哺乳期不能吃什么水果

哺乳期不能吃什么水果

哺乳期不能吃什么水果1

1、冰镇的水果不能吃

夏季生产的产妇要注意不能吃冰镇的水果，因为冰镇过后的水果寒性极大虽然可以帮助降温去燥，但是对于一些身体虚弱脾胃虚寒的产妇和刚出生抵抗力差的婴儿来说却很有可能出现胃痛和腹泻的症状，所以不要贪图一时的凉快而损坏身体。

2、凉性水果不宜多吃

凉性的水果自带清热的作用，如西瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。人体在食用后能够起到一定的降温功效，尤其是夏天外热内燥可以帮助人们消除暑意，但是产妇在哺乳期间不宜多吃，因为凉性的水果食用过量的话会导致母乳也是凉性的，也容易出现产妇和宝宝一起拉肚子的情况。

3、热性水果不宜多吃。

热性水果食用过多可能会导致产妇内火旺盛出现上火的症状，如果这时宝宝食用了母乳则会与产妇一样出现上火的症状，如果是体质虚寒的人可以适当的食用热性水果，但也应该选择性的适量食用。温热性的樱桃、石榴、荔枝也不能多吃，因为夏天过量食用温性水果也容易上火。

哺乳期的注意事项

1、哺乳期的'妈妈们应注意随时补充水分，因为喂母乳是妈妈们会损失大量的水分，并且常会感到口渴，果果建议可在哺乳时补充水分或多喝营养充足的汤水或鲜奶等汤汁饮品，以保证母乳的供给和营养。

2、想要保持身材的其实可以等到哺乳期结束后再控制饮食减肥，因为本身在宝宝哺乳时就能够消耗掉相当多的热量，所以在哺乳期结束后只要饮食不过量再配合着做一些运动，就能很大程度的避免脂肪堆积。

3、哺乳期妈妈的食谱应做到种类齐全，每天食用一定的粗粮和杂粮保证新鲜果蔬的供应，以此来保证各类营养的供给，确保人体能够摄入足够的营养素，使蛋白质起到互补的作用，提高营养价值。哺乳期的妈妈们还应食用适量的海藻、小鱼、小虾、豆制品和深色蔬菜以保证碘和钙类物质的补充。

哺乳期不能吃什么水果2

哺乳期不能吃的东西

凉性水果

食物有良性、热性、中性等区分。其实水果也是如此。夏天凉性的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。这些凉性的水果并不适合哺乳期的新妈咪吃。因为吃的多会导致消化不良，最后宝宝会腹泻的。

热性水果

不能吃过多凉性水果，同样热性水果也不能多吃。因为这些水果容易上火。大人上火还能吃一些下火的东西。但是哺乳期妈咪上火，吃药的话会影响宝宝脏器。而且妈咪上火，会通过乳汁将“火气”传给宝宝。因此，樱桃、石榴、荔枝等热性水果记得不要多吃。

冰镇水果

冰镇的水果也是哺乳期不能吃的水果类型之一。夏天炎热，将水果放在冰箱里是很常见的一件事。但是冰镇过的水果是哺乳期妈咪的大忌。吃多了不仅妈咪会拉肚子，宝宝也会拉肚子。水果从冰箱拿出来后，最好放半小时才吃。

哺乳期的禁忌食物

哺乳期的禁忌食物，很多妈妈以为生完宝宝之后就能大开吃戒了，想着要把孕期不能吃的食物通通吃一遍，殊不知，哺乳期比孕期更要注意饮食，以下为大家分享哺乳期的禁忌食物。

哺乳期的禁忌食物1

1、要保证营养全面均衡，要特别注意食物烹调方法，应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

2、千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

3、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

4、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

5、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

6、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

哺乳期的禁忌食物2

辛辣食物辛辣食物

在哺乳期间的妈妈们，要尽可能不必去吃辛辣食物或是是刺激较为强的.食材，例如朝天椒、麻椒或者酒水这些。这是由于这种刺激的食材，会根据奶水传送给宝宝，这针对人体作用生长发育未彻底的小宝宝而言是十分不好的，比较严重的还会继续影响到小宝宝身心健康。

