芭芭拉·加宁、苏珊·福克斯
豆瓣评分：7.9 (46人评价)
压力很大怎么办?
当然是减压，把自己从压力中释放出来。
其实小编迷恋画画，就是因为涂鸦这种方式，可以让小编在读书的间隙，保持良好的心情。
涂鸦是心理学上的一种疗法，涂鸦的过程中，你完全不用担心自己绘画水平的高低，只需要遵从自己的内心。
而这本书就是手把手教你，如何用绘画涂鸦，将自己的内心表达出来。
小编认为，画画是所有人与生俱来的一种精神语言。
你选用的颜色、画作的主题，都能够表露出你未曾留意过的真实状态。
如果感到压力大，试试用涂鸦的方式释放压力吧!在这个过程中，你还可以深入地了解内在的自我。
02《萨提亚冥想》
约翰·贝曼
豆瓣评分：8.1 (274人评价)
你焦虑吗?
如果你焦虑，小编推荐你做一次冥想。
冥想，就是通过想象来放松身心、寻找灵性启发的方法。
和一般的胡思乱想不同，冥想可是要经过学习和训练的，而这本书就是小编要推荐给你的独家教材。
萨提亚，国际知名的心理治疗大师，在这本书中，她将教我们如何通过冥想的方式，从放松身体开始，进而实现心灵的深度放松。
在开始这一切之前，小编希望大家牢牢记住这句话——
一切的前提是爱自己。
因为冥想的最终目的，是达到“身心整合，内外一致”，而只有接受了完整而真实的自己，我们才能打开内心世界的大门。
03《做饭》
汪曾祺
豆瓣评分：8.6 (707人评价)
美食是治愈心灵的天然良药。
看这本书对小编来说，是一种煎熬，口水滴在了书中的每一页。
汪曾祺先生真是个顶级美食家，在这本书中，他用平白如水的文字，将“吃”的哲学写到了极致。
一篇篇短文中，大江南北的美食、烹饪的方法与历史，皆娓娓道来。无论是写豆腐、烧肉，还是野菜、鲜鱼……虽然只有文字，却描写得色香味俱全，还总是能够轻易触动我们关于食物的美好记忆。
但更重要的是，在汪曾祺先生对待食物的态度中，小编读出了一丝丝生活的禅意。
汪曾祺先生说他喜欢逛菜市场，生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒……看着这样的烟火气息，他就能感到一股生活的乐趣。
而他所推崇的菜，都“存本味，去增饰，不勾浓芡，少用明油，比较清淡”。
小编觉得，最高境界的“吃货”就应该是这样，接受了一切食物的本来面目和味道，正如同接受了生活的本质一样。
04《正见》
宗萨蒋扬钦哲仁波切
豆瓣评分：8.8 (12579人评价)
小编觉得，每个人一生中最基础的目标，都是消除痛苦，获得幸福。
要达成这个人生目标，则需要充分认识什么是幸福，什么又是痛苦。
在佛教中，追求那些“无常”的事物，便是我们痛苦的根源。
大至宇宙形成、朝代兴衰、小至个人命运、财富、社会地位……这些一直都处在变化之中，不永恒存在的事物都是“无常”。
而当我们充分认识到这种“无常”，不去追逐的时候，就是正见。
很多人往往是在经历了求而不得的大悲痛之后，才转投佛教，想要寻求心灵的解药。
但小编认为，佛教的正见应该是早早地在心中埋下一颗智慧的种子。以至于当我们遭遇人生的无常时，它早已长成一颗大树，替我们遮风挡雨。
05《正念的奇迹》
一行禅师
豆瓣评分：8.4 (655人评价)
这本书最主要解决的问题，是如何不被负能量困住。
世界上大部分的痛苦，都源于以为“自己可以没有痛苦”。过于悔恨过去，或者过于担忧未来，恰恰忽视了最应该认真度过的当下。
而过去无法改变、未来尚不存在，只有当下才是真实的。
正念，就是让我们聚焦于当下的方法，当你深呼吸时，你知道自己正在深呼吸，当你生气时，你知道自己在生气，当你喜悦时，你知道自己在喜悦……
听起来很简单是不是?但是小编也知道大家在生活中最容易忽略的也是这样的小事。
所以一行禅师告诉我们，正念不应该是每天只做一次的健身项目，我们就应该在走路时、聊天时、吃饭时……在你能够想起正念时，就去练习正念吧!
