”减肥饼干风风火火，宣称”减一次，苗条一辈子“。

实际上，看似很神奇的“脂老虎”可能只是无数款利用你想快点瘦的玻璃心，打着“XX天减下XX斤”“吃xx就能瘦”旗号的虚假宣称减肥产品之一。《消费者报道》调查发现，这款“脂老虎”饼干至少存在三大谎言。

“脂老虎”全名为杭州“脂老虎”生物科技有限公司，主要产品是一款营养餐——yufit“脂老虎”饼干，宣称“1个月可以减少16-30斤脂肪”、“不反弹”，“是一种健康的减脂技术”。

“脂老虎”的成分表显示，每100克的热量为1742千焦，一包为15克，即每一包的热量为62.5千卡(1千焦=0.2389千卡)，每天吃三包，摄入热量为187.5千卡。

而中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2016》指出，对于成年人来说，轻体力劳动男性每天摄入能量建议不低于2250千卡，女性不低于1800千卡中、重体力劳动者或活动量大的人，每天能量摄入应适当增加300-500千卡。

营养师焦通对《消费者报道》补充指出，研究表明，人每天最低的能量摄入标准是1200千卡。偶尔低于这个数值没有问题，但是长期低于这个标准就会生病。

如此大的热量缺口，体重自然降的很快，也就是说饿出来的“瘦”跟饼干没关系，每天只吃扭一扭舔一舔的奥利奥同样能瘦。

美国食品技术协会高级会员云无心认为，“脂老虎”的减肥原理相当于绝食减肥，不仅热量不够，其他必须的营养成分也必然不够。减肥原理的确是摄入的热量小于消耗的热量，但这不能以其他营养成分不足为代价。当人体摄入的热量不足时，身体先会消耗糖元，严重的话可能出现低血糖。

云无心也表示，有一些食物具有更强的饱腹感，可以帮助你减少热量摄入的同时没那么难受。但是，目前还没有发现哪种食物或者保健品吃了能帮助“燃烧脂肪”。当见到宣称“燃烧脂肪”的减肥产品，不要头脑发热，一定要看好你的钱包。

真相二：食品生产许可证号竟是冰淇淋

除了减肥原理不科学，《消费者报道》通过查询公开资料还发现，平均一片饼干卖60多块高价的Yufit“脂老虎”还存在生产许可证方面的问题。

根据国家食品药品监督管理局关于保健品的规定，宣称具有“减肥”功效的食品一律归为“保健食品”。《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》(GB7718-2011)第3.6条规定，非保健食品不得明示或者暗示具有保健作用。

然而在食药监官网查询保健食品类却查询不到“脂老虎”。

这意味着“脂老虎”为非保健食品，却在违规宣传减肥的保健功能。

“脂老虎”的包装上也只有食品生产许可证号QS1216 2401 0007以及新包装上的食品生产许可证编号SC12412011600786，而没有保健食品应该获得的食健字号。

焦通告诉《消费者报道》，“目前QS和SC是两者通用的。按照国家要求，2018年10月1日起，食品生产者生产的食品不得再使用原包装、标签和QS标志。“

《保健食品管理办法》第十四条规定，在生产保健食品前，食品生产企业必须向所在地的省级卫生行政部门提出申请，经省级卫生行政部门审查同意并在申请者的卫生许可证上加注“XX保健食品”的许可项目后方可进行生产。

另外值得注意的是，百e云创是购买“脂老虎”的唯一渠道，只有通过别人的邀请链接、注册账号才能进入官网。“脂老虎”还能发展下线，有三级经销商，卖的越多拿货越便宜。

真相三：假冒屠呦呦名义进行虚假宣传

在“脂老虎”官网的公司动态一栏，《消费者报道》留意到在3月20日上传了一条标题为“中国中医科学院中药研究所与“脂老虎”达成战略合作“的动态。

内容显示，中国中医科学院中药研究所与“脂老虎”达成战略合作，正式签约。中药研究所为“脂老虎”做了最高规格检验，动物药理检测，全程还原“脂老虎”减脂原理和效果。

然而2017年4月17日，中国中医科学院中药研究所发布了《关于澄清有关杭州“脂老虎”生物科技有限公司虚假宣传的声明》，明确表示“脂老虎”违背所签署的《技术服务合同》及相关法律规定，进行违法虚假宣传。

声明内容主要有以下几点：1.“脂老虎”擅自以“国家级医学机构中国中医科学院&“脂老虎”战略合作签约仪式”的形式召开发布会，并在宣传中冠以“中国首位诺贝尔生理医学奖得主-屠呦呦所在机构”字样。

2.合作内容仅仅是按照食药监局关于申报减肥类保健食品功能评价的相关要求，对“脂老虎”进行客观的功能性评价(不含人体功能学评价)，而“脂老虎”在有几千人的现场宣传减肥，也没用明确告知现场观众签署的合同仅仅局限于动物，不包含人体，从而误导消费者。

3.“脂老虎”在宣传及视频中借用屠呦呦的姓名、诺贝尔获奖得主的身份以及屠呦呦老师的肖像以及屠呦呦老师领奖的视频进行宣传，给大众存在误解。

记者获悉，中国中医科学院中药研究所已委托北京市大嘉律师事务所向“脂老虎”发出律师函，但截止发稿日期，该动态依然被“脂老虎”作为宣传资料。

《消费者报道》一直在联系“脂老虎”对此间种种问题做出回应，但至发稿时并没有得到正式的回应。

每一个人对自己的身材要求都是越来越严格了，所以这样的想法也导致有很多人在网络上面被欺骗。因为自己通常会选择一些有效的方式让自己达到减肥成功，或许平时可能节食甚至还有运动的方式，但是没有长久的坚持之后，发现自己身材依然是这样，没有减肥成功。我们通常会在网络上面发现有很多营养顾问，表示通过饮食可以让自己的身材慢慢的瘦下来，对于这些饮食其实还是要注意一些这些减肥套餐，是可以吃坏身体的。

减肥套餐

网上有很多减肥套餐，只是吸引大家去上当受骗的一种方式，我们千万不要轻易的相信网络上面的减肥套餐。有很多人觉得身体很肥胖是导致不健康的信号，那么我们在通过减肥餐的时候，可能也会让自己的身体导致没有烟火气息，甚至还会让自己的身体达到负能量。那么就会让我们的身体变得越来越不健康，甚至还会有低血糖的现象，特别是很多女孩子免疫力本来就非常的差，如果这样的话身体更加的虚弱。

瘦身骗局

平时我们在网上发现别人发的对比照片，一个月两个月瘦了很多，我们千万不要轻易的相信，现在P图技术非常的厉害，那么我们在看到这样照片的时候，不要轻易的相信背后很有可能就是别人经过P图才会有这样的效果。如果瘦身效果很好的话，这个世界上肯定就不会有大胖子了，对于这种骗局我们一定要理智，关于减肥的问题还是需要长久的锻炼才可以合理的减肥。

合理的减肥

女孩子一到了夏天减肥欲望就越来越强烈，如果想要让自己的身材比较完美的话，运动真的是不可缺少的一项。平时没有事情的时候我们就可以进行锻炼，这样瘦下来之后也不会反弹，反而还会更加的完美，如果减脂餐的话，可能会把我们的身体机能吃坏掉的一定要注意。

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