那么怀孕吃得少为何还长胖？在怀孕期间的时候，为了给胎儿提供足够的营养，家人也会给孕妇制定详细的饮食计划，几乎每一天每一餐都要吃得很有“营养”，吃的少但是热量高，缺乏运动，养成了易胖体质，身体的吸收功能太强大了，这就是所谓的喝水都发胖，还有孕激愫水平的上升，让你不得不囤积脂肪，这都是是导致孕妇发胖的重要原因，Ηicibi孕产期降脂阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，降低孕激愫水平，就能够起到控制体重和降低体重的作用。而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，饮食均衡控制热量，就能做到长胎不长肉。（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
怀孕吃得少为何还长胖？——主要是以下三个原因
怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物。
从西医角度来讲怀孕期间激愫水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不好外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和能 量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育。
1.激愫影响
怀孕期间，由于生理、激愫等原因的变化，孕妈会有说不出的压力，难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷 尔 蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢。
从孕期开始，孕妇每天只需要比普通人每餐添加Ηicibi孕产期降脂阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，并不需要控制饮食哦!
2.饮食结构
能.量代谢,即把能.量摄入体内然后再消耗掉的过程,是一切生命的基本征。宏观地看,人体不过是一个代谢能.量的“机器”而已,每天把能.量摄入内,再把它消耗掉,日复一日,年复一年。人体能.量的进(摄入)和出(消耗构成了一种相对平衡的关系。
体内脂肪的产生其实就是能.量进出失衡的结果。当能.量摄入超过能.量消耗即“进多出少”时,过剩的能.量将何去何从呢?根据经典力学能.量原理,能.量不可能凭空消失。过剩的能.量就会变成脂肪在皮下、内脏等处的脂肪细胞内储存起来,这样体重就会增加。实际上,人体储存能.量的主要形式就是这些脂肪。相反,如果能.量消耗较多,而能.量摄入较少,即“入不敷出”,那么不足的能.量由何处来呢?根据经典力学能.量原理,能.量不可能凭空产生。不足的能.量将由体内脂肪细胞中储存的脂肪氧化弥补。这样体内的脂肪就会减少,体重就会下降。
法国采用的是能 量平衡的的原理：就是过程中能 量摄入和能 量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能 量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能 量，和对外作功等所消耗的能 量是均衡的。能 量的平衡并不是要求每个人在每天的能 量摄取都要做到平衡，而是要求孕期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在孕期体内消耗的热量应当从外界Ηicibi孕产期降脂摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能 量趋于相等，营养学上称为能 量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
3. 运动量变少
吃的不多还长胖，主要是由于缺乏运动而导致的。因此应该合理的加强运动，饭后不要直接躺下或者久坐应该适当的散散步，做做健身操，这样有助于饮食的消化，加速的肠胃蠕动，也能消耗身体的热量，从而避免脂肪堆积，当然还可以改变身体的水月中现象。很多人在怀孕之后，都被家人和老公细心呵护，在饮食方面摄入很多高糖分高热量的食物，从而也就导致体内的脂肪堆积，虽然吃的不多，但是热量已经足够高了。再不注意适当的运动，很容易发胖。（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
