摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
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小常识提示:不要吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、胡椒、生蒜、姜等,远离烟酒,多吃豆制品,鱼虾等助阳食物,增强体质。你这个别愁,简单我那时是在南京建国医院看的,话说回来怎么都得有好的心态啊!欢迎分享,转载请注明来源:优选云