1.身体会出现情绪不稳定，孩子身体缺钙后，也会表现出一些情绪，容易烦躁、哭闹、坐立不安，对一个珍贵的妈妈来说也很难照看。
2.身体会出现不安地睡觉，当孩子开始出现睡眠质量下降时，家长需要特别注意，这很可能是缺钙的迹象。有的孩子晚上会容易惊醒，睡不安稳，晚上会哭，睡不好，白天会哭，或者睡觉时手心发热出汗。
3.身体会出现腹痛，进而导致神经和肌肉兴奋性增加，影响肠胃健康。容易引起强烈的宫缩和肠痉挛，孩子会出现腹痛等胃肠道症状。缺钙会影响孩子的身心健康，增加儿科疾病的发病率。家长要注意缺钙。
4.身体会出现生长阻滞，在婴儿期，宝宝身体的生长发育是最快的，尤其是在宝宝生命的最初几个月。如果宝宝的体重和身高在一个月内没有明显增长，宝宝的身体可能在告诉你，它缺钙了。
5.合理饮食改善，缺钙的孩子首先要考虑通过饮食补钙，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、排骨、虾、坚果等。此外，还需要吃富含维生素D的食物，促进身体对钙的吸收，如蛋黄、牛肉、带鱼等。
6.适当地晒日光浴改善，可以经常让宝宝做户外活动，也可以直接让宝宝晒太阳，让宝宝的皮肤经常暴露在紫外线下。紫外线照射可以有效促进皮肤中储存的7-脱氢胆固醇，然后通过光的化学作用转化为维生素D3。阳光可以使皮肤储存维生素D3以备后用，不会产生过多的维生素D，晒太阳时，不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少透过玻璃窗。而且要尽量暴露皮肤，增加皮肤对钙的合成。
7.宝宝缺钙要多吃深海鱼。深海鱼富含钙，多吃绿叶蔬菜也能起到补钙的作用。如果宝宝缺钙严重，可以服用钙剂。宝宝缺钙危害很大，不仅会影响骨骼健康，还会影响大脑健康。
如果宝宝体内的钙与生素D不足，对宝宝的正常发育会有一定的不利影响。接下来我们大家一起去了解一下。
一、宝宝缺钙的危害
我们大家都知道，钙是孩子骨骼发育的重要元素。所以，宝宝一旦缺钙，就会影响到骨骼的正常发育。严重的时候会出现身高矮小。然后，情况比较轻的时候，会造成 O型腿，X型腿等方面的情况。还有，缺钙不仅会影响到孩子骨骼的发育，还会导致宝宝生长发育迟缓。比如：会出现智力发育迟缓，牙齿稀疏，容易生病，说话比较晚等情况。睡眠也不好，缺钙的宝宝，容易烦躁不安，经常哭闹。所以，缺钙的宝宝睡眠不好。总而言之，缺钙对宝宝的危害很大。
二、宝宝缺乏维生素D的危害
宝宝如果缺乏维生素D，可能会患上佝偻病。佝偻病是孩子如果缺乏维生素D常见的症状。往往表现出身材矮小，骨骼变形，甚至智力的发育也受到一定的影响。 也会出现睡眠质量差，烦躁不安，容易哭闹，还有，还会导致孩子出现手足抽搐症。维生素D缺乏，宝宝更容易患上一些呼吸道疾病，还有糖尿病，食物过敏等。
小提示
宝宝一旦出现缺钙，缺乏维生素D的情况，就一定要及时的补钙，补维生素D。所以，平时的时候可以给孩子吃一些钙片，然后，也可以带孩子晒太阳。建议每天户外晒太阳半个小时，这样可以有效的促进钙的吸收。在饮食上，可以让孩子多吃一些富含钙元素，维生素D的食物，比如：蛋类以及各种豆制品等。也要多给孩子喝牛奶。情况比较严重的，建议去医院寻求医生的帮助。以上只是我的个人看法。
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