400度近视是中等近视。中度近视：300度~600度（-3.00D~-6.00D）。例如通常称近视50度，记录为“-0.50D”。
单纯性近视度数一般在-6.00D以内，大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多属正常。
扩展资料：
近视基本病因
近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。
长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。
参考资料来源：百度百科-近视
近视眼在生活学习中有很多的不便，如果不严重的最好采取一些办法恢复。那么近视400度算不算严重呢？还能恢复吗？1，眼睛近视400度严重吗
300-600度之间的是中度近视，所以400度的近视已经是中度近视了。
18岁以上的话，视力基本已经定型了，平时注意用眼，度数基本就保持不变了。
如果是视力发育期，也就是17岁以下的，中度近视还是很严重的。视力发育期，视力是很脆弱的，不及时治i疗，度数还有可能是继续下降的。
400度的近视，在饮食上，多食用动物肝脏，蛋类，胡萝卜等。生活上，注意不要在光线不好的环境下看书、工作，多进行远眺，缓解视力疲劳；其次是多进行户外运动，比如羽毛球、乒乓球等，可以锻炼睫状肌，缓解视力疲劳。
18岁以下的因为还是处于视力发育期，眼睛的调节性强，近视是可以通过服用药物来恢复的。
2近视眼恢复视力的方法
1、在一个有树的地方，找一颗比较远和一颗比较近的树，通过观察近树与远树每几分钟的转换，观察时尽量寻找树身上的细节。用此方法调节眼睛的肌肉，达到放松的作用。
2、将两只手的手掌不停的来回搓热，然后捂在眼睛上，反复做10分钟，这样也可以达到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此动作可以随时随地的做。
3、在天气晴朗时，闭上眼睛对着太阳，让光线透过眼睑刺激眼细胞。有近视眼的人对光线非常敏感，一旦遇到强光就会眯着眼睛或斜眼。经常这样做可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、在夜晚的时候，如果天上有星星，可以数数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星看，否则很容易让眼睛过度疲劳。这样做是为了锻炼眼部神经。
5、此方法在坐着或站着没什么事干的时候可以做。眼睛需要先保持平视前方，然后眼睛开始上下左右运动，让眼珠尽量朝每个方向进行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近视眼患者眼睛都比较容易变形，经常这样做可以让眼睛调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、快要睡觉的时候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清洁眼球垃圾，快速眨眼还能让眼睛进入疲劳状态，快速入睡。
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