孕期体重增长过快怎么控制？——孕妇体重超标伤孕妈妈也伤胎宝宝
国内孕妇体重管理现状不乐观：百分之73的孕妇体重增加超过了WHO标准, 巨大儿发生率百分之7-10；剖宫产率居高不下，很多地区达到百分之50-60；孕期体重增长≥15kg和<15kg的剖宫产率分别为百分之80和56；百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细；百分之27.3的孕妇认为为满足胎儿的营养, 孕期体重可以无节制地增长；中国孕妇产前产后(月子)都不愿出门；百分之20.5的孕妇对孕期锻炼不够重视。随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。
而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。
孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍。（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
孕期体重怎么增加？——实现合理的体重增长
一般认为,孕前体重正常、不胖不瘦的孕妇在整个孕期增长体重11.5千克-16千克(平均为12.5千克)是比较合理的。孕前体重超标(超重或肥胖)的，孕妇在整个孕期体重增长总量的合理范围是6千克~11.5千克(数值大小取决于体重超标的程度,超标越严重、越肥胖则数值应越小)。孕前体重不足(消瘦)的孕妇在整个孕期体重增长总量的合理范围是12.5千克-18千克(数值大小取决于消瘦程度,越是消瘦的人数值越大)
一般认为,孕前体重正常的孕妇在怀孕前10周体重增长不明显,10周内共增加0.65千克左右10~20周,体重增长加速,每周增长0.335千克20-30周，每周增长0.45千克30~40周,每周增长0.335千克。或可简化为,怀孕10周时增长0.65千克,怀孕第20周时增长4千克,怀孕第30周时增长8.5千克,怀孕第40周时增长125千克。
宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸 部变大，子 宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。
通常前三个月内可增加1.1~1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。其次,孕期体重增长速度要合适。如果仅仅观察整个孕期体重增长总量,到蕞后才发现体重长不合理,那就为时已晚了。为实现合理的孕期体重增长,还应当观察体重增长速度的快慢。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？
一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产的风险。
有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如Ηicibi孕产期降脂当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。
很多女人估计都希望通过Ηicibi孕产期降脂在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。但其实，孕期只要做到均衡饮食和适当补充，就能满足宝宝和妈妈营养需求，也能保持体重平稳，生完宝宝之后身材恢复的也快！（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
怎么保持孕期体重？——孕期妈妈营养需求补充方案
从孕中期开始，胎儿进入了快速的生长发育期，妈妈们的子.宫逐渐发育，相对应的能.量和营养素都需要有一定程度的增加。特别是这些容易缺乏，还对能.量摄入、胎儿生长发育及物质代谢产生影响的营养素，包括蛋白质、DHA、碘、铁、钙、叶酸等，我们都应该在吃上特别关照！