腌渍的萝卜咸菜、闲鱼

一到新年每家每户就刚开始腌制咸菜、闲鱼，这种东西尽管美味可口，可是宝妈妈们最好不必吃或是是少吃。这种咸货自身就是说不健康的，在其中带有亚硝酸钠这类致癌物，也有就是说这时的妈妈们不能摄取过多的盐份，由于盐过多会提升肾脏功能的承担，不利小宝宝和妈妈们的身心健康。

高脂肪、煎炸的食材

煎炸类的食材十分诱惑，可是针对哺乳期间的母亲而言是十分不适合的。由于这阶段的妈妈们消化吸收工作能力都还没恢复过来，而这类煎炸的食疗人体脂肪量很高无法消化吸收。并且食材在煎炸全过程中，微量元素可能很多外流，所以说油炸食物不但不可以给妈妈们补充营养成分，反而会伤害他们的身心健康。

山参、苋菜等食材

哺乳期间的妈妈们，需要代谢很多的奶水给宝宝，而山参和苋菜等食材会抑止奶水的代谢，因此这一段期内应当不要吃这种食材，以防出现奶水供求平衡不够的状况。这期内妈妈们假如奶水不足，可以吃一些催奶的食物，例如鲫鱼豆腐汤、猪脚、老母鸡汤、小米汤这些。

剩饭剩菜、剩饭剩菜

从中医学上而言，吃剩菜会造成妈妈们热行寒滞，由于隔夜饭菜是归属于凉性食物的。因此哺乳期间的妈妈们最好是不必吃过夜菜，这是由于剩饭剩菜、剩饭剩菜会损害到他们的肠胃，影响到妈妈们的消化吸收作用，比较严重的乃至是引起腹泻。

哺乳期的禁忌食物3

哺乳期饮食对宝宝有何影响

母乳是婴儿最理想的食物，是其它任何食物都不能取代的天然的食品。哺乳期妈妈的饮食跟宝宝的营养以及健康是息息相关的。高质量的乳汁可以给宝宝的成长提供各种身体所需要的营养成分及元素，从而确保宝宝健康地生长发展。所以，哺乳期的妈妈需要另外补充500大卡的热量，以此保证分泌足够的乳汁，均衡母婴所需的营养。

哺乳期饮食原则

在哺乳期间，为了妈妈自身及宝宝的健康，女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物，需坚持三大饮食原则：

1、多喝汤汤水水

汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

2、多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。

3、忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。

哺乳期忌吃什么

1、阻碍乳汁分泌的食物

如肉类：兔肉，鱿鱼，鸭肉，猪心，蛙肉等。蔬菜类：辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋，冬瓜，黄瓜，菜瓜，苦瓜，麦芽，人参等都会抑制乳汁分泌。

2、过于刺激的食物

分娩后的产妇适合食用清淡，刺激性小或无刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等。

（1）酒 ：哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。

（2）咖啡 ：喝咖啡会使人的中枢神经兴奋，会刺激心脏肌肉收缩，并通过奶水影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。

（3）太过刺激的调味料 ：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的妈妈食用后容易上火，生疮，造成排便困难，而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适，因此不建议食用。

3、高脂肪，油炸食品

这些食品不容易消化，而且热量较高，不利于产后恢复，也不利于保证乳汁质量，应该适量摄入。

4、易过敏食物

有些婴儿会有过敏的症状，哺乳期妈妈要多注意宝宝皮肤是否有红疹等，并考虑自己的饮食状况，以找出宝宝皮肤过敏的原因。因此，哺乳期妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物。

5、香烟

哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈要必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。

6、药物

尽管哺乳期女性服用一些药物后对宝宝没有太大的影响，但是新妈妈在服药前，还应咨询相关医生，或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况，以方便医生开出合适的药物。

