荔枝最多一次可以吃多少个？_备孕

成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

空腹时大量食用荔枝，会导致果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，并给肝脏传递错误的信号，引发低血糖症。所以要注意不要空腹大量进食荔枝，最好在饭后半小时再食用。糖尿病人、有咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者最好不要吃或少吃荔枝。

荔枝的营养价值：

荔枝果肉占整个果实的73%。100克荔枝果肉能够提供71千卡能量，含有16.6克碳水化合物，0.9克蛋白质，0.2克脂肪，0.5克不溶性膳食纤维，2微克维生素A，0.1毫克维生素B1，0.04毫克维生素B2，41毫克维生素C，1.1毫克烟酸，2毫克钠，24毫克磷，151毫克钾，12毫克镁，2毫克钙，0.4毫克铁，0.17毫克锌，0.1微克硒，0.16毫克铜，0.09毫克锰，这些营养素都是人体所必需的。

荔枝果肉还含有生物活性成分，主要是酚类物质和多糖。酚类主要为原花青素和黄酮类物质，具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血脂等功效；荔枝多糖是由葡萄糖、甘露糖、半乳糖、阿拉伯糖、木糖、鼠李糖、核糖等单糖组成的杂多糖，具有抗氧化、免疫调节等主要活性。

以上内容参考：凤凰网-日啖荔枝三百颗？千万别这么吃！、人民网-荔枝吃多了轻者上火“荔枝病”重者晕倒死亡

这个世界上有很多美食，满足了人们的味蕾。在夏天来临的时候，荔枝也悄悄的上市了。但是荔枝的价格却是不菲的，一斤要40元钱。一斤的荔枝大概只有20个，相当于一颗荔枝就要两元钱，这个价格实在是太贵了。大部分人都是舍不得吃的，要想品尝新鲜的品种也可以再等等。这个价格我是不能接受的，毕竟现在社会压力大，挣钱也很不容易。

荔枝上市

一颗荔枝就要两元，10颗荔枝就要20元，我觉得实在是吃不起。其实想要吃荔枝也不用太着急，可以再等一段时间，等荔枝大量上市之后，它的价格就会降下来。到时再买荔枝吃也不迟，而且荔枝虽然好吃，也不可以吃多。有医生就表示荔枝一次只能吃15个以内，要是吃多了的话对身体还有害。大家看到荔枝卖这样高的价钱，就觉得荔枝很挣钱，其实这样价格高的荔枝也要有消费市场才行。

一颗2元

要是没有人买，那么也是白搭。随着荔枝越来越多，荔枝的价钱也会往下降。荔枝它是有很多水分的，甘汁多甜，在夏季里会抢先上市。在历史上杨贵妃就很喜欢吃荔枝，荔枝它也属于一种热带的水果，它在秦南地区被广泛种植。荔枝的保质期也是很短的，要是离开了枝头，一天的时间荔枝的颜色就会变了。

这个价格你能接受吗？

荔枝的价格这样高，对于果农来说也并不是很高兴。因为荔枝的价钱太高了，导致荔枝卖不掉都会砸到手里，到时候荔枝就会烂在市场里。这样果农也会承受损失，要想吃荔枝，奉劝大家还是再等等，可以等荔枝的价钱降下了之后再购买，这样就可以省一点钱。也提醒市民在吃荔枝的时候不要贪多，以免对身体造成伤害。

荔枝是夏季常见的水果，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物元素，对人体益处多多，但荔枝属于热性水果，好吃但不宜多吃，以免出现上火现象，那么荔枝一次最多能吃几个呢？跟着我去了解了解吧。

荔枝一次最多能吃多少个

成年人一天只能吃10个荔枝，儿童一天只能吃4-5个荔枝，其属于热性水果，食用过多会出现上火、溃疡、肠胃不适等症状，影响人的正常生活，而且儿童的消化能力比成年人低，每日荔枝的使用量也相对较低。

荔枝的好处有哪些

1、美容养颜

荔枝是夏季的时令水果，含有丰富的维生素C，可以促进血液循环，加强人体代谢，从而达到排毒养颜的目的。

2、降低血糖

荔枝的果肉中含有氨基酸，人体食用后能降低体内的血糖含量，达到降压降血糖的目的，但食用荔枝不宜过多，以免上火影响身体健康。