头晕没力气。想睡觉。无精打采。是怎么回事?

头晕没力气。想睡觉。无精打采。是怎么回事?,第1张

第一、颈椎病,长期低头玩手机会导致颈椎病,然后压迫颈部血管导致脑供血不足。轻微的颈椎病可以多运动,比较推荐打羽毛球和游泳,另外用手机的时候不要低头,把手机举到和头部平行使用。减少颈部的负担。第二、饮食习惯不好,,三餐不定时,不吃早餐,喜欢吃刺激性或者生冷之类的食物,容易出现胃病。这时候要及时去医院做检查,看看胃的情况。有问题要及时治疗,没有问题可以平时多注意保养,喝点枸杞养生,随身带个保温杯。第三、精神压力大。心里素质不好的人,遇到了一些事情或者将要面临某个考试,就会出现焦虑,甚至有时候会出现自我怀疑喝否定,这时候就需要放松自己的心态,调节自己的心情,心里上的问题可以看一些相关书籍,了解相关的知识,进行自我调节。如果比较严重需要及时就医。

①睡眠时头颈姿势不当; ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦: (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。 (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。 (5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。 (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。 (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。 (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。 (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。 (10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显


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