为什么人年纪越大，越容易生病？_备孕

都说年纪越大越容易生病，这是因为人体随着年龄的增长会发生一定的衰弱，随着年龄的增长，人体的免疫力会下降，而且人体内的免疫细胞会发生衰老减少，所以导致人体免疫力下降，而随着年龄的增长人体的抵抗力也会降低，所以年龄越大越容易生病。人们在进入老龄化之后锻炼也就越来越少，所以这个时候人们的身体是非常差的，由于长期不锻炼，体质指数等在不断的升高，而老年人由于他们的各种身体机能的下降以及自身免疫力下降导致了很多免疫细胞的再生功能受阻碍，从而导致免疫功能不足，所以在这个时候易发生一点感冒就容易生大病。免疫力强的人往往不容易生病，所以老年人老了之后免疫力下降，抵抗力差，再着就是细胞供能不，细胞供给不足导致细胞衰老死亡，这也是导致生病的一项重大原因。很多老年人老了之后缺少锻炼，所以他们的身体机能会下降，而且自身免疫力也在不断的降低，然而在农村的老人，一般生病的就比较少，只是因为他们一般闲不住，总会下地干活，从而达到一定的锻炼，增强了自身的身体素质与抵抗力，对于老年人的生活也是应该多多锻炼身体，规律饮食与运动，这样才能保障自己的身体健康。就像我爷爷一样，每天早上他都会起来跑步。他也很少生病，医生说他有高血压，于是他就锻炼身体，少吃盐，规律饮食，所以很多年来他的身体都一直非常的好。所以当人随着年龄的增大，应该也注意饮食规律一些，不要使自己的身体变得越来越差，增强自己的体质能力与抵抗能力。

人年龄越大越容易生病，不是因为他们身体的衰老，各种身体机能的衰弱，抵抗力的降低才使得他们容易生病，而他们经常锻炼身体能增强自己的体质，从而增加自己的抵抗力。

第一件事傻事是把烟酒当作粮食。

对很多男人来说“烟酒是生命的兴奋剂”，一天不喝酒或者一天不吸烟就会感到很难熬。曾经一位烟民饭后就点上一支烟说到：“饭后一支烟，快乐似神仙”

在加上工作和生活的双重压力让太多男人只能借酒消愁。

可大家记住，小饮怡情，大饮伤身“酒精也是生命的毒药”！

第二件傻事是平时不注意心血管疾病。

每年一到秋冬气温夏季的季节，就是各种高血压、动脉硬化、心肌梗死等心血管疾病高发的季节。中年男人普遍存在熬夜工作、或者熬夜陪孩子做功课的情况，长期熬夜后血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，会增加心肌缺血的可能。

第三件傻事是没有健康饮食习惯。

一天3顿饭是人生存的基本条件，年轻的时候不管怎么吃垃圾食品，顿顿喝酒吃肉，身体也不会有什么不好的反应。可到了45岁，随着身体代谢能力的下降，各个器官功能开始衰退。

这时候就需要调整成健康的饮食习惯，每天除了吃肉，还要保证蔬菜、水果、谷物、蛋奶、坚果多种食物的摄入。

并且记住少吃盐，吃盐多会明显增加我们血压水平，进而增加罹患高血压的概率，在高血压的基础上，就会对肾脏有所伤害了

第四件傻事平时不注意补钙。