你会发现，就像有人突然关闭了嘈杂的背景音乐一样，心突然就安静了下来。
脑子笨反应慢自卑内向看什么书
脑子笨反应慢自卑内向看什么书？书中自有黄金屋，我们可以通过阅读书籍来改变自己，这样我们才有丰富的知识。下面为大家分享脑子笨反应慢自卑内向看什么书的相关内容。
脑子笨反应慢自卑内向看什么书11、《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》是2015年机械工业出版社出版的中译图书，作者是日本的岸见一郎和古贺史健。该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。
因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。
你是否常常对繁琐的生活感到乏味？
你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？
你是否认为人生的意义越来越模糊难见？
这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！
被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出醉美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往哪里走去。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。
2、《恰如其分的自尊》
《恰如其分的自尊》是2015年由生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司出版的图书，作者是【法】克里斯托弗·安德烈 / 【法】弗朗索瓦·勒洛尔 所著，周行译。
《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从同年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。
自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：
不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥
看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差
不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及
不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样，追到吐血却忽略了自己的独一无二
于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离……
亲爱的，你的自尊生病了！
好在，这种病，有药可医……
相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。
3、《自卑与超越》
《自卑与超越》是由吉林出版集团有限责任公司于2015年7月1日出版的图书，作者是阿弗雷德·阿德勒。书中作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。
在《自卑与超越》中，作者题出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满足；对优越者的追求是所有人的通行。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和行，在于正确理解生活。
《自卑与超越》以“自卑情结”为线索，比较系统地阐述了他创立的个体心理学思想。书中不仅涉及到人为什么活着，心灵与肉体的关系，自卑感和优越感，家庭和学校对人的影响，而且还论及了早期记忆，梦，犯罪及爱情、婚姻等内容。他在书中着重论述了自卑感的形成，它对个人的'影响，个人如何超越自卑感，如何将自卑感转变为对优越地位的追求以取得成就。
4、《内向性格的竞争力》
《安静：内向性格的竞争力》是2012年中信出版社出版的简体中译图书，作者是苏珊·凯恩。本书向读者们展示了内向者是如何戏剧性地被低估，揭示了在这个错误的过程中世界失去了什么。让读者们感受内向者的领导潜质。
《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》TED最受欢迎的心理学作品！《纽约时报》畅销书榜第一名!CNN、《福布斯》、《人物》一致推荐！
内向不是缺陷，无需改变，同样可以创造非凡！世界上有1/3以上的人是内向者，其中包括阿尔伯特·爱因斯坦、沃伦·巴菲特、杰克·韦尔奇、比尔·盖茨！相对于交谈，他们更喜欢聆听，相对于参加喧嚣的聚会，他们更倾向安静的阅读；他们致力于创造却不愿自我推销；他们宁愿一个人独立工作也不喜欢加入到小组的头脑风暴之中。虽然，他们常常被贴上“安静”的标签，但我们必须承认，他们为社会作出了巨大的贡献——从梵高的向日葵到个人电脑的发明等等。忠于自己的本性，才能改变自己的命运！
