1.服药跟饭点很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”，零食、水果等都不算。
其实，但凡肚子里有了食物，就算是“饭后”了。是由于食物会影响药物吸收。
注明饭后或餐时服用，多是因为此类药物对消化道有 *** ，食物或可减轻这种不适，或其中含有的脂类物质能促进药物吸收。一般饭前指的是在饭前半小时至1小时，空腹指的是进餐2—4小时后。
服药频率多为一天一次至一天三次，老百姓常把“一日三次”简单地等同于跟着三顿饭走。其实，一天服药几次，多长时间服一次，是药学家根据24小时内血液中药物浓度的变化规律制订出来的。
徐燕侠指出，如果服药为“一日三次”，应每隔8小时服一次；若一日两次，应每隔12小时服一次。考虑到多数人的作息习惯，一日三次可以安排在早上7点，下午2点—3点，晚上10点；一日两次则应该安排在早上7点和晚上7点。
2.怎样熬中药
熬制器具的选择不同的中药在熬制的过程中有所不同。如果是需要长期服用中药，最好使用陶器、砂器。如果条件不允许或者不想购买砂锅，使用不锈钢制品也是可以的，但是相比陶器和砂器的熬制效果会稍差一些。熬制前的浸泡在煎药前最好将药品浸泡30~60分钟，稍微再长点时间也可以，但不可太久，若浸泡时间太久，煮的是时间。泰兴市皮防院中西医结合科印利华
熬制器具的选择
不同的中药在熬制的过程中有所不同。
如果是需要长期服用中药，最好使用陶器、砂器。
如果条件不允许或者不想购买砂锅，使用不锈钢制品也是可以的，但是相比陶器和砂器的熬制效果会稍差一些。
熬制前的浸泡
在煎药前最好将药品浸泡30~60分钟，稍微再长点时间也可以，但不可太久，若浸泡时间太久，煮的是时间可相对缩短一点。赶时间的话可以略去这一步。
浸泡的水最好是凉开水，也可以是自来水，凉开水好的原因是：自来水中含有漂白粉，即有大量的氯元素，这样浸泡后熬制会对中药的药效造成影响。如果这两种水都没有，那么放置一段时间的自来水或者纯净水也可以替代。当然，如果有天然或者水质较好的井水或者泉水是最好的。
浸泡的加水量和第一煎的加水量
浸泡后，直接开始头煎就可以，若略去了浸泡这一步，直接进行头煎，头煎的加水量应与浸泡的加水量相同，且应在加好水后，将锅底擦干，再放在火上熬制。
一般的煎药常识上会说加水量为超过药面3-5厘米，但是大家可想而知，如果煎药器具的大小不同，那么3-5厘米的水量是大不相同的，一般量的药，可以参考一个加水量：600毫升-750毫升，大约相当于一般大小饮料瓶的一瓶再多些。
一煎/头煎和二煎的煎煮时间
一般在拿到药后医生都会大概讲解煎药的时间，病人也应该已经清楚自己的药属于哪一类，下面有针对的描述不同类药的煎煮时间
注意煎煮的时间都是从药液煮沸后开始计算
解表类药：
头煎需10-15分钟，二煎需10分钟左右；
一般类药：
头煎需20-25分钟，二煎需15-20分钟；
滋补类药：
头煎需40-50分钟，二煎需25-30分钟。
重要注意事项
---千万不可使用铁、铝、铜等器具熬制，实在没有合适器具时，电饭锅也可以，但是微波炉不可以。
---由于使用陶器或者砂器进行头煎时，刚放到火上的器具与猛火之间的温差很大，可能会导致炸锅，所以要将器具的底部完全擦干，先开中火，待器具加热后再开至大火为好。
---切记熬糊的中药是不能喝的
3.治疗初期感冒的中药小药方有哪些呢
1、风寒感冒 鼻塞声重、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、痰清稀色白、恶寒、无汗、头痛、肢节酸痛等症状，可能是风寒感冒引起的，应采取辛温解表，宣肺散寒的方法。
推荐的流感预防方为：生姜，大枣，水煎服。适合于风寒感冒症状极轻时使用。
如果症状明显，大家还在医生的指导下选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中成药。 2、风热感冒 如果自觉发热明显（体温不一定升高）、稍感恶寒、头痛、鼻塞流浊涕、口干口渴、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黄黏稠等症状，可能是风热感冒；应采取辛凉解表，清肺透邪的方法。
此时可选用此小药方：金莲花、薄荷、生甘草，代茶饮。症状稍重时可选用含有连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡子，芦根、黄芩、生石膏等药物的中成药治疗。
需要提醒的是，假如感冒时体温超过38C，周身酸痛，疲乏无力等症状明显，出现严重咳嗽、甚至引起胸痛；或者在感冒时，自己服药3天仍效果不佳，也应及时就医，以免延误病情，甚至引起其他疾病。
4.家庭常用中医小常识
减肥：
