宝宝吃的第一口辅食米粉，吃哪个牌子的米粉比较好？

没有最好，只有更好！自从有了宝宝，每个妈妈都想给予自己的孩子最好的。对待宝宝的东西，都是精挑细选，不知不觉就买了很多事后发现无用的，而很多妈妈也变成了“挑剔”妈妈，对于宝宝吃的第一口辅食，当然也要慎重地挑选比较了。

母乳虽说含有很多不可替代的营养，但母乳也不是啥都不缺， 比如维生素D，在母乳里含量就极少，宝宝需要额外补充；再比如铁元素，孕期铁补充充足的妈妈，母体自带的铁质通常只能支撑宝宝四个月到六个月的营养所需 。如果孕期就缺铁贫血，宝宝可能补铁时间还要更早。对于辅食初期的宝宝，最合适的辅食莫过于高铁米粉了。

米粉该怎么选？颖妈结合自己当初给颖宝选择米粉的经验，推荐6款常见的米粉品牌~

亨氏

亨氏:价格实惠，很耐吃，口味多！网上线下哪里都能看得到买得到。个人不太喜欢的地方：袋装，开封以后不太方便存留，不太容易溶解，而且米粉很粗，重要的是含糖，很甜。吃过一次，很快就排除在我的目标之内了。

嘉宝

来自美国的品牌。塑料罐包装，卫生方便，口味非常多，米粉也比较细，选择范围非常广，很受妈妈们的青睐！还分为国外和国内生产的，口味也都不一样，总之选择面非常广。这款米粉比禧贝和地球都甜一点点，颖妈觉得属于比较清甜的味道。溶解度还可以，宝宝很容易接受！这一款也是颖宝辅食后期主要在吃的米粉品牌。

喜宝

产自德国有机农场。纸盒装，分为奶米粉和有机米粉两大类，口味选择没有嘉宝多。粉质也很细腻，口感清香。喜宝大米米粉是经过了防过敏处理的米粉，更适合过敏体质的宝宝食用。喜宝米粉不含有任何人工添加的盐分和糖分。含奶的米粉的甜味是来自米粉中添加的奶粉的味道；一般的纯米粉，喜宝包装盒上会特别写明不含糖分。口感也不错。

禧贝

美国本土品牌，只在美国销售。罐装，有机，添加DAH，益生菌三种融合一起。这个米粉特别好溶解，遇水就溶，米粉是防过敏的，很多宝宝都可以吃，因为是益生菌加糙米融合，所以闻起来有点说不上来的味道，味道不是特别好。不太好的地方:吃起来很费量，或许是因为很细腻，特别好溶解，所以别的米粉要3勺就可以冲大半碗，这个需要5-6勺！

地球最好

地球最好:他们家主要主打“高铁”，是一款含铁比较高的米粉，美国本土牌子，也取得了美国农业部USDA的有机认证！因为铁是很不好补的，所以很多妈妈会选择这款，溶解度没有禧贝好，但是比禧贝耐吃！ 不太好的地方:糙米的味道，味道不太好吃，很多妈妈反应宝宝不喜欢吃这款，而且这款米粉相对于禧贝和嘉宝都粗一点。

小皮

来自欧洲的有机辅食，产品系列有大米粉、蓝莓香蕉七种谷物粉、藜麦多种谷物粉三种产品，种类不多。米粉是粉状的，冲泡以后口感细腻，特别适合初添加辅食的宝宝。小皮米粉与普通米粉制作工艺有所不同，它采用了研磨的方式，所以米粉完全呈粉状而不是片状，冲调好之后，口感更加细腻，宝宝更容易吞咽，基本没什么味道，即便是水果味的米粉也是。当初春节回家过年的时候给颖宝在超市买了3盒。但当时她已经快一岁了，已经吃过各种味道的米粉，所以这个米粉虽然很细腻，但她不喜欢吃，也就浪费了。推荐：细腻，无特别味道，适合辅食初探阶段的宝宝。

