首先长期坐着工作，这是劳损性疼痛的基础。当然，坚持像小学生一样，直着腰，胸口据桌子一拳头的人除外......不能保持良好坐姿的人，会让脊柱的肌肉被牵拉，长时间牵拉后肌肉会慢性缺血，然后引起疼痛。
其次，弯腰的时候，背部肌肉被牵拉，有炎症的肌肉被牵拉，会有疼痛感，而其他姿势的时候因为脊柱不被明显的牵拉，所以没有疼痛感。这个症状也支持劳损性疼痛。
解决办法：根本是让脊柱保持应该的生理弯曲，具体的做法是：1.没事多躺着，以平躺为主，让胸背部、腰背部肌肉不被牵拉，缓解慢性缺血。2.腰背肌锻炼，度娘会告诉您详细的办法。3.工作的时候，请尽量记得小学的时候老师教咱的
如果疼痛明显，可以考虑使用非甾体类镇痛消炎药，当然，到医院诊治才是王道
仅供参考
不少朋友都遇到过胸口中间疼痛的问题，而导致这种情况的原因很多，可能是外部因素所致，也可能是某些疾病引起，那么，究竟胸口中间疼是怎么回事？一、胸部的肌肉拉伤
胸部的肌肉拉伤可能导致胸骨中间疼痛，比如说在日常的生活当中过度的劳动，或者是托举超负荷的重物，都可能会造成胸部的肌肉拉伤。如果是这种情况引起的胸抠中间疼痛，那么不需要刻意的治疗，只要多休息几天就好了。
二、心理暗示
已经有数据表明，不少朋友在身体出现了疾病之后，会经常感觉到各部位的疼痛和不舒服。如果经常有这种身体暗示，那么很容易出现胸口中间疼的问题，如果是这种情况，那么患者应该要做的是放松心情，不要总想着这件事，有必要的话可以看心理医生，只要心理暗示消除了，症状自然也会大大的减轻。
三、患了胃肠疾病
如果说患了某些胃肠疾病，也可能会导致胸口中间疼痛的症状出现，所以这时候患者应该要去医院做详细的检查，看看是否有胃部的疾病。
四、肋软骨炎
肋软骨炎是常见的疾病，它的症状较多，其中比较明显的就是胸骨中间疼痛，有时候也会伴随肩胛骨和背部的疼痛。如果说是肋软骨炎导致，那么应该及时治疗疾病，只要病治好了，胸口中间疼的症状也就消失了。
五、肋骨骨折
肋骨骨折也是导致胸口中间疼的原因之一，如果说因为某些原因造成了肋骨骨折，那么会出现明显的疼痛，不管是安静的状态还是运动，这种疼痛都会很明显，有的时候甚至无法忍受。此时应该及时就医治疗，让骨折的肋骨可以尽快的恢复，改善胸口中间疼的症状。
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