一是与人多分享可以缓解压力
二是可以锻炼嘴脑协调的敏捷力
三是可以练习唇齿舌和脸部肌肉
四是可以提高自己的记忆力
五是可以克服社交恐惧
六是可以让心情舒畅甚至可以美容减肥
但是，多说话却不等于会说话，会说话的人绝不是说的多的人，而是说的对的人，这个说的对，指的是说话的时机要对，对象要对，目的要对，你看那蛤蟆叫一天没人利他，但雄鸡一声高呼，天下震动。所以，话不在多，达意则灵。
多说话对身体没有好处的。
1、英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。
2、说话多易伤元气，日出千言不病自伤这句话的意思是，每天说话过多，会损害我们的元气，时间久之，就会影响到我们的健康。
扩展资料：
多说话人群如何保护元气
说话用嗓要适度，语气尽量平和，言辞不宜过于激烈，否则极易伤气；饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，如蔬菜、面食、粥类等，高热量、高脂肪、高蛋白的食物以及煎、烤、油炸的食物难以消化吸收，应该尽量少吃一些；
加强体育锻炼也很有必要，在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免间隔太长或强度太大；此外，还可以在医生指导下，根据自身体质服用一些补气的中药如人参、黄芪等，以及中成药如补中益气丸、六君子丸等。
参考资料来源：人民网-意想不到的10个毁牙习惯：说话多运动过量
参考资料来源：人民网-嘘！说话多易伤元气 中医教你如何调理
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