根据密度计算公式：密度＝质量／体积（ρ＝m/V），得质量m=ρ＊V，已知牛奶的密度大约为1.0288g/ml，代入公式就可以算出牛奶的毫升。200÷1.0288≈195（毫升），所以200克牛奶等于195毫升。
牛奶的正确饮用方法：
1、不空腹喝牛奶。有的人喜欢早空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。
2、酸奶比鲜奶更易吸收，同时可以改善口感。
3、不大口喝牛奶。在饮用牛奶时如果能够小口慢饮，会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收。
4、不喝冰牛奶。因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收，建议加热到75℃以下最佳。把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。
200毫升牛奶大约等于206克。
正常牛奶的密度平均为1.030kg/dm3 ，水的密度是1.00kg/dm3 。
牛奶中无脂干物质越多密度就越高。一般来说初奶的密度为1.038-1.040kg/dm3，在牛奶中掺入水后，每增加10%的水，牛奶的密度就会降低0.003；通过测定牛奶的密度和含脂率，便可以计算出牛奶总干物质的近似值。
从而算出200毫升水等于200克，200毫升牛奶大于等于206克。
换算：
1、毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升（L）。
1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米 1000毫升=1立方分米。
1毫升=1西西(cc)。
1毫升液态水=1立方厘米液态水。
1毫升液态水在4摄氏度时的重量为1克。
1毫升=1立方厘米。
2、毫克一种国际通用的质量单位。 英文简称为“mg”。通常用来测量液体和药物成分。
1 毫克 = 1000 微克 （1.0× μg）。
200 毫克 = 1克拉（1.0 Ct）。
1000 毫克 = 1 克（1.0 g）。
5 克拉 = 1 克。
1微克=1000纳克（1.0× ng）。
1000 000毫克=1千克（1.0 kg）。
牛奶的密度大约为1.0288g/ml200ml牛奶的重量为200x1.0288=205.76g。
所以200ml牛奶大约重206g
喝牛奶一般都是为了补钙，如上图，5岁半的孩子每日钙摄入量应是800mg左右。所以最好每天喝600ml左右的牛奶（钙含量120mg/100ml及以上）。另外5岁半不需要喝配方奶粉了，经济条件允许的话可以定鲜牛奶，省钱就成人奶粉，不想泡奶粉就买纯牛奶。奶粉/牛奶选择标准一般只看俩指标，蛋白质3.2g/100ml及以上，钙含量120mg/100ml及以上。鲜牛奶/全脂/牛奶奶粉口感最佳，部分脱脂次之，脱脂口感最差。
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