200克热量大约是多少卡热量？

其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)

1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳

千卡=卡=大卡

1千卡=1000卡

千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:

1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）

比如,食物包装上标500kj(这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,这就是它的卡路里)

食物包装上标的是能量单位,(如果后面是kj),那就都要除以4.184,

如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因为这已经是卡路里的单位

米饭1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)

米饭1盒（快餐饭盒）(300克,满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 )

米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60

100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去)

所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)

人正常吃饭每天需要的热量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右

减肥的话每天最少也要1200大卡才健康

因为你没把热量单位弄清楚哦,所以有了一些疑问 呵呵

232大卡。

米饭的热量其实不是很高,每100克米饭的热量大概为116大卡,200克米饭的热量也就是232大卡。

热量：

是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数。

面条对于每个人来说都是家常美味，能当成主食食用，而特殊人群吃面条的时候需要考虑热量，比如说年幼的婴儿和有健身习惯的人。通常200g面条是一餐的量，如果热量过多，会导致身体变胖。那么，200g面条的热量是多少呢?

200g面条的热量是多少

每100g面条中含有25.01克碳水化合物，2.06克脂肪，4.51克蛋白质，1.2克纤维素，共计热量为137大卡。一碗面条的重量大约为200g，所以一碗面条热量为274大卡左右。

面条的热量比米饭要低，而且比米饭更加利于人体吸收。并且面条不含脂肪、胆固醇，面条加水后会增重到原来的4倍，食用后饱腹感强烈。因此，将面条作为主食不易引起肥胖，健身人群、心脑血管病人都适宜吃面条。

每100克生面条的热量是348大卡，每100克生大米的热量是347大卡。每100克熟面条的热量是110大卡，每100克熟大米的热量是116大卡。 其实这样看来，同分量的面条和米饭，其实热量是差不多的。 事实上，米饭和面条都不是减肥的最佳选择。减肥应该避免吃精细加工的各种米面食品，多吃粗粮和薯类食物。

1、食材： 白菜2大片、瘦肉10克、宝宝面条20克、骨汤1碗。

2、做法：

(1)把宝宝面条放入锅中用水煮软。

(2)捞出煮软的宝宝面条备用。

(3)将白菜洗干净，剥掉最外一层，取中间2大片菜叶，然后切碎。

(4)将瘦肉洗干净，切成肉末后加入骨汤煮开。

(5)等汤煮开后，放肉末、白菜和面条一起熬煮。等到食材熟透，面条煮到软烂的状态，即可出锅。

宝宝拉肚子能不能吃面条

宝宝拉肚子的时候是能吃面条的，这对于病情的缓解有好处。面条在用水煮熟之后，是非常绵软的，很容易消化，所以比较适合拉肚子的宝宝吃，这不会给孩子的肠胃带来太多的负担，而且吃温热的面条还能够养胃。

面条的主要成份是小麦，所以它含有很多蛋白质、脂肪，而且维生素、矿物元素的含量也很丰富。在小宝宝拉肚子的时候，身体都是比较虚弱的，而适量吃一些面条，便可以为孩子补充营养，能够让宝宝恢复体力。

虽然孩子拉肚子时能够吃面条，不过也不要吃的太多，只要给宝宝少量食用即可。要是孩子吃得太多，便会给胃肠增加负担，这会影响到疾病的康复。此外，为宝宝准备的面条必须是温热的，要是面条放冷了就别给孩子吃了。因为孩子吃了冷面条之后，就很容易加重拉肚子的症状。

天气冷的时候，很多家庭都会吃面条，一碗热气腾腾的面条就能祛除身体内的寒气，让整个的身体都暖和起来。有的宝妈在吃面条的时候，也会捎带着喂宝宝一些。

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