儿童可以吃以下几种食物。生姜红糖汤,生姜具有温胃止呕、祛湿、清热解毒的功效。小孩适量食用可有效排出体内湿毒,缓解体内湿气重的症状。腐乳发酵黑豆汤具有清热、润燥、降湿、解表的功效。小孩吃了以后可以驱散体内的湿邪。红豆薏米粥,具有健脾、清热、除湿、解毒的功效。坚持每天给孩子喝一些,可以有效祛除湿气,恢复正常体质。小孩可以吃以下几种食物来祛湿。
菊花 菊花具有健脾开胃的作用,可以养血安神,对脾胃虚弱的患者有很好的改善作用。可以缓解腹胀、腹痛的症状。能去除体内的湿气。红豆,可以改善女性的气血,促进胃肠蠕动功能,缓解便秘症状。有利于消除水肿,改善水肿引起的浮肿现象。 薏米,具有益水的功效,能有效消除体内的水肿。红薯。红薯含有丰富的纤维素,而且质地柔软,易于消化。
夏天,很多人都有湿气的问题,儿童也会有湿气的问题。与成人相比,儿童的身体娇嫩,抵抗力强,湿气重会对儿童的成长产生很大影响。药物是有毒性的,所以对于儿童湿气的治疗,我们不建议使用药物,其实有些食物也可以很好的祛湿。
母亲在做饭时放了一些姜丝。俗话说的好 "冬吃萝卜夏吃姜",温热的姜有祛寒除湿的作用,可以中和一些寒性食物的寒气。
绿豆百合小米粥。取绿豆、鲜百合各30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。将米仁、绿豆和粳米洗净,浸泡15分钟;百合洗净,切成小块;在锅中加入沸水,将绿豆和米仁煮沸几分钟,然后转为小火熬至开花;加入粳米和百合,熬成粥后放人冰糖即成。可以健脾除湿。
儿童健脾开胃可以吃一些具有益气健脾消食,清淡容易消化的食物。(1)山楂:具有健脾消食,活血化瘀的功能,味酸,尤其善于解油腻肉食所造成的积食,中成药也有大山楂丸效果更好,一般多服用焦山楂健脾,山楂消食。
(2)麻山药:麻山药具有益气健脾,补肾固精的功效,可以用于脾胃虚弱导致的腹胀、饮食差、大便溏薄,四肢无力等等。可以去皮之后切块后和大米熬粥,也可以捣碎加牛奶做成山药泥吃。
(3)小米粥:小米具有健脾和胃,和中补益的功效,且小米容易消化,容易吸收,熬粥时可以加上大枣或者山药或者南瓜。
(4)白萝卜:具有消食顺气的功能,身体气机运行通常才能够助力脾胃运化功能,因此白萝卜尤其适应于气机运行不畅造成积食。
(5)陈皮:具有健脾理气,祛湿化痰的功效,可以用于治疗脾胃运行不畅湿邪内生出现的腹胀、恶心、呕吐、腹胀等等表现。
1、玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。可以用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。
2、薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。
3、赤小豆:赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。
4、冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
5、鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
6、马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
参考资料来源:人民网-哪些食物可以祛湿:推荐6种祛湿食品
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