动作1：坐在椅子上，双腿弯曲膝盖并拢，脚尖绷直，双手环抱小腿，额头放在膝盖上，保持自然的呼吸，肩膀放松。
动作2：双脚脚尖勾回，双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。尽量放松您的脚踝。
动作3：双腿并拢，俯身向下，将胸、腰、腹贴在大腿上，双手环抱小腿。
动作4：吸气双腿向前伸直，呼气双手向前尽量推，脚尖绷直，保持自然呼吸10—15秒。
功效：促进下半身血液循环，调节脊椎神经，活化经络，恢复肌肉的弹性与活力。
练习秘诀：做动作3和动作4的时候，为了防止椅子的滑动，可以把椅子靠着墙壁。而且椅子的高度一定要适当。如果您做不到让胸部去贴腿部，那可以慢慢来。
美白 祛痘：
只要是绿色的蔬菜，来者不拒，吃豆腐，水果不断，吃得最多的还是苹果、弥猴桃、西红柿。土豆不要吃多了，那个东西容易使皮肤变黑，芹菜也是的，好像是感光食物吧，吃后晒太阳了，容易使黑色素沉着，还有柠檬和木瓜也是的。
然后是喝的水了，晚都是要喝一杯蜂蜜（汪氏的）和珍珠粉（洞庭水殖的）泡的水，然后在办公室就喝的薏米茶（在超市里买的薏米，有家里炒熟后泡茶）.
再来就是护肤品了，如果你的年级不大，我建议你还不要用那些大牌，国产的佰草集不错，那个新七白面膜我就在用，效果还是很好的，不过用了一个多月才见效。但在很多坛子里听MM说过，立竿见影的美白产品是对皮肤有副作用的，所以，我就认为这个中药的面膜对皮肤应该没害吧。还有，这个面膜还被评了一个什么奖，忘记了。搭配佰草集的洗面奶，我觉得我的皮肤还是很舒服的，最主要的是价格也不贵。另外我还自制面膜，用蜂蜜和珍珠粉加蛋清调和的，敷在脸上粘粘的，还有点效果吧，痘痘少了很多，皮肤也嫩了不少
生发护发：
1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
5.中药医学常识 应该包括什么
中医基础：整体观念，辨证论治，阴阳五行，经脉分布，气血津液，三焦，五脏六腑
中医诊断：望（神态五官，舌），闻，问，切，八纲辨证（表里，寒热，虚实，阴阳），病性辨证（六淫，气血，津液，情志），脏腑辨证（肝，心，脾，肺，肾；胆，小肠，胃，大肠，膀胱，女子胞），六经辨证（太阳，阳明，少阳，太阴，少阴，厥阴），卫气营血辨证，三焦辨证（上，中，下）
中药：解表药（发散风寒，发散风热），清热药（清热泻火，清热燥湿，清热解毒，清热凉血，清虚热），泻下药（攻下，润下，峻下逐水），祛风湿药（祛风寒湿，祛风湿热，祛风湿强筋骨），化湿药，利水渗湿药（利水消肿，利尿通淋，利湿退黄），温里药，理气药，消食药，驱虫药，止血药（凉血止血，化淤止血，收敛止血，温经止血），活血化瘀药（活血止痛，活血调经，活血疗伤，破血消稹），化痰止咳平喘药（温化寒痰，清化热痰，止咳平喘），安神药（重镇安神，养心安神），平肝熄风药，开窍药，补虚药（补气，补阳，补血，补阴），收涩药（固表止汗，敛肺涩肠，固精缩尿止带），涌吐药，攻毒杀虫止痒药，拔毒化腐生肌药
方剂：解表剂（辛温解表，辛凉解表，扶正解表），泻下剂（寒下，温下，润下，逐水，攻补兼施），和解剂（和解少阳，调和肝脾，调和肠胃），清热剂（清气分热，清营凉血，清热解毒，清脏腑热，清虚热），祛暑剂（祛暑解表，祛暑清热，祛暑益气），温里剂（温中祛寒，回阳救逆，温经散寒），表里双解（解表清里，解表温里，解表攻里），补益剂（补气，补血，气血双补，补阴，补阳，阴阳并补），固涩剂（固表止汗，敛肺止咳，涩肠固脱，涩精止遗，固崩止带），安神剂（重镇安神，补养安神，交通心肾），开窍剂（凉开，温开），理气剂（行气，降气），理血剂（活血祛瘀，止血），治风剂（疏散外风，平熄内风），治燥剂（轻宣外燥，滋润内燥），祛湿剂（化湿和胃，清热祛湿，利水渗湿，温化水湿，祛风胜湿），祛痰剂（燥湿化痰，清热化痰，润燥化痰，温化寒痰，治风化痰），消导化积剂（消食导滞，消稹化积），驱虫剂，涌吐剂，治疡剂（散结消痈，拖里透脓，补虚敛疮）
6.中药服用的时间是怎么样的,饭前服用还是饭后服用
不知道你是什么病？不同的病症服药方法是不同的。
常见的有以下服用方法：（1）空腹服：清晨空腹时，胃及十二指肠均无食物，此时服药避免与食物相混合，能迅速进入肠中，充分发挥药效，故俊下逐水药，攻积导滞药，驱虫药均适宜空腹服。（2）饭前服：饭前胃空虚，有利于药物迅速进入小肠消化吸收，故多数药特别是补药和治疗胃肠疾病的药物都宜饭前服用。
（3）饭后服：饭后胃中存有较多食物，可以减少药物对胃的 *** ，故消食健胃药或对胃肠有 *** 的药物宜饭后服。（4）睡前服：安神药宜睡前30分钟至1小时服，以便安眠；涩精至遗药宜在临睡时服，以便治疗梦遗滑精；缓下剂宜在睡时服，以便翌日清晨排便。
（5）定时服：有些病定时而发，只有发病前某时服才能见效，如截疟药应在发前2小时服。（6）不拘时服：病情急险，则当不拘时服。
