要让宝宝白天少吃多玩，晚上累了就会想要要睡觉了，建议从现在就可以开始给宝宝养成良好的作息习惯，另外就是晚上不要做太兴奋的活动，睡觉前可以讲故事给宝宝听，多一点爱抚的动作，刚开始可能效果不明显，贵在坚持，时间长了一定可以养成按时休息的习惯的。但是我们还是希望宝宝能养成早点睡觉的好习惯的。宝妈们可以试试以下的方法呦!
1. 营造房间环境，提前把灯关掉，可以 试试假装睡着。如果宝宝一直闹腾不睡，你不用管他，假装睡着，一动不动。宝宝最后会安静下来，与你一起睡觉，哈哈。
2. “睡前仪式”很重要。要想宝宝的睡觉时间提前，养成固定的睡前步骤很重要。洗澡—让宝宝安静下来—喝奶—刷牙—坐马桶—上床—睡前故事或者睡前音乐，也可以读绘本，利用这一系列步骤，让宝宝习惯甚至是期待接下来的睡眠。
3.别让宝宝白天睡得太多，可以适当把宝宝的午休时间提前，让宝宝晚上早点睡觉。如果宝宝白天睡太多或者睡太晚，到了晚上该睡觉的时候他反而不困了。想着玩儿呢。
4.可以让宝宝无聊一点。宝宝白天见不到爸爸妈妈，晚上就想着和爸爸妈妈多玩会儿，根本不想在你指定的时间睡觉。那么你只管把“睡前仪式”完成，然后就做自己的事情，不用管他，他或许会觉得无聊，接下去就会自己慢慢睡着了。
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1、创造一个良好的睡眠环境：白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光线较弱的环境。拉上纱帘，保持相对安静(不是说一点声音也不能有，这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯，会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音，很容易就会被嘈醒)。2、调节适合的温度：室内温度过高，宝宝会感觉很烦躁也睡不好。另外，你不要给宝宝穿太多衣服，给他穿全棉舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通，实在太热的时候就开空调，不过温度要保持在27℃左右。
3、要让宝宝从小养成白天独睡的习惯：在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，轻轻的把他抱到床上，这个时候，不要摇晃宝宝或轻拍其身体，让他自己睡，不要养成抱睡的习惯。爸妈可以低声给宝宝唱一些催眠曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
4、尿不湿要勤更换：宝宝白天最好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，最好要经常更换，不要等尿多的时候才换。
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