WHO指出，准妈妈们有正常人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要。但调查显示，我国孕妇孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理服用Ηicibi营养素补充剂。
这时候很多妈妈更加迷茫了，你说这些蛋白质、DHA我都了解，但到底吃什么才能补充这些呢？所以，话不多说，我们就来看看这个孕期到底应该怎样吃？
1.怀孕后，不少产科医生回答“如何吃”时，都对孕妈妈说“正常饮食即可”。但实际上，“正常饮食”是不够的。在日前由中国医药教育协会主办，拜耳和海王星辰支持的“医心医意拜健康”公益行暨孕期营养与膳食管理专家讲座上，营养专家、北京协和医 院临床营养科主任于康表示，孕期正常饮食是基础，但正常饮食几乎不可能达到营养要求，专家建议孕妈妈由单纯吃饭提升到合理饮食+合理服用Ηicibi孕产期降脂补充剂。目前国际上得 到有 效证据的、专家共识的Ηicibi孕产期降脂是复合型补充剂。”
2.谷薯
怀孕本来就是一个体力活，妈妈们在孕期做什么事情都会更辛苦一些。这时候我们常吃的米、面、杂粮、红薯等等，都是妈妈能.量供给站，为妈妈和宝宝保驾护航。
3.水果蔬菜
水果蔬菜富含各种维生素，妈妈们可以根据自己的喜好，自行挑选。喜欢甜的就买甜的，喜欢酸的就多吃点酸的。蔬菜也可以更倾向于绿色蔬菜，例如菠菜、西蓝花、甘蓝、芦笋等等，这些都是妈妈们所需维生素的蕞佳来源，还有助于减缓孕期容易出现的便.秘。
4.鱼禽蛋肉、动物肝脏
鱼禽蛋肉、动物肝脏更不用多说，妈妈们孕期需要的蛋白质、DHA和铁等微量元素大都来自于此。鸡蛋中含有的胆碱，是增加大脑发育非常宝贵的营养素。鱼类中含有的DHA对胎儿大脑来说，就像钙对骨骼一样重要。动物肝脏也富含铁这个微量元素，是孕期缺铁性贫血的妈妈食补的好选择！
5.奶、豆、坚果
在我们的通常印象中，孕妈总是在缺钙，还怎么补都补不够。而奶、豆、坚果类都可以满足孕期妈妈们所需要的钙。为满足孕晚期每天1 000 mg钙的需要，推荐大家可以根据以下表格搭配食用：
6.碘盐
孕期妈妈们作为碘缺乏的高风险人群，对碘的需要从非孕期的 120 μg/D增加到孕期230 μg/D。除了规律的摄入加碘食盐以外，也要多吃一些富含碘的海产品。其中紫菜和海带是碘的好载体。
7.叶酸
叶酸对预防神经管畸形、增加红细胞成熟以及血红蛋白合成很重要。在孕期妈妈们每天的叶酸推荐摄入量要达到600 µg 。除了常吃含叶酸丰富的食物外，还应该每天口服补充叶酸400µg （怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
CLR WHO明确Ηicibi针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活.性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
孕妈想要让自己的体重控制在合理的范围内，就需要学会科学合理的制定饮食方案，并借助一些运动增强自己的体质，避免身体堆积过多的脂肪。做到这些，就能让孕期的体重都给宝宝“服务”，而不是变成“额外的负担”了！希望孕妈们吃啥啥都好，哪哪都不缺！NANA（怀孕吃得少为何还长胖？孕期体重增长过快怎么控制）
孕期糖尿病别不当事！妊娠糖尿病控糖攻略！
一直听闻妊娠糖尿病还是蛮危险的，宝宝会有巨大儿，低血糖等问题，更严重的是30%的孕妈妈在未来10-20年会成为终生糖尿病。在此之前我完全不觉得和自己有什么关系，毕竟作为一个瘦子我整个孕期增重控制得很好，不太爱吃甜食，也没有家族糖尿病遗传。万万没想到产检竟然会败在了糖耐上，餐后一小时和两小时都超了
-
糖耐检查当天下午出结果后，护士立刻就打电话为我预约额外产检及血糖测定，医生让回家开始测血糖，发了食谱及血糖记录表，还看了营养科门诊，从此走上了漫漫孕期控糖之路
-
一开始觉得自己特别特别惨，夏天还没开始，就告别冰淇淋，冰镇西瓜，冰奶茶……随便想想就是满脸的绝望但是真的控制了一段时间后渐渐觉得没这么痛苦了，而且血糖指数显著转好，心情状态自然也越来越好啦...
-
关于如何控糖？做好以下三点非常重要！
实时血糖检测非常重要，最初开始完全遵循医嘱每日测四次，空腹及三餐后2小时。血糖基本稳定后可适量减少监测（毕竟试纸也不便宜）。比如我空腹从来不会超可以省掉。三餐在家吃也不会超，但如在外面吃饭我一定会监测。
