1、虎口穴：想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作用，同时通顺胸口。该穴位位于食指关节的后方桡侧。操作方法：用一只手的拇指及食指张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。
2、劳宫穴：对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经，在《灵枢·本输》有相关记载，其位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。操作方法：可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴，按揉力度适中，时间控制在5分钟左右。
3、风池穴：人体的头顶有个撒气穴，该穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外，还具有治头痛、眩晕的功效。该穴位位于颈部，也就是当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。操作方法：将双手放于颈部，用起中指对着该穴位即可，进行适度的点按即可。
4、合谷穴：该穴位是治疗情绪恶劣的良穴，当人出现焦急、生气时，可以按揉该穴位，则起到舒缓情绪的作用，除此之外，它主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋，面肿等疾病。该穴属手阳明大肠经，位于在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。操作方法：
该穴位取穴简单，可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩，可按一下停一下，时间控制在3-5分钟。
5、耳穴：耳朵是人体易忽视也是较为敏感的部位，该穴位可以对人焦躁的情绪进行缓解，同时具有安神的功效，因为它主管人体大脑系统，而大脑系统又主管内分泌，这样利于情绪的缓解。该穴位其实就是分布在耳朵的垂及耳周。操作方法：取双手的拇指及食指，对着耳朵周围进行揉捏，直至耳朵变红为止，时间控制在5分钟左右。
生气给人带来的危害不用多说，大家都很清楚。但是，作为人，都是有七情六欲，遇到让自己气愤的事情都会生气。那么，生气时，如何让自己快速消气，心情舒畅是非常有必要的，接下来我们来分享一些缓解生气的小技巧，下面一起来看看。
01按压膻中穴
膻中穴是气机枢纽，生气的时候，郁结的气会闷在这里，这个时候，可以用手按压胸口中心，也就是两个乳房中心处，或者是捋一捋这里，然后深呼吸后就会舒服很多，闷在胸口的气就会吐出。
02按摩太冲穴
太冲穴位于第一和第二脚趾间隙往上，两个骨头之间凹陷处就是太冲穴，它是消气的开关，生气的时候按摩这个穴位，然后深呼吸，可以达到缓解生气的效果。
03保持微笑
生气的时候，心脏血流量增加，心脏的工作量增加，出现心慌、胸闷的现象，这个时候一定要先尽量保持微笑，回忆愉快的事情，让血液流动均匀，心脏回复正常。
04喝杯水
生气的时候，肝脏会比平时大，会导致肝气郁结，两肋还会疼痛。生气的时候，马上倒杯水喝，水可以促进脂肪酸排除，减小毒性。以免伤到肝脏。
05听舒缓的音乐
生气的时候，免疫系统罢工，身体抵抗力下降，生气时，产生的皮质固醇有时还会攻击正常细胞。生气时，可以听听舒缓的音乐，让自己身体放松，进而达到身心合一的状态。
06远离生气的环境
当某些人或者某些事让你生气的时候，不要一直进行争论或者是无休止的思考这些事情，要及时远离让你生气人，换一个轻松的事情或者让你愉悦的事情来做。
07运动
生气的时候，可以到健身房去锻炼，打打沙袋，把情绪宣泄出去，运动是最好的宣泄情绪的方式，运动可以让肝脏、胃、心脏得到锻炼，身心得到放松，心情也会豁然开朗。
特别提示尤其是女性，一定注意不要让自己生气！
动不动就像生气，随时像一只猫一样炸毛！身边的人也受不了。
平时都是建议心平气和，这样才能养护五脏六腑。经常生气，肝脏容易郁结，动火伤肝。然后 肝火旺克伐脾土 ，导致 脾胃功能虚弱 ，引起脾湿，身体经络较多，必然会堵住。于是 郁结的肝气、凝结的痰湿 ，长期在上焦、中焦，一生气， 乏力 、 头晕 、 胸闷感 马上就出现了。那就得不偿失了。所以要一生气，就要像猫一样，要顺毛了。
身体之中，有一个顺气的神奇穴位，这个穴位用于 临床调理 ， 百用百灵 ，非常有利于家庭和睦，世界和平。这个穴位就是承山穴。
承山穴是膀胱经要穴 ，有运化水湿，固化脾土功效。
按摩 承山穴 有舒筋活络、祛湿气、振奋阳气之功，有些朋友按揉的时候非常痛，痛就对了，多揉揉，痛就叫出来。几分钟后，出点汗，胸口就不闷了，而且一身轻松，别人再怎么惹你，也不气了
踮起脚来
小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴
《黄帝内经》认为膀胱经主人体一身之阳气， 承山穴 位于足太阳膀胱经上， 是人体阳气最旺盛的经脉的要穴 ，刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体的湿气。
大多数人只要轻轻一按自己的承山穴，都会 有明显的酸胀痛感 ，这都是因为 体内有湿气 的缘故。
对承山穴进行 15-20分钟 的按摩后，您的身体 后背就会有微微发热之感 ，这是因为膀胱经上的阳气在起作用，湿气一去，有些人原本乏力、头晕、胸闷、周身不适之感会得到缓解。
除了调节情绪，还有一点，小腿抽搐也可以按揉这个穴位。
按摩承山穴 拇指翘立 ，用力 点按 承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松， 直至肌肉痉挛缓解 为止。
按揉这个穴位的关键环境，朋友们发现了吗？要记得 不能吹风 、 吹空调 ，而且要 记得喝热水 哦！
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