因为喝水有很多的好处。
1、提升能量。如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
2、强化肌肉。只有适量喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。
3、体内的润滑剂。水能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4、保持身材。因为水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
5、治疗便秘。便秘是一件麻烦事，生活中大家都会有便秘的情况。便秘的一大因素是身体缺水，想要缓解便秘，那么一定要为身体补充水分。大口喝水会让水流的速度增加，会舒缓便秘。如果你的身边有便秘患者，不妨多喝水试试。
6、饭后喝水可以减脂。很多人都在苦恼着减脂减肥，但他们不知道身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行。饭后喝水对减肥有一定的效果，能让身体的消化功能变得更好，使新陈代谢变得更快，饭后半小时饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助身体线条的维持。
7、早上喝水可以清理肠胃.很多人都知道早上喝水有利于身体健康，但不知道为什么会有利于身体健康。其实人的睡眠时间是新陈代谢的黄金时间，经过一晚上的消化，胃肠道里的食物已经被排空了。早上喝一杯水有利于清洁肠胃，让肠胃有一个良好的状态，也为吃早餐做了一个好准备。
参考资料来源：人民网-多喝水有哪些好处？喝水的最佳时间
参考资料来源：人民网-平常多喝水有哪些好处？5大好处让你爱上
最近特别能喝水，这种现象是好事还是坏事？
平时喝一点水可以加速新陈代谢下毒养颜是件好事。 但是，多喝水不好。 可能是消渴症也就是糖尿病。 消渴病是我国传统医学的病因，是以多饮、多尿、多食、消瘦、疲劳为主要特征的综合症状。进行检查时，其主要特征为高血糖和尿糖，主要在肺、胃、肾。 基本病机为阴精所致损失、干热偏上、消渴持久、病情失控、发烧津血瘀致气阴两伤、阴阳皆虚、脉淤滞、经脉失养、气血逆乱。 喝太多水的话请去医院检查。 如果血糖没问题的话，平时可能会很咸。 请随便吃点东西。
但是如果你很喜欢水的话，不一定是好事哦。 如果突然发现自己或孩子很喜欢水，晚上经常起床小便，就要特别小心。 如果发现这种症状，请立即到医院检查。 肾功能衰竭的征兆很有可能哦。 这种现象在孩子中很常见。突然喜欢水，不是什么好事，可能是肾衰竭。 专家表示，小儿肾功能衰竭在临床上屡见不鲜，是小儿肾脏疾病的危重症之一。 肾功能衰竭可分为急性和慢性两种，小儿急性肾功能衰竭可由多种原因引起，如感染等因素，临床上表现为少尿或无尿，此时患儿常出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、水肿等症状。
急性肾功能衰竭并不少见也可以早点预防。 现在的父母只专注于给自己补钙。 给孩子补钙也很重要，但是在饮食调整中，适当补钙比较好哦。 父母们一定会想，为什么一定要在这么小的年龄里补钙呢因为慢性肾功能衰竭会导致患者体内钙的流失和缺失。 肾功能障碍、尿磷减少、血磷上升引起血钙下降；肾衰竭时缺乏活性维生素D3，影响肠道的吸收，减少钙吸收，恶化低钙血症。 所以肾衰竭患者必须适当补充钙。
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