还有一点很重要的是每次去医院测血糖，一定要带上家用血糖仪同步同时比对，指尖血糖一般比静脉血糖高0.5左右，差值大的话说明血糖仪不是很准，可以考虑换血糖仪或者找到一个相对比较固定的差值自行加减。
-
饮食
营养门诊医生给出的食谱大致原则就是：不吃甜食，高糖水果，烧菜不放糖，主食加入粗粮。少食多餐，每餐8分饱。结合血糖仪找出让自己升糖的食物，比如说我放肆吃火锅完全不会升糖，但早饭吃生煎包，蛋饼，葱油饼之类的食物餐后血糖值就会超标很多。
掌握升糖规律之后会发现吃饭也不是很痛苦。控制饮食还是为了预防孕期痔疮，尤其是孕晚期得了痔疮千万别慌，可以使用国西林消痔凝胶试一试，我当时就是用这个好的！
-
运动
每天上午起床后20分钟瑜伽或孕期健身操，每天晚餐后15分钟散步，适量运动对降糖真的有很大帮助。孕期运动我之前单独写过一篇笔记，孕妈们可以参考
-
历经3个多月控糖，四次血糖测定后可以看到效果非常理想。而且附加好处是每日营养均衡却依然依然四肢纤瘦，没有浮肿目前孕9个多月，肚子看上去比同期孕妇小，但是宝宝体重和大小都很适合。所以糖妈们一定要有信心，妊娠糖尿病一点也不可怕
很高兴回答。我是生活在台湾的两个孩子妈咪，就以前问题上过的妈妈教室学习分享给你。
随着怀孕周数增加，体内荷尔蒙改变，你的身体正面临一连串的变化。这些生理及心理适应症，譬如，孕吐，嗜睡，频尿，抽筋，色素沉淀等都是要注意的问题。
总结给你怀孕初期，中期，后期，心里变化及生活注意事项。
0-3月怀孕初期，随着黄体激素增加，会让妈咪觉得身体容易发热，懒惰的感觉，会对气味比较敏感，有些妈咪会开始出现呕吐症状。
4-7月怀孕中期，孕妈妈的肚围明显增大，体型的改变会让腰酸背痛越来越明显。由于腿部的负荷增加，妈咪可能会有抽筋，浮肿，静脉曲张的状况。此外，皮肤搔痒，妊辰纹会开始出现。
最后，怀孕后期，妈咪可能会遇到尿失禁，频尿或便秘的情况，饮食方面需要注意。加上胎头下降，子宫压迫的关系，也会让一些妈咪会有耻骨会有疼痛感。
希望看到我回答后，对孕期注意的事情对你有帮助，祝你做幸福的妈咪。
首先，怀孕前3个月和后3个月不能有性生活，女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了，虽然说夫妻过性生活是维持感情的一种方式，可是根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的 健康 ，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。
其次，不可以拎重物，不能过度劳累，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。
第三，时刻保持愉悦的心情，数据调查显示很多孕妈在孕期会患上孕期抑郁症，程度不一，严重和轻微的都有，这是因为身体不舒服或者是对生产的恐惧等原因造成的，原因很多。但是有准爸爸和家人陪伴开导的孕妈抑郁情况就很少了，这直接说明孕妈是很需要关心的，孕期需要关心和鼓励。孕妈自己也需要勇敢坚强一点，多学习一些孕期和分娩知识，对生产的时候能够提高自信心，也能够泰然的面对分娩了。
最后就是饮食上的注意事项啦，一些饮食禁忌可以去网上搜一下。
没有成为父母之前，每个女人都是傲娇的小公主，不管是在生活中，还是在工作中都给人自我的感觉。然而当了妈妈后，女人的蜕变也会让人无法接受，不仅丝毫不在意自己的形象，甚至可以将整个生命都奉献给孩子，如此疼爱孩子的妈妈，其实在孕期也做了很多伤害胎儿的事，只是她们自己还不知道。
小王是一个典型的工作狂，只要沉浸到工作中，所有的事情都可以被忽视，胎儿的意外到来也打乱了小王所有的安排和规划。在互联网公司工作的她，每天都要接收大量的辐射。
孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做
回到家中好不容易有了一段私人时间，更是手机不离身，甚至有时会熬到后半夜才睡觉。孕期的她感觉到有些体力不支，到医院孕检后被医生告知：是疲劳过度造成的眩晕和全身无力。
平时在饮食上已经非常注意了的小王，没想到因为手机而让自己中招。其实在孕期每个孕妈妈都是非常娇气的，孕妈认为非常平常的事，很可能会对胎儿的成长发育造成很大的伤害，但是偏偏如此之多的孕妈妈并没有放在心上。
孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做
孕期这些事情，真的做不得
