受到遗传因素、生活习惯以及营养状况影响，身高发育时间也会存在差异，部分人群可能十八岁左右就不再生长了，而有的二十多岁还能长高，所以具体时间不好确定。
正常情况下身高发育的高峰期在十四到十五岁之间，在这期间可以多给孩子吃点含有维生素D及钙元素的食物，并适当锻炼身体，保证睡眠充足，情绪稳定，对身高发育有好处。
发育期大约在14到18,19，一年长一个拳头，5年长5个拳头，最慢也涨3个拳头·，一般男生长到22岁停止生长，应该说男生14到19是增长最快的阶段，有很多男生超过一个拳头的生长，所以男生发育期能长20厘米没问题，如果你平时多锻炼，多吃含蛋白质丰富的食物，长到25厘米也没问题，快的呢长到30厘米差不多，别忘了发育阶段完后还会再长的，还要长3年，只不过长的速度慢祝你长到你理想的高度
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男孩发育期间每年增高是不一样的。不过大部分的话，第一年发育呃增高5-7cm，第二年大约7-9cm，第三年的话4到六厘米，第四年大约2-4cm，第五年有可能是0-2cm，如果经常打球或者做其他运动的话，有可能长得更多一点。不过每个人的生长发育是不一样的，增高的尺寸也是不一样。以下是关于养生的一些常识。仅供参考。
别抱怨，当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味的抱怨生活和工作的不如意。心理学家圣路易斯也指出“如 果你时刻保持积极的状态迎接挑战，那么你自身就会充满力量。而如果你一味抱怨和自暴自弃，那么那些其实并不可怕的挑战反而会变成巨大的压力，让你无法喘 息。”
提高耐性，折叠衣服、洗完、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味，而且经常需要不断的重复。但是这些重复的家务活动，正是磨练性格的好帮手。这些不用 思考的劳动，可以有舒缓紧张思维的作用，让你远离头脑飞速运转的状态。这个过程关键是要集中精神，而不要一边做家务一边思绪万千，那么做多久家务都是无济 于事的。
记日记，我们都知道压力大了就需要来发泄一下，但是如果拿身边的人来撒气，会让无辜的人受到伤害，那么最好的办法就是向纸张来倾诉。纽约州立大学最 近的一项研究发现，人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟，就可以减少很多的压力。来吧，用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。
平时可以做一些拉伸运动啊或者打球之类的，这样的话也是有助于增高的。
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