如果你也有上述这样的类似经历，先别着急怀疑自己的肾。先和我看看什么是尿频：尿频是指正常成人白天排尿4 6次，夜间0 2次，次数明显增多的情况。大家可以看看自己有没有达到尿频的那个程度，是不是“明显”地增加了。下面我整理了四种常见情况，大家可以对照检查一下。
常见情况一：摄入的水分过多
摄入的水分多不仅仅简单地指喝的水多，其实我们除了通过直接饮水的方式摄入水分外，我们平时摄入的食物、水果等，都含有大量的水分。如果你出现尿量增多的情况，与平时相比你是不是又多摄入了一些水果呢？或者多喝了茶？饮料？或者是干脆吃咸了，口干？或者喉咙不适？这些情况下我们都不会不自觉地摄入了很多水分，尿量自然就多了。
常见情况二：精神紧张睡眠不好
我们都有过这样的经历，临近考试或者一些重要的事情时，我们总是会想上厕所。这是因为当我们感到紧张的时候，我们的身体会处于比较兴奋的状态，这个时候我们的新陈代谢会加快，泌尿系统就会较正常的时候更容易产生尿意。而且排尿增多还会加重情绪紧张、睡眠不好的情况。造成越紧张越想上厕所，越上厕所越紧张的情况。遇到这样的情况，一定要注意调整情绪，睡个好觉，好好放松自己，尿量增多的情况自然会缓解。
常见情况三：内衣过敏
如果你近期更换过新内衣裤，然后就出现尿量增多的情况，那么也有一定的可能是因为对内衣过敏造成的。再选择内衣裤的时候，我们应该尽量选择纯棉、大品牌的产品。最好做到每天更换内裤，内裤尽量不要和其他衣物一起清洗，并且在阳光下晾晒，这样会降低我们私处出现问题的可能。除了内衣裤要选用纯棉的，没有医嘱也不要使用药液清洗私处。正确的做法是用温水清洗即可。
常见情况四：前列腺增生（肥大）
前列腺增生（肥大）的其中一个症状表现就是尿频尿急尿不尽，如果患有前列腺增生（肥大），最明显的一个表现就是尿频尿急尿不尽，因此大家需要尤为重视。
除了以上这些原因引起的尿量增多外，还有很多其他的原因也能引起尿量增多。不管是哪种原因，找到它并解决它才能从根本解决问题，如果你不是上述三种情况中的任何一种的话，建议及时就医。医生会给你最好的答案哦~另外，平时千万不要憋尿，有尿就要去尿。
可能导致尿频的原因很多，在诊断时，还要区分男女及幼儿不同的情况，一般来说，导致尿频的原因为：一，男性
1.生理性原因，在大量饮水的情况下，身体加快水的循环，造成尿频。假如同时吃西瓜、喝啤酒、喝咖啡等，由于这些食品饮品都利尿作用，肾脏的技能被刺激后调动起来，尿量增多，排尿次数也就随着增多。
2.病理原因，如糖尿病、尿崩症患者，由于身体机能出现问题，为了缓解其他症状而感到口渴，饮水多，所以排尿次数也多。炎症，肾、膀胱、尿路出现炎症时，就可能产生尿频得情况。
3.精神原因，因为外界刺激，导致情绪过于焦虑、紧张时，部分人可能会出现尿频。如果有精神疾病，也可能导致尿频。
二，女性尿频
导致女性尿频的原因很多，除了上面提到的生理、心理、精神原因外，女性尿频还可能因为怀孕，怀孕期间子宫压迫膀胱，所以时常会感到有尿意，会连续去厕所。
三，小儿尿频
1.不良排尿习惯。因为孩子发育不全，不能憋尿容易尿床，有的家长就频繁提醒孩子上厕所，造成孩子没有明显尿意就去排尿行为，久之导致膀胱只有少量小便也会有尿意。
2.担心责备，有的孩子可能偶尔一次尿床，受到责备，担心以后再尿床，于是出现频繁排尿。
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