打球不小心骨折了，一般多久能恢复正常？

骨折恢复的时间要根据患者的具体情况而定,因为患者的年龄、体质、骨折部位、骨折类型、营养补充等多个因素对骨折恢复有影响。一般来说,骨折2-4周为康复期,骨痂开始形成4-8周,8-12周形成硬骨痂,骨折基本恢复。

骨骼具有一定的脆性,在外力作用下可引起骨折。骨折不仅会有局部肿胀、疼痛感,还会使病人活动受限,甚至需要严格的制动,只能卧床休息。这种情况会使病人变得特别烦躁,总希望骨折早日好转,恢复正常生活,那么,骨折后能恢复多久?

一、骨折能恢复多久?

骨折部位不同,骨折类型不同,骨折部位也不同,对预后及恢复的影响也不一样,因此骨折恢复的时间要视患者的具体情况而定。一般来说,2-4周属于康复期,4-8周时骨痂开始形成,8-12周时硬骨痂形成,此时基本上恢复正常。但是也有部分病人出现骨折延迟愈合或不愈合的情况。

二、骨折恢复时间的影响因素

1.病人的年龄

骨折恢复的时间与病人的年龄有很大关系。例如多数老年人骨质疏松,当骨折发生后恢复较慢,一般人需要12周左右恢复,老年人则需要16周或更长时间。青少年儿童骨折恢复较快,通常不到12周就会形成硬骨痂。

2.骨折部位

骨折部位不同,愈合时间也有差异。有的骨折部位血运丰富,骨痂长成较快有的部位血运特别差,骨痂长成较慢,鼻骨骨折大约2周左右就会有骨痂,骨痂、跖骨、股骨等部位出现骨折,大约需要8至12周。

3.骨折类型

单纯骨折并没有伤到筋,通常6-8周有可能出现骨痂开始愈合若伤筋愈合较慢,可能需要12周左右有粉碎性骨折出现后,愈合时间也会更长。

4.养分状态

骨折的愈合需要营养的滋养,如果骨折期间不注意合理饮水,进食营养不足,就会影响骨折的愈合合理饮食,满足骨折愈合所需的营养,恢复得更快。

骨折是生活中的一种意外情况，无论是轻微骨折还是粉碎性骨折，无论是保守治疗还是手术治疗，都需要耐心的休养才能治愈，让伤者早日恢复生活工作能力。那么一旦骨折后，想要骨折愈合快是不能单靠补钙的，应该如何通过饮食促进骨折愈合和功能康复呢？

一、骨折后，是如何愈合的？

骨的完整性和连续性中断叫做骨折（fracture）。骨折的愈合就是修复骨组织的完整性和连续性。在生物学上，骨折愈合是一个复杂而连续的过程，从组织学和细胞学的变化将其分为三个阶段，其实密不可分，相互交织逐渐演进。骨折的愈合与局部血供有密切关系。

1、血肿炎症机化期约2周时间。骨折断端的血肿凝结成血块，血肿机化形成肉芽组织。

2、原始骨痂形成期约需4～8周时间，骨内、外膜增生，新生血管长入，成骨细胞大量增生，骨样组织逐渐骨化形成新骨。

3、骨痂塑形改造期约需8～12周，遵循Wolff定律，即骨的机械强度取决于骨的结构，在应力作用下原始骨痂中新生骨小梁逐渐增粗，排列逐渐规则和致密。这个阶段骨折处逐渐恢复强度，能够负荷一定的应力，可逐渐恢复肢体的功能。

二、骨折后，怎么吃才能恢复的快？

1、骨折早期：

骨折后肢体肿胀在2周内会比较明显，这时候因为疼痛活动较少，卧床、肢体制动时间较长，胃肠蠕动慢容易便秘，活动量比平时明显下降，不宜摄入过高热量，在血肿机化期的4周内宜进食清淡、易消化的食物，避免便秘，尤其不能喝骨头汤补钙，骨头汤中含有很多脂肪，而含钙量非常低，过多饮食后会引起高脂血症，在骨折愈合早期明显增加体重。

以蔬菜、蛋类、豆制品、水果以及鱼汤等为主，不可摄取高热量食物。所谓的不能吃鱼虾等“发物”没有太多科学依据，适当摄入优质蛋白对骨折愈合有益，但痛风症患者宜注意海鲜产品的饮食。

2、骨折中期：

4～8周是原始骨痂形成期，肢体肿胀不再明显，在部分负重情况下可以自主活动，骨代谢增强，骨折处骨组织修复活跃，此时要适当增加营养丰富的食物，满足骨痂生长需要。

3、骨折后期：

8周后骨折修复进入骨痂塑形改造期，骨折肢体活动能力更高，逐渐过渡到全负重活动，卧床时间明显减少，可进食高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。逐渐恢复到骨折前的健康饮食。

骨折愈合的全程阶段机体活动量明显减少，骨折周围的肌肉和骨组织得不到平时的负荷应力刺激，容易出现肌肉萎缩和骨量丢失，需要我们每日适当补充钙的摄入，一般是每日200ml的普通牛奶，口服约1000mg碳酸钙片，补充每日丢失，满足骨折愈合的需要。

但在骨折早中期，因活动量较少胃肠蠕动慢，补钙容易出现便秘的情况，所以食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜促进胃肠消化排便的食物，足够的微量元素有利于骨折的愈合。

但应注意的是，无论是动物实验研究还是人体骨折观察研究结果都显示：酒精和烟草中的尼古丁明显影响骨折的愈合，所以在骨折愈合全程都要尽可能地减少酒精摄入和吸烟。少喝酒，少抽烟对您的骨骼有好处！

你好，一般来说骨折术后需要三周以上才可以慢慢地有明显的骨痂形成的，如果错位重新复位时间需要重新计算的 一般来说骨折愈合时间三个月到半年，不同的部位有一定的差异，骨折愈合前禁止负重，按时复查X片据情况判断什么时候可以负重，你是什么部位骨折那？

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