7.中医养生健康小知识
医养生指保养、调养、颐养生命！
以下是有关中医养生知识的三字经：
勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。
勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。
勤运指，可益智，勤运目，视力好。
勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。
勤鼓耳，听力健， *** 腹，消化好。
勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。
勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。
衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。
亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。
勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。
勤体检，防疾病，都做到，健康保。
失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。
睡觉前吃白萝卜补肾。
早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。
早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。
这要看你吃的是什么药了．为了使药物服用后获得最佳的治疗效果，并且不产生或减轻药物的副作用，就需要合理选择给药的时间，如饭前、饭时、饭后、睡前等。滋补药或贵重药：宜饭前服，以利充分发挥作用。
健胃药：它是利用药物的苦味刺激舌头上的味觉神经，从而促进胃液分泌，增进食欲，故应在饭前10分钟服用，而且不宜冲淡，更不要加入白糖、果汁等，以免降低药效或失效。
胃痛药：在饭前半小时服，可直接中和胃酸，对胃黏膜起到保护作用，胃痛时可随时服用。
另外，某些祛痰药口服后易刺激胃黏膜，反射性地增加支气管的分泌，呈现祛痰作用，需要饭前服，才有明显的作用。饭后服药（饭后15-30分钟）
助消化药：主要由消食导滞的药物组成，在饭后15分钟服用，可充分接触食物，发挥最大的作用。
对胃有刺激性的药：应在饭后服，这时胃内充满食物，药物被稀释，可缓和药物对胃黏膜的刺激。睡前服药（临睡前15-20分钟）
安神药：需在临睡前30分钟服用，以帮助入睡。
现在很多人生病了都是首选中药进行治疗，因为中药是纯天然植物成分，对人体肠胃没有刺激性，而且是全方位的调理，对人体的健康和恢复非常有利，但是很多人尽管经常吃中药，但是却不知道中药吃多久才有效果，什么时间喝效果最好？下面就给大家介绍一下吃中药的常识。
中药需要吃多久才会有效果呢？
不同的疾病服药时起作用的时间有所不同，因为每个人的体质不同，吸收药物的能力也不尽相同，所以这个时间并不是非常明确的，而且还取决于您的病情严重程度，如果病情相对温和，则很快就会有效果。如果情况很重，则需要慢慢调整。
中医注重辨证施治，根据效果，然后逐渐改变处方。一般来说，需要服用三个疗程，一个疗程七天，每付药在早上和晚上各喝一次，就可以达到满意的治疗效果。如果病情严重，那就需要继续坚持治疗，如果病情好转的话，就可以慢慢停药！
另外，由于中药调理时间会比较长，所以在调理期间应禁止食用辛辣，油腻，刺激性食物，同时注意劳逸结合，加强营养，积极参加体育锻炼。
知道了吃多久才能有效果，接下来了解下什么时候喝中药效果最好
不同的药服用时间都不一样，只有时间对了，才能起到最好的效果，一般来说中药应该这么吃：
1.清晨服用滋补类药物和调理四肢血脉的药物
清晨阳气生发，所以适合服用具有滋补作用的药物，特别是滋补肾阳的药物，在早餐前服用可以确保药物的充分吸收，用于治疗四肢血管的药物也应清晨空腹服用，这样可以使药物迅速被肠道吸收，并保持高浓度，迅速发挥功效。
2.益气升阳的药应该中午前服用
中午之前建议服用益气升阳的药，因为中医认为中午前为阳，可以发汗，午后为阴，不能发汗。所以益气升阳的药必须在中午前服用的。这也从侧面印证了中医的天人合一理论。
3.泻下药应在下午服用
传统中医认为泻下药“乃当日巳午之后，为阴之分时下之。”，经过很多年的实践，很多医生都认同泻下药不宜在午前服用。只能在下午服用，否则太伤人体的阳气。
4.滋阴的药物睡觉前服用效果最好