01、暴饮暴食
每个准妈妈在饮食上都需要格外留心，暴饮暴食是坚决要不得的，虽然身体内的激素在作祟，但是也要尽量保持饮食的 健康 和规律，只有这样，才能提供更加优质的环境，胎儿才能 健康 成长。
02、情绪波动
高低起伏的情绪对胎儿的发育没有任何好处很多，孕妇在孕激素的作用下，情绪是非常急躁的，稍有不如意就会暴跳如雷，甚至还会大吼大叫，哭闹不止。这样的情绪会直接传递给腹中的胎儿，当他们吸收了准妈妈的不良情绪后，很可能会生出来一个爱发脾气的乖宝宝。
孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做
03、躺着不动
约尔旦说过：为自己追求庸俗乏味的生活的人，才是真正可怜而渺小的。孕期虽然非常娇气，但是也不是不能动弹，很多孕妇担心流产，自从怀孕就一直躺在床上一动不动，其实这样只会让自己的身体变得更加虚弱，虽然能缓解内心中的担忧，却并不利于胎儿的成长。
04、产检不当回事
很多年轻的准妈妈仗着自己的年龄优势，对待医生的孕检要求并不配合，固执地认为自己并没有任何问题，这种不拿产检当回事的孕妈妈，很可能会自食恶果，这样的行为是极其不负责任的。
孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做
05、玩手机
手机在每个人的生活中地位都是无法撼动的，尤其是没有压力的准妈妈，更是手机不离手，手机的辐射虽然并不大，但是日积月累之下，对胎儿造成的伤害也是可想而知的。
三浦绫子说过：天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。孕期的女人固然非常任性，但是为了自己和胎儿的 健康 ，也要尽量约束自己内心的小恶魔，上述5件事情对孕期的准妈妈来说伤害极大，换而言之，胎儿是无法接受你的任性行为的，如果一意孤行，付出的只是胎儿的 健康 。
首先，一经确认怀孕，就不要在干重体力活，不要拎重物和过度劳累，孕早期最易流产。
其次要注意饮食，胎儿的营养都从妈妈体内汲取，要均衡饮食，少食多餐，还要注意适当锻炼，充实自己的生活，保持愉悦的心情，根据自己的年龄以及实际情况补充各项维生素以及微量元素也是必不可缺的。
最后需要注意的是一定要定期产检，一有不适，一定要及时就医治疗。
从破水到宫口全开用时6个小时
第二产程用时25分钟
顺产经历
40w+1当天晚上开始爬楼梯催产，40w+3早上开始见红，后来每次上厕所都能擦到一点点深褐色的分泌物，当天下午就去了医院。
到了医院以后，做完产前检查，医生说产道和盆骨条件都很好，建议顺产。
下午三点左右，肚子开始规律性的宫缩，大约5,6分钟疼一次，一次持续个半分钟左右，叫来护士做内检，说开了3指，准备注射无痛。
打完无痛，老公一直陪着我在走廊来回散步，下午六点痛感再次袭来，内检已经开了8指，准备进入产房。
进入产房，助产士告诉我说先不要用力，然后给我上胎心监测仪，帮我刮毛，一切都准备就绪之后，告诉我有大便的感觉的时候告诉她。
过了有十分钟一股便意袭来，我告诉助产士，助产士让我跟着自己宫缩的频率，先深呼吸屏住气，注意力放在肚脐上用“嗯”的力量往下赶。来来回回用了7，8次力量，就听到了宝宝哇哇的哭声，心里悬着的石头终于落了下来。
我的孕期反应：
都说男孩十有九漏。
未见胚芽的时候莫名其妙流血，那时吓了一跳！
男孩不显怀，女孩显怀。
我就超显怀，还被误以为双胞胎
前期胎动是波浪，孕晚期了胎动才变成鼓包！！我同事整个孕期都是鼓包，但是是女孩 所以这个不准！
酸儿辣女。
吃任何东西都喜欢加醋买酸的吃，不过没怀孕之前我对酸的也是喜爱的，所以这个也是有疑义的！！
我就是圆肚子，十分可爱 而且是上怀
大概孕晚期的时候肚子大起来肚脐眼就开始往外凸了
孕中期开始肚皮慢慢变黑，就跟洗不干净一样，有些人是脖子跟腋下整个发黑，我是黑个肚子然后被嘲笑 说我本来就这么黑 其实，不是啊！！我上半段皮肤还是白白的啊！！！欲哭无泪
-
产后补充：
生完孩子第二天就感觉pp哪里很痛！我还以为是撕裂没有注意到,结果护士来一看是痔疮，还好发现的早，不是很严重！给我开了两盒爱慈贝洛安才好的
-
刚出生的宝宝睡醒的时候精力都比较旺盛小手都喜欢抓来抓去有时候一不注意就抓到了自己脸上，刚出生的宝宝皮肤都很薄有很敏感一不小心就留下疤痕了！
怀孕期间注意事项如下：
1.怀孕期间保持心情舒畅，适当活动，避免长时间卧床休息。
