什么叫平举什么叫侧平举_备孕

平举又叫挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。

侧平举：立正站好，双手自然放两边。

慢慢向上抬高90度，肩膀保持下压状态（不能耸肩），

肩颊骨向中心靠扰。感觉你的手指尖身两端无限延伸，非常美。。。

平举？应该是指你的身体水平躺下，用哑铃或杠铃做推举运动。主要针对胸肌中部锻炼。

与之相对的是上斜和下斜推举，即身体上斜躺着（身体成直线，但是头高脚底），和身体下斜躺着（身体成直线，但是头底脚高），分别针对胸肌上部和胸肌下部

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