孩子属于过敏体质，吃哪些食物可改善？

孩子属于过敏体质，吃哪些食物可改善？

在现实生活中，有一些宝宝属于过敏体质，这些孩子到了吃辅食的年龄，很多都会不爱吃饭，身体瘦弱，抵抗力差。那么，属于过敏体质的宝宝怎么吃，怎么增加抵抗力呢？添加辅食的顺序近年来，越来越多的研究发现，添加辅食不需要特定的顺序。

从理论上讲，6个月的宝宝可以尝试任何东西。但由于宝宝的消化系统还不够完善，任何食物都可能引起消化不良或过敏，......所以通常建议从一些不易过敏的食物开始添加，逐步增加品种。这对过敏性宝宝尤其重要。...从低过敏原开始，如大米、小米、蔬菜和水果，然后再尝试添加更多的过敏原，如肉、蛋和鱼....

通常情况下，我们首先添加的是强化铁的米粉。但确实有很多宝宝也对米粉过敏。我给暖暖买过三个牌子的米粉，其中有两个牌子的米粉，吃了以后有过敏现象。这是因为很多米粉都混有牛奶成分。对于米粉的使用也会注明一些注意事项，含有牛奶等过敏性成分，牛奶蛋白过敏者应慎用。购买前要看清成分表和注意事项。如果你的宝宝对商品米粉过敏，也不要太担心。你可以自己做米粥，但要尽快引入富含铁的食物，如肝泥和红肉泥。加入米粉后，可以陆续加入水果泥、蔬菜泥和肉泥……

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首先宝宝蛋白质过敏的话妈妈一定要小心，因为很多物质中都有蛋白质，所以很多东西都要忌口，尤其是鸡蛋，虾等高蛋白的食物更是碰都不能碰。妈妈应该给宝宝母乳喂养，减少奶粉的摄入，因为大部分奶粉中也含有大量蛋白质。

其次如果妈妈害怕宝宝光吃母乳营养不够，可以给宝宝选择氨基酸配方奶粉等一系列和普通奶粉不同的奶粉，这类奶粉经过特殊的处理，可以给对蛋白质过敏的宝宝服用，但是一定要注意千万不能给宝宝服用普通奶粉。给宝宝吃鱼也要慎重，最好选择淡水鱼，这类鱼宝宝不易过敏。

最后妈妈们一定要注意，对蛋白质过敏的宝宝会因为有很多东西不能吃，所以营养补充可能会不足，所以要给宝宝多准备一点新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有时间的话给宝宝煮一碗香喷喷的米粥也是一个不错的选择。

蔬菜最重要就是新鲜。不过依您这个问题，因为不知道问题针对的多大的宝宝，所以从宝宝六个月添辅食以后，先从根茎类的、易烂的蔬菜为首，对于过敏体质的特殊宝宝，就要小心添加易引起过敏的蔬菜了，比如西红柿。如果宝宝足够大，到了可以吃所有食物的年龄，我们推荐一些十字花科蔬菜，如花椰菜、西蓝花、甘蓝等，通常是花青素和维生素B族及维生素C含量会比较丰富。此外，富含膳食纤维的蔬菜不容错过，如竹笋、豌豆、卷心菜、芹菜等，可以预防便秘，防止儿童肥胖或食物堆积。

真菌在蔬菜中也是一个不错的选择，如蘑菇、蘑菇等，可以有效地提高婴儿的免疫力。蔬菜有一个一般的原则：深色蔬菜的营养价值一般高于浅色蔬菜。对于婴儿来说，无论你选择什么样的蔬菜，每天大约200克的蔬菜量都应该得到保证，而不是盲目地吃好的蔬菜，或者多样化的食物更平衡。食物性质的变化非常关键。11个月大的婴儿正处于咀嚼期，可以用牙齿咀嚼食物。我们可以把婴儿的蔬菜制成大颗粒，以满足婴儿锻炼咀嚼能力的需要。

对于不想吃蔬菜的宝宝，我们可以尝试带馅的食物，把宝宝不喜欢的食物藏在馅里。除了努力填充馅料，我们还应该在皮肤上做文章 。我们可以把不同的蔬菜汁做成五颜六色的皮肤，以增强宝宝的食欲和乐趣。茄子：富含维生素e和维生素p，有降低胆固醇的作用。土豆:营养丰富，有地下人参的美誉。土豆蛋白质质量好，不仅能润肠，还能代谢脂类，有助于胆固醇代谢。

有助于宽中理气，消食开胃，增进食欲，促进排便。扁豆：蔬菜中的肉，它含有更多的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素b和维生素c。蔬菜花：含有普通蔬菜所没有的维生素k。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质k。其钙含量也可与牛奶媲美。番茄：富含维生素c和e，能提高宝宝的免疫力。生菜：含水量高达94%至96%。

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