黄豆和水的比例是1:200打出来比较香醇。
打豆浆时豆和水最佳比例是如果用20克豆子一般要用400毫升水。
黄豆、黑豆这种含一定脂肪的豆类打出来是豆浆,而绿豆、红小豆打出来是豆沙。口感不一样。
不是所有的蔬菜、水果都可以加到豆浆中去。豆浆遇酸沉淀,西红柿等一些酸性的蔬菜水果都不适宜加入到豆浆中去。
豆子之所以要泡一下,主要是基于两点考虑。一是口感,蛋白质吸水后会更均匀,口感细腻。二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收,浸泡能使这些抗营养物质溶出。所以对于一般人来说,豆子还是尽量泡一下。
泡豆8小时左右就可以。夏季6—9小时,春秋季8—2小时,冬季11—16小时。
泡豆子的水温用和室温温度等同的水浸泡,更有利于豆子的软化,直接用凉水浸泡的话,时间要延长。
现在很流行在家自己打豆浆,一般一次不需要打太多,否则多了喝不完就比较浪费,豆浆做到现喝现打比较好,这样也新鲜。打豆浆要根据家里人口来打豆浆,有些朋友家里是2个人,想知道打豆浆需要黄豆的量。那么2个人喝豆浆要多少黄豆,一杯豆浆需要多少黄豆?下面给大家详细解答这个问题。2个人喝豆浆要40克到50克黄豆,大概是80到100粒黄豆,因为根据中国膳食指南的数据,每个人每天大概要摄入30到50克豆类,其中包含其他的豆类,所以打豆浆的时候一般建议一个人摄入20克到25克的黄豆量即可,两个人的话就是上面说的40到50克。当然这个仅供参考,具体也可以根据个人喜好或者食量来增加或者减少黄豆的量。
一杯豆浆大概需要20克黄豆,水的话需要毫升,这个比例是比较合适的,打出来的豆浆也会很香醇浓郁。大家还要注意打豆浆的时候要提前把黄豆用冷水浸泡一晚上,这样能让黄豆充分的吸收水分,也能增强黄豆的出浆率,让豆渣产量下降,同时能让打出的豆浆口感更香浓和细腻。
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