1、注重自己的身体健康，不爱惜自己的身体，就很容易影响到这方面的功能。除了像前列腺炎等男科方面的疾病会使男性功能下降以外，像糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响。
2、积极锻炼，除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外，也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够练出肌肉，还能够增强荷尔蒙。
3、不要吸烟，吸烟会有害身体健康，烟草中的尼古丁等有害物质进入到人体之后，会影响到心血管，血管不健康了，这方面的能力自然会受到影响。一定要戒烟，循序渐进方能达到好结果。
4、通过饮食增强，尽量饮食健康的食物，多吃补肾的食物，还可以服用博启健，摄入更多营养，每日两次，坚持下去，就可以从根本上解决问题，很好地提升你的身体机能。
您好，这样的情况不是一定的，存在有个体差异，大多男子的阴茎勃起角是大于90度的(水平线往上)。大多在120度—130度之间。也有10%左右在阴茎勃起时是紧贴着肚皮的，另有5%的是勃起角小于90度(往下)。但是只要能完成性交，并能获得性满足，都是正常的。不知道丁友们还记不记得多年前贴吧很经典的一个拷问，你的丁丁是向上放还是向下放的？当然，丁丁知道你们肯定都是盘腰上了。
不过，相信这个问题也困扰了一些丁友，向下放时间长了甚至觉得有点挤弯了，向上放好像内裤又有点兜不住。
针对丁丁向下或向上放好的问题，不同时期、不同状态，影响是不一样的。
咱们就先从儿童时期阴茎发育构造谈起。
阴茎发育
男性生殖器分内外两部分。 内生殖器包括睾丸、输精管、附属腺体；外生殖器包括阴囊和阴茎。
这些器官在儿童期开始缓慢发育，处于幼稚状态，进入青春期，在促卵泡生成素、促黄体生成激素及雄激素的作用下，开始迅速发育，其速度远远超过其他系统。
性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征的发育。
一般在17-20岁左右发育完成。此时阴茎自然向下放，选择较为宽松、透风的内裤穿是对阴茎最好的护理。
阴茎是一个特殊又丰富的很多精细血管、神经组织等围成的海绵体。
男性在性冲动时，阴茎海绵体各血管、组织腔隙会充血扩张、内部压力升高，阴茎就会变粗变硬，形成一个像充满高压水的皮管。
反之，当血液流出海绵体消退时，阴茎内压力下降，阴茎则变细变软。
因个体差异不同，每个人的勃起角度也不同。
勃起角的大小，与阴茎海绵体内的压力大小有关。
一般来说，男子在20岁左右时，勃起角最大。男子个体之间的勃起角大于90度的（水平线往上），大约在120-130度之间。
大概10%左右男子在阴茎勃起时，是紧贴肚皮的。另外5%左右男子勃起小于90度（往下）。
一般来说，能完成性交，并能获得性满足，都是正常的。
大多数人的阴茎勃起方向是垂直向前的，有一部分是稍微有些左右弯曲，这也是正常现象。
病态性弯曲就是勃起不能完成性交或不能正常射精的情况，这种要到正规国家公立医院泌尿外科或生殖泌尿科看诊治疗。
起功能障碍
与勃起相关的常见疾病有两个：
一个是勃起功能障碍：即男子达不到或不足以保持完成性交的勃起，多数为精神性，也可以为器质性。
另外一个是阴茎异常勃起：是指男子在无性欲、非性交的情况下阴茎勃起，并可产生勃起后的疼痛，常为器质性。
勃起障碍可影响性交，可出现遗精、早泄、不射精、逆行射精和射精疼痛，是男性性功能障碍最常见的疾病。
正常男性阴茎夜间会勃起，睡前可以把阴茎向上放。
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