哺乳妈妈饮食禁忌

哺乳妈妈的饮食禁忌，我们都知道，哺乳期的妈妈，因为要哺乳自己的宝宝，所以很多东西都不能乱吃，因为一旦吃错，不仅会影响自己的健康，还可能会影响宝宝的健康，下面是我整理的关于哺乳妈妈饮食禁忌的相关内容，我们一起来了解一下吧。

哺乳妈妈饮食禁忌1

辛辣食物

哺乳母亲食欲不好，会吃一些辛辣食物来刺激食欲。然而，这会加重母亲的内热，容易出现口腔溃疡、便秘和其他不适。因此，生大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜和其他刺激性食物不宜在分娩后一个月内食用。在整个哺乳期，母亲也应该尽量减少这种食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响婴儿，这很容易让婴儿生气。

冷奶食品肉类

猪心、鸭肉、鱿鱼等甜而凉的肉类，会减少生奶量，母乳喂养的妈妈最好不要吃。

蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、蔬菜瓜、竹笋等。其性质是冷的和冷的，将导致哺乳母亲的胃肠不适或乳汁回流，并且婴儿小于1个月的母亲不应该吃它们。水果：梨、西瓜、橘子和其他水果又冷又凉，身体虚弱且尚未分娩的母亲不应该吃它们。

其他：

韭菜、麦芽水等食物有回奶功能，最好不要吃。

让宝宝过敏的食物

如橘子和洋葱，会导致宝宝拉肚子和胀气。此外，你的母亲还应该观察你的宝宝的皮肤是否有红疹，避免吃会导致宝宝过敏的食物。

哺乳妈妈饮食禁忌2

一，哺乳期饮食对宝宝有何影响？

大家都知道母乳其实是婴儿最理想的食物，是其他任何食物都不能够取代的.一种纯天然的食品，哺乳期妈妈的饮食跟宝宝的营养健康是息息相关的，如果妈妈能够分泌高质量的乳汁，那么就可以让宝宝更加健康的成长，还可以为宝宝提供各种各样的身体所需要的营养成分。

二，哺乳期饮食原则

1、多喝汤汤水水

家里面的老人都说汤水水特别有利于乳汁的分泌，所以妈妈除了每餐都要有汤水之外，还需要额外的补充2700ml到3200ml的水分，这些水分可以通过黑麦汁或者是牛奶以及豆浆等来补充。

2、多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈们一定要摄入大量的蛋白质，这些蛋白质可以从瘦肉以及鱼肉等食物里面摄取。食素的妈妈们也可以尽量的选择黄豆或者是坚果以及豆荚等高蛋白的食物。

3、忌食回奶食物

韭菜麦茶等都是一些比较常见的，可以起到回奶退奶作用的食物，因此哺乳期的妈妈们应该注意，千万不要食用这些食物，还有就是生冷的食物，也有可能会导致回奶，也不应该吃。

三，哺乳期忌吃什么？

1、阻碍乳汁分泌的食物

在日常生活中有很多的食物比如兔肉，鸭肉，猪心挖肉以及由于还有辣椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋等都有可能会抑制乳汁的分泌。妈妈们一定要少吃。

2、过于刺激的食物

生完孩子之后的妇女应该食用清淡，少吃一些油腻辛辣以及过咸的食物，还要少吃一些，比如烟酒，还有咖啡等具有强烈刺激性的食物。

（1）、酒：

哺乳期如果大量饮酒的话，有可能会影响女性正常的乳汁分泌，还有可能会导致子宫收缩，并且酒精还有可能会通过乳汁来影响宝宝的健康成长。

（2）、咖啡：

喝咖啡有可能会导致人的中枢神经开始兴奋，会刺激心脏肌肉的收缩，并且还有可能会通过奶水来影响宝宝的健康，哺乳期的女性应该不要喝咖啡比较好。

（3）、太过刺激的调味料：

如果经常吃辛辣或者是含有刺激性的食物，就容易导致妈妈上火以及长痔疮，造成排便困难。宝宝则会出现口腔炎等不良的症状。

3、高脂肪，油炸食品

这些食物非常不容易消化，并且热量也是非常高的，特别不利于生完孩子之后的产后恢复，也不利于保证乳汁的质量，所以要少吃。

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