肩周炎的饮食以清淡的饮食为主，尽量不要吃海鲜类的食物或者是辛辣刺激的食物。
一般是贴在疼痛的位置，或者是大椎穴，肩井穴的位置。平常可以练习爬墙的动作。动作是这样的，正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴着墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作，保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得更高一些，直到疼痛不能向上，这也可以作为日常锻炼的一种。还可以做搓背的练习，从背后下侧摸背，往往手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂如同搓背一样，这是常见的肩周炎的日常锻炼方法。
三九贴是传统中医外治疗法的一种，是在一年之中最为寒冷的三九天，将多种纯绿色名贵中药材秘制药膏贴敷于人体相应穴位，以促进人体阴阳与四季气候的特点有机结合，达到疏通经络、调理气血、温补肺肾、平衡阴阳、调理脏腑、治病防病的作用
防治颈腰痛：选穴大椎、肾俞、命门、阿是穴。
防治慢性腹泻：选穴中脘、天枢、胃俞、脾俞、大肠俞。
防治喘咳：选穴风门、定喘、肺俞、天突穴。
防治过敏性鼻炎：选穴大椎、风门、肺俞。
防治慢性支气管炎：选穴身柱、肺俞、定喘、风门。
防治肩周炎：选穴肩颈穴、肩颥。
防治强直性脊柱炎：选穴大柱、大椎、命门、夹脊穴。
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