男性朋友要注意的是，“高温是精子的大敌，越喜欢泡澡的男人，不育的几率越高。”这句话其实不无道理，这指的就是一些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。
普通人的体温大多在36℃-37℃左右，而睾丸会保持在35℃左右。因为男性阴囊相当于空调的作用，遇冷收缩，遇热松弛，所以可以使睾丸始终处在低于体温的环境下。睾丸、前列腺的最高耐热温度也不过50℃，一旦外界温度过高，譬如坐浴或温泉浴，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害。男性生殖器若长期处于高温状态下，势必会影响到生育能力，使性功能逐渐下降。
坐浴水温多少合适
当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，所以建议温水坐浴水温以35℃为宜，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。
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洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
饭前餐后不洗澡，水温可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴，洗澡时间不宜过长。
在我们日常生活中，洗澡的水温对身体也是至关重要的，所以最适合人体洗澡的水温在40度左右。如果水温在洗澡的时候调的过于太高，特别是在冬天，好多人都会喜欢把水温调高一些，这样在洗澡的时候感觉身体会特别的舒服。殊不知如果在水温调得过高之后，很容易在皮肤受到热水的刺激下消耗我们的皮脂使皮肤上的水分容易蒸发，皮肤容易出现干燥的情况。洗澡的顺序对人体健康也有一定的影响，许多人洗澡过程中都是从头洗到脚，先进行头部的清洁，最后再进行脚部的清洁。自从以来，人们洗澡都是遵循着“从头到脚”的循序来进行的，即先洗头，再洗脸，然后才到躯干，最后才四肢。洗澡时第一步就是洗头发，其实这种顺序是错误的，如果想要正确洗澡，第一步应该是洗脸。因为在浴室洗澡时，水温升高，此时周围会产生热气。
如果此时先洗头发，面部皮肤在热气的影响下毛孔会张开，此时面部的一些污垢就容易进入毛孔，导致人的皮肤状态变差。因此，人们洗澡过程中，第一步应该先洗脸，通过脸部的清洁将脸部污垢去除。洗完脸之后，再由上到下进行身体清洁，最后才是洗头发。
洗澡时要注意什么？
1、注意控制好水温
在洗澡的过程中，需要控制好水温，因为水温对人体健康的影响比较大。如果频繁用冷水洗澡，可能会对血管造成刺激，从而导致身体负担加重，甚至会引发某些疾病。经常用温度太高的水洗澡，会降低皮肤的抵抗力，而且皮肤表面的油脂被过分清除，还会导致人的皮肤变得干燥粗糙。因此，需要合理控制好水温。
2、注意洗澡的时间
在洗澡的时候，需要注意时长，一般不宜长时间洗澡。很多人喜欢在浴室中长时间泡澡，可能会导致身体血液循环持续加快，这样对心脏会造成影响。因此，每次洗澡的时间应该控制在10分钟到15分钟即可，切勿长时间泡热水澡。
3、注意局部的清洁
在洗澡的过程中需要注意正确的方法，局部的一些清洁工作需要做到位。因为人的皮肤容易隐藏污垢，特别是腋下部位，脚底等部位，都需要注重这些部位的清洁，将污垢去除，这样才可以达到清洁身体的目的。
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