2.孕前三个月及孕后一个月禁房事。
3.建议定期围保，监测体重，血压，定期抽血化验彩超，了解胎儿生长情况。
4.若孕期出现阴道出血，下腹阵痛，阴道流液，应及时到医院就诊。
5.孕16周常规补钙，年龄>35岁的孕妇，可口服多种维生素预防胎儿畸形。
6.若合并糖尿病，高血压，甲状腺功能异常，风湿免疫性疾病，应定期到相关科室随诊。
7.临近预产期，应备好待产包，如宝宝的上衣，尿不湿，小褥子，奶瓶，护理垫，身份证等等。
孕期需要注意的那些事：
1、合理调节饮食：平时怎么吃，孕期就怎么吃，没有太多的禁忌（酒不能碰）。但是孕期的饮食需要多元化，因为孕期的营养摄入至关重要，胎儿的营养摄入全靠妈妈自身的摄入，所以蛋白质是必不可少。平时多吃蔬菜水果，比如：橙子、苹果、葡萄等。如果产检时发现体重增长过快，为了胎儿和自身的 健康 ，就需要控制饮食喽。到了孕中后期需要控制糖的摄入，以免造成妊娠糖尿病，为将来造成影响。孕期最重要的是控制体重，孕期过重，在生产时会有难产等风险。
小贴士：孕期在自身的身体状况允许的情况下，适当吃点冰淇淋，火锅这类也没有关系哦，只要能够让自己开心就好啦
2、合理调理生活作息：孕期尽量可以做到早睡早起，因为胎儿出生后的作息，跟妈妈较为同步，如果孕期睡得晚，有可能在月子期间他也会是个夜猫子。
3、放松心情，舒缓压力，多做自己喜欢的事：孕初期都有一个适应过程，适应孕妇这个角色，身边有很多人会突然对你过度的关心，叮嘱不能做这不让做那，久而久之，会在孕期产生一定的压力，这个压力来自他人和自身。这个时候更需要放松心情，可以做自己喜欢做的事，不用过多在意他人的看法。比如可以看些让自己放松心情的影视剧、听听缓解心情的音乐。记住千万不能让自己经常处在压抑、难受悲观的处境了，会对后期产生不良的影响。
小贴士：孕期尽量不要干重活，可以把家务活都交给准爸爸哦
4、适当锻炼运动孕期适当锻炼是必不可少的。每天要抽出时间来散步慢走，呼吸户外的新鲜空气。有瑜伽基础的也可以在家里进行孕期瑜伽锻炼。在有阳光的情况下，要多去户外晒太阳，这是最好的补钙的方法哦。锻炼不断可以增强体质，减少孕期中的感冒等小症状（孕期不能随便吃药），适当运动有助于在顺产分娩。
小贴士：在散步时可以邀请平时疏于陪伴的准爸爸的陪同，可以增进感情。
5、定时进行产检：不管有多繁忙，一定要准时产检。产检的过程中可以发现很多平时没有注意到的细节。医生会提醒这个阶段需要注意的事项，在B超报告中会查看胎儿的 健康 状态一旦有突发情况也能够及时矫正。总之产检是孕期中最重要的一个环节，不能大意。
小贴士：四维检查时，可以第一次看到宝宝的样子那是多么幸福的一件事，可以看到他在肚子里的一举一动是多么神奇。
6：学会做胎教现在都流行娃娃从胎教抓起，孕中期可以感受到胎动，轻轻触碰到胎动时，就仿佛在做亲自互动，这个时候可以跟他对话，可以说说对他感觉，可以说说世界的样子，还可以给他讲故事。在孕后期的时候可以给他多听音乐，让他沉浸在音乐的海洋。
小贴士：可以让准爸爸多多跟他聊天，让他耳朵贴在肚子上感受宝宝的胎动
好好珍惜宝宝在肚子里的每一天，那是最值得怀念的10个月，是完完整整连接在一起的10个月。希望所有的宝宝都能够健 健康 康在这个世界上走一遭。
孕妇在怀孕期间需要注意不要去人多的地方，也不要去有辐射的地方，这些都会对胎儿不利。在饮食方面也要注意，多吃一些有营养的食物，不要吃刺激性的食物。要保持室内空气流通。也要适量的做一些运动，可以有助生产。不要熬夜，要劳逸结合，也要定期去医院进行产检。
多点包容心，适当引导你老婆接受怀孕变胖这件事，毕竟怀孕胖了一点是正常的，但要看是不是正常体重范围内了像我就是比较在意自己体重的人，所以一知道自己怀孕后，就开始控制饮食了߅孕前是46kg，怀孕后最重是58kg，算是我能接受的范围~很多人怀孕后都会说一个人吃两个人补，然后大量进补，这样子吃法，体重当然就猛涨啦
我觉得这种说法是不合理的，宝宝生长确实需要营养，但除了通过食物，还可以吃多维片啊，而且营养还均衡呢，我就吃了益生谷多维片来保持营养均衡，包含了5种维生素、8种B族维生素、5大矿物质元素，还有可以促进大脑发育的胆碱呢，当然了，只吃多维片也是不可以的，平时也要保证蛋白质丰富，荤素搭配合理，还要少吃多餐，配合适量运动
控制体重不是靠少吃的，二是要有科学地吃
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