你好，很开心为你解答。

宝宝的第一口米粉一定要选择纯大米制作而成的，其中最好以强化钙铁锌的米粉为主。而且还必须是不能额外添加糖的米粉。因为孩子还小，不能吃含有糖类的米粉，对孩子的肠胃吸收是不好的。特别是以后会影响牙齿 健康 。等以后长大了在吃对应段数的米粉。

那么什么牌子的米粉比较好呢，我可以推荐一些品牌给你，因为我家宝宝小的时候吃了很多米粉。我家宝宝现在还在吃。

嘉宝米粉，贝拉米米粉，地球最好米粉这三种米粉一段米粉都是没有含糖的。而且冲起来很细腻。

亨氏，英氏，方广，贝因美，喜宝这几种米粉就有甜味，明显额外增加了糖类。

这些都是我家宝宝吃过的米粉。建议孩子不要一直吃一种米粉，可以多换各种口味各种牌子的米粉吃，这是为了让孩子慢慢过渡，加强消化功能。吃米粉和吃奶粉是不一样的。

希望我的建议有帮助于你，谢谢。

高铁米粉是宝宝第一口辅食的最佳选择，如果是奶粉宝宝，奶粉中含有铁，所以米粉选择相对来说可以随意一些，大品牌质量过关的都可以选择，比如地球最好，嘉宝等，

但是，如果是纯母乳宝宝，6个月左右母乳中的铁含量基本消耗完了，所以高铁米粉一定是最适合母乳宝宝的第一口辅食，如何辨认米粉是否高铁？

首先需要明白什么是高铁含量，中国营养协会建议，6-12月婴儿每天所需要摄入铁是10mg。一般6月龄婴儿一天能吃15-25g米粉（3-5勺米粉），所以每15g米粉中至少应含铁5mg。

可选择的高铁米粉有：

1、美版的地球最好米粉

2、美版的嘉宝米粉

3、美版的禧贝米粉

可以先给宝宝尝试大米米粉，之后再尝试糙米米粉、燕麦、混合谷物之类的米粉。

我家老大和老二都是吃得嘉宝高铁米粉，因为六个月后母乳中的微量元素铁已经满足不了宝宝需求，容易贫血，所以要选择高铁的米粉。

我家老大那会开始不喜欢米粉，后面尝试了好几次才慢慢喜欢上，除此之外我还给她搭配了五谷磨房的各种粉，比如加了红枣，核桃，芝麻、山药等，营养更全面！

我家老二辅食就没那么顺利了，直到八个月后才吃，只吃母乳，母乳又不够，我就吃阿胶糕和猪肝等，加强自身铁元素的补充。八个月后，除了米粉，我加了鸡蛋黄也是补铁的好东西，瘦肉，也可以尝试猪肝！

我家因为辅食问题看医生，医生说不吃米粉也没关系，其他食物只要搭配均衡也可以。

孩子辅食添加因孩子而异，不急不躁，慢慢学习吧！

这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台，很高兴为您解答~

给宝宝添加的第一口辅食，很多家长都会选择米粉。米粉不但形态上容易被刚接触辅食的宝宝接受，而且还含有较高的能量，能满足宝宝的日常所需。

以宝宝 健康 安全为己任，一直专注于利用测评数据来撕开商家宣传迷雾的花花，这回又来考究米粉的营养性和安全性啦~

由于米粉分一至三段，初次接触辅食的宝宝适合食用一段米粉。所以这次花花测评的是10款一段婴幼儿米粉。上一张合照~

总评：推荐小皮

5个检测指标的结果表现均排名居前，总评分4.75分，且从它的成分表来看，除了一些营养强化剂就只有大米粉，可以说是没有什么能被诟病的。

详细的产品对比测评您可以参考一下我们的这篇文章： 《10款婴幼儿米粉测评：半数钠含量超过标称值！》

我们家老大吃的是飞鹤旗下的一个品牌。

老二我是打算自己给做！煮好的米粥用料理机打一下！我打过饺子馅，结果打的跟泥似的！硬的东西都能打到这种程度，软的打一下给婴儿吃肯定没问题的！

而且后期还可以做各种米糊给宝宝吃。红枣的，猪