5、《人间失格》
人间失格，即丧失为人的资格。由序、第一手札、第二手札、第三手札、后记共五个部分构成，其中序和后记以作者口吻叙说，三个手札则以主人公叶藏的口吻叙述。
主人公叶藏胆小懦弱，惧怕世间的情感，不了解人类复杂的思想，继而通过搞笑取乐别人，隐藏真实的自己。后来发现饮酒作乐似乎更能逃避这个世界，于是终日放浪形骸，通过酒精、药物、女人来麻痹自己，最终走向毁灭。
6、《情感勒索》
《情感勒索：祝你成功应对人际关系中的软暴力》是2010年金城出版社出版的图书，作者是（美）福沃德，（美）弗雷泽。
当身边的人利用你的恐惧、责任感和愧疚心理操纵你的生活，你是否轻易掉入他们的情感陷阱，被左右摆布，进退两难？这些利用感情和利益关系勒索你的人，在你的生活中不断出现，他们是你的爱人、父母、上司或同事、你最亲近的朋友……
心理学家苏珊·福沃德对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断，以一个个戏剧性的真实故事给读者启迪和范例，并提供了一系列技巧和策略。
通过本书，你将认识自身的处境。正视情感勒索的真相，诉诸行动。最终走出困境，建立崭新的，健全的人际关系。重新掌控自己的生活！
从辨别与诊断，到应对与自救，《情感勒索》以来自家庭与职场的大量案例，介绍简明好用的人机求生方法，教会你应急止损，重建信心，打破勒索与屈服的恶性循环，走出人际关系中的迷雾。
7、《取悦症》
“取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意，甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。
脑子笨反应慢自卑内向看什么书21、人生的智慧
《人生的智慧》是叔本华写于1850年的晚期著作，正是这本书使叔本华成为享誉世界的哲学家。在这本书中他以“优雅的文体”，从世俗的角度探讨了人生应遵循的原则。
2、心理学与生活
《心理学与生活》是由人民邮电出版社于2003年10月出版的一本教科书，《心理学与生活》一书的作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多。《心理学与生活》是教育部心理指导委员会推荐用书。
3、爱的五种语言
《爱的五种语言》是2006年中国轻工业出版社出版发行的图书，作者是 [美] 盖瑞·查普曼，该书介绍了如何处理与朋友、邻居、配偶、小孩、同事、甚至所有的人际关系。
4、影响力
《影响力》作者是 [美] 罗伯特·西奥迪尼，由中国人民大学出版社于2006年5月出版发行。
本书从实践技巧的角度，深度剖析影响力的逻辑、交换、说明、树立榜样、回避、威胁等各要素，全方位地提高你影响他人的能力，从而获得更大的成功。
5、沟通的艺术
《沟通的艺术》是中国城市出版社于2007年出版的一本图书，作者是戴尔?卡耐基。全书共分八部分，内容包括：人际沟通必须掌握的基本技巧，如何让他人喜欢并乐意帮助你。
如何让他人赞同你的想法，如何更好地说服他人，男性专用的家庭沟通技巧，女性专用的家庭沟通技巧，如何克服沟通中的忧虑心理，如何掌握演讲的沟通技巧等。
脑子笨反应慢自卑内向看什么书3嘴笨的人适合看的书
嘴笨的人适合看《别输在不会表达上》、《情商高就是说话让人很舒服》、《人际交往心理学》、《高效对话》、《赢在自控力》等等。
嘴笨的人练习说话方法
一、大声朗读
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章。
二、提升阅读速度
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
三、丰富知识
要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。
读书本身不能让人变得更聪明，让人变得聪明的是读书之后自己的思考，你要从别人的为人处事或者解决问题中去寻找思路，不要刻意模仿，而是要找到根源。另外，话到嘴边停三秒，事到手边稍犹豫。做人，一定要有自信，根据二八原则，大部分人智商是相近的，不要觉得自己笨，你做事不动脑子一个是你懒，一个是你经验不足，你既然来这里问了，说明你还是很有上进心的，希望你能坚持下去。人一定要沉得住气，做什么事情都要三思，问问i自己，该不该做？该怎么做？有没有更好的方法？在大脑里把这个事情模拟一下，凡事想想这么做的后果，养成习惯，你会发现脑袋越来越好使。
刀要总磨才锋利，不用就会生锈，和大脑一样。
不知道你的水平，瞎推荐书也没太大用，先去看看《方与圆》《人性的弱点》、《中国人性潜规则》这几本吧，不过做事要圆滑，但是对人一定要真诚，这样才能交到真心朋友，然后即便你做错事，别人也不会怪你。
而为人不好，即便你做事再漂亮，也没有真心朋友，那都是生意
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