1、疲劳。无论是身体疲劳或者精神疲劳，都会导致阴茎硬度不够。
2、前列腺疾病。前列腺疾病直接对阴茎带来不良的反应，而硬度刚好是最常见的症状之一。
3、身体不适。无论是感冒感冒发烧或者其他疾病都可能对身体状态带来消极的影响，也很有可能导致阴茎硬度不够。
4、刚刚射过一次。经常手淫的人会发现阴茎硬度不高，因为频繁的手淫会让阴茎上的海绵体充血不足或者刚冷却下来又充血都会导致硬度不够。
男性在性生活时，阴茎勃起硬度不够，通常见于阳痿的病人，阳痿主要是由于男性阴茎海绵体血液供应不充足造成的，男性在性生活时，阴茎海绵体的血供减少，会使得阴茎勃起硬度不够。
建议配合药物治疗。
这种情况与心理和一些不良习惯有关，如果长时间有手淫的习惯，则会影响到鸡鸡的硬度，所以首先要做到的就是拒绝手淫，同时放松自己的身心，切勿过于紧张，因保持呼吸平和，慢慢地来，最好是不要马上进行性交，在性交之前要采用更多的前戏来平和心态，关键是要把握节奏感，克服了内心的紧张情绪并始终暗示自己是最棒的，同时坚持身体素质锻炼，比如跑步、深蹲、仰卧起坐，这是有利于生理功能的最强锻炼项目，跑步可以增加肺活量，提高体力，深蹲可以刺激大腿肌肉，同时促使睾丸分泌更多的睾丸酮，以增强性功能，仰卧起坐可以提高腰腹力量，同时主意营养摄入，拒绝烟、酒。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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