一般在睡觉前15到30分钟，可以服用镇静安神药，滋养阴虚和补血的药。在晚上，内脏的功能都很弱时，如果你此时服用滋阴的药物，效果比白天要好上数倍。
5.有些药服用需要隔夜连着吃
常见的驱虫药，如乌梅丸，通常在睡前服用1次，第二天早上空腹服用一次，以方便服用充分吸收药物，使人体的寄生虫被杀死并排出体外。
中药虽好，但是吃的时候有很多讲究，药物起效时间根据每个人的情况略有不同，不要担心。服药前一定要认真咨询医生，根据自己的身体状况以及药物的性质，在正确的时间用药，这样才能取得非常好的效果，同时也能避免药物对身体的刺激。
喝中药的六大禁忌
辛辣类
在喝中药的时候，我们在饮食的时候一定要注意避免辛辣的食物，此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒属热性，若有发热、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红等热象者食用，必然会加重“上火”症状，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效，故热证病人就诊中医不可同食辣椒。
鱼腥类
鱼腥的食物也需要注意避免食用，不然有可能会影响身体健康，此类食物多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。此类食物有黄鱼、鲤鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等，而鲤鱼、沙丁鱼、鲇鱼、黄鱼、螃蟹、黄泥螺最易引起过敏。鱼腥类食物亦属发物。
发物类
发物的食物一般会促进疾病的恶化，所以我们在吃中药的时候最好也不要吃发物类的食物，此类食物均为动风生痰助火之品，由于疾病对食物选择程度的大小不同，其“发”亦有异。此类食物有蘑菇、香蕈、笋、芥菜、南瓜、公鸡肉、猪头肉、母猪肉等。如肝阳上亢、肝风内动患者当禁吃公鸡肉、猪头肉疔、疖、疮、痈等皮肤疾患者，当禁吃香蕈、蘑菇、笋、公鸡肉、猪头肉、母猪肉，否则会加速红肿、生脓有肠胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃会产生较多的酸，对胃肠有刺激。鉴此，“发”者，在很大程度上可以说有促进疾病恶化之意。
生冷类
吃中药的时候，我们一定要注意不要吃寒凉的食物，不然会影响身体健康，此类食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。如白萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功效，若体质虚寒及胃肠病患者食之，岂不寒上加寒，胃肠功能更差。另外，在同时服用人参和其它滋补药时，由于药性相恶，可降低或消除补药之效力，故萝卜与人参不宜同服。
油腻类
油腻的食物我们也需要注意最好不要吃，不宜消化，有损脾胃，此类食物包括动物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油腻有损脾胃健运，故凡外感疾病、黄疸、泄泻者当禁忌。油煎、油炸之食物质硬、燥热，不易消化，胃肠有病及“上火”者忌食
酸涩类
吃中药的时候，我们需要注意避免食用酸涩类的食物，会刺激肠胃，酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者，大多含鞣质。如茶叶含有鞣质，而浓茶含量更高，与中草药同服时，可与中草药中某些蛋白质、生物碱、重金属盐结合产生沉淀，这就会影响药物有效成分的吸收，同时对蛋白质等营养物质的吸收也有影响。因此，在服用中草药时，一般不宜与浓茶同服。
喝中药的注意事项
1、喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜。可以避免中药成分对胃粘膜的刺激。
2、喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。可以喝水。
3、如果服用中药后有不舒服或腹泻等现象，请及时与我们取得联系，感冒咳嗽请停服汤药。
4、如果觉得口味较苦，可以加些糖再服用。
一般中药均宜温服，药煎好后放一会儿，待其不冷不热时服，如平和补益药物。但凡伤风感冒的药，宜趁热服下，以达到发汗目的祛寒通血脉的药也如此，以利于祛寒活血。
结语：我们应该知道对于不同的病症服药的时间和疗程都是不一样的，一般需要连服三个疗程，七天为一疗程，每服药物早晚各喝一次，才能达到满意的治疗效果。喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡。
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