宝宝营养辅食苹果汁的3种做法 如何让宝宝吃

苹果汁第一种做法

材料：苹果1个（三两多）、温开水。

工具：简易榨汁机

做法：将苹果去皮，切成小块，放入简易榨汁机里面挤出苹果汁，加入适量的温开水，再温热到40度左右就可以给宝宝喝了。

效果：苹果汁香甜可口，宝宝爱喝。对于解决便秘问题效果不大。

苹果汁第二种做法

材料：苹果（三两多）半个、温开水。

工具：婴儿食品料理机

做法：将苹果去皮，切成小块，加入温开水40ml左右，放到料理机中把苹果打成有细细糊状物的果汁倒入容器中（如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴），温热到40度左右就可以给宝宝喝了。

效果：这种苹果汁里面还有苹果渣，吃起来口感更好，更有苹果香味。宝宝很爱喝，对解决便秘的效果比较好。

苹果汁第三种做法

材料：苹果一个、冰糖少、水适量。

工具：锅

做法：在锅中放入适量水和冰糖，煮沸，将苹果洗干净，去掉核，切成小块，放入煮沸的水中再煮五分钟就可以了。等水凉到40度左右的时候把水装入容器中喂宝宝就可以了。

效果：煮过的苹果具有止泻的作用，对于拉肚子或者消化能力弱的宝宝挺适用的。我家攸攸主要是便秘问题，所以就没有吃这种苹果水，相信也挺好喝的。

苹果煮水给宝宝喝，有着调理肠胃以及清热败火的效果，还可以补充维生素。今天教大家用苹果煮水给宝宝喝的正确方法，一起来看看吧。

操作方法

01甜味重的红苹果清洗干净，去皮去核切成小块。

02锅子清洗干净，把苹果块放进去，加上适当清水用大火煮开，小火慢慢的煮。

03煮十分钟后，加上几块冰糖，中和一下苹果水的酸味。

04冰糖融化之后，关火，稍凉倒出来，年纪小的宝宝可以直接喝水，可以吃苹果的宝宝喝汤吃苹果。

苹果的营养价值

1、苹果中的含水量为85%。

2、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

3、含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

4、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

5、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。

6、苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

宝宝辅食食谱 山楂苹果开胃汤的用料

苹果 50克山楂 5克红枣 3颗冰糖 3粒

宝宝辅食食谱 山楂苹果开胃汤的做法

参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：苹果50g、山楂5g、红枣3颗、冰糖3块 烹饪时间：40分钟 ，饭后半小时饮用最佳哦！

大枣侵泡1小时。

步骤 3山楂浸泡1小时。 山楂自古以来是健脾开胃的最佳食材， 现在季节很难买到新鲜的山楂，用山楂片也是一样哦，在药店就可以买到。但是山楂干比较难煮透，所以要提前浸泡一个小时， 以便烹煮的时候果胶完全释放出来。

步骤 4苹果去皮切丁。 为了防止氧化，你可以在煮山楂和红枣的时候再切哦！

步骤 5浸泡后的大枣去核切片。 如果宝宝怕酸，多放几颗枣可以起到调节开胃汤的酸甜度的作用，但是不要全部给宝宝吃哦，像我今天用的这种大小的枣，一岁左右的宝宝一天吃一粒就可以啦，吃多了会加重胃肠负担。

步骤 6锅里加入800毫升的清水，放入大枣和山楂。

步骤 7大火煮开。

步骤 8放入苹果丁。 为了防止加热过程中苹果丁氧化变色， 这里建议麻麻们等煮开了以后再加入苹果丁，因为煮开后的水温非常高，苹果中的氧化酶就会被破坏掉啦！

步骤 9转小火煮25分钟，煮的过程中水分会蒸发，汤汁也会变得浓稠。

步骤 10煮好以后加入冰糖，搅拌均匀就可以出锅啦！

步骤 11一岁以下的宝宝可以只喝汤，咀嚼能力OK的话，就可以一碗全部拿下啦！

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