中国男性的更年期大多发生在55岁到65岁，而且男性的更年期时间持续的时间比较久，一般时间在5~15年左右，而且每个男人进入更年期的年龄大多都是不相同的，主要发生在40岁以后，就是因为少部分男人的生殖系统功能开始逐渐退化，而且雄性激素分泌也会慢慢减少，在这个时候随着年龄的增长，男性雄性激素分泌下降到一定程度之后，就会出现更年期的情况，但是大多数男人更年期主要发生在60岁以后，最晚为70岁，在这个时候 更年期的症状会比较明显。
男性在更年期的时候也有很多东西也是需要注意的，调理好身体也是非常重要的，可以多吃一些清淡的食物，因为男性在更年期的时候比较容易发生代谢性异常，导致他们容易现胖，所以男性在更年期的时候可以选择粗粮来吃，而且也要多吃脂肪含量比较少的肉类，比如牛肉和水产品等等，但是要避免吃太多过于油腻的东西，这样会导致男性的血脂和血管，同时男性在更年期的时候也可以适当的进行一些运动，这样也能够达到调节身体的效果，因为男性在运动的时候可以增强肌肉的含量，在这个时候可以让男性保留更多的雄性激素。
男性更年期也会出现很多的症状，虽然没有女性那么明显，但是男性在更年期的时候也会出现乏力以及容易出虚汗的情况，而且很多男性在更年期的时候还会出现发福，这些体态的特征都会慢慢儿显著出来，所以男性可以在生活当中多加注意一下，而且也可以用饮食和运动来缓解这些症状的发生，同时也要避免自己太过于疲劳，保证好充足的睡眠。
引言：不仅仅是有女生有更年期，男性其实同样有更年期，但是男性的更年期时间不是很稳定，大多数是在50岁到60岁之间，但是也有一部分人是40岁左右他就出现了更年期的症状，这个是根据个人体质来决定的，在日常生活当中一定要注意一下自己的生活习惯以及心理承受能力的培养，如果说你能够承受比较多的东西，并且你的生活习惯比较好，那么。更年期应该会更晚一点到来，而且男性更年期他没有女性更年期那么明显，所以常常会被忽略。
一、男性更年期大概是在50岁之后一般来说男性50岁之后他的荷尔蒙会逐渐的减少，然后综合症也会出现这个时期，可能会出现一些生理病变，尽管更年期不像女性那么明显，但是这个也表明他们的更年期已经来临了，男性在30岁左右他的生殖系统功能就开始退化，他的雄激素分泌也会逐渐的减少，50岁之后就会降到一定的水平，女性同样如此，但是男性更年期和女性更年期生理差异是不一样的，而且男生没有那么明显的症状。
二、男性更年期症状没有女生那么明显不管是男性来更年期，还是女性更年期的到来，都会影响到他们的生活，还有工作给患者带来了很大的痛苦，而且男生的更年期年龄是有差异的，在生命当中它其实是一种特殊的状态，男性进入更年期之后他会有一些症状，比如说睾丸萎缩，体内性激素调节功能失调等等，为了防止提前。进入更年期一定要多补充身体里的水分，而且要养成一个良好的作息，还有饮食习惯，多吃蔬菜水果并且搭配运动，这样才能够增强体质。
男人更年期持续多久因人而异，并无统一的标准。男性更年期通常从40～55岁之间开始。也有人可能在30岁就发生，也有人会到了60多岁才有症状。如果发生男性更年期，一般过程可能会延续5～15年。由于男性不存在有女性停经开始的信号，症状也不如女性明显，因此临床上，可能不易确定其发生及过程。
一般来说，男性更年期的发生比女性晚10年左右。有些男性发生荷尔蒙下降的现象，但是却没有明显的更年期症状；也有人出现男性更年期症状，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。大约有30％的40～70岁的男性会出现更年期的临床症状。
⑴肌肤老化。最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
⑵体力差，失眠。随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力智力和空间技巧活动降低容易失眠，甚至出现睡眠障碍肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等
⑶精神心理症状，焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、记忆力减退、缺乏自信、嗜睡等都是男人更年期常见的精神心理症状表现。
⑷性能力下降，雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
⑸精神心理症状，焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、记忆力减退、缺乏自信、嗜睡等都是男人更年期常见的精神心理症状表现。
⑹心血管症状，面部潮红、心悸、头痛头晕；头痛、眩晕；心悸；眼前有黑点；也有人觉得四肢发凉。
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