吃草莓能减肥，草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
吃草莓的几大好处：
一、抗癌
草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
二、护心
哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
三、助消化
1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
四、护眼
《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。
五、护关节
《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。
扩展资料：
挑选草莓的技巧：
1、看颜色。颜色均匀、色泽红润的草莓口感较好，不同品种有其固有的颜色，如红颜是鲜红色，丰香为橙红色，书香是深红色等。
2、看草莓萼片和果柄的颜色。萼片和果柄为绿色的草莓新鲜度更高。
3、看个头。浙江省农科院园艺所副所长蒋桂华指出，并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。
参考资料：
人民网-吃草莓的8个健康好处 草莓怎么吃最健康【5】
人民网-喝水都长肉或是脾虚 吃什么水果减肥最快
孕妇血糖高可以吃草莓的，草莓含有胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、多种维生素和矿物质等营养成分，具有养肝明目、清除体内重金属离子，预防癌症、坏血病、动脉硬化及冠心病的作用。而且草莓热量较低，可防止餐后血糖迅速上升，也不会增加胰腺负担，还可起到降糖功效。所以对血糖高的人是非常适用的。孕妇血糖高可以吃的,每天水果总量在3、4两以下,糖分比较低的水果有西瓜、草莓、枇杷，猕猴桃，白兰瓜、圣女果、雪梨，火龙果等水果，最好不要在吃饭后吃水果。草莓中很多的微量元素，吃了对皮肤也是很好的，很适合孕妇吃的。只是不太容易清洗，建议可以将整个的草莓放入水中浸泡15到20分钟，之后轻轻冲洗就可以了，每次不要食用太多，当然如果是在冬天时，草莓属于反季水果，这时是不宜食用的。一定是要清洗干净了以后才可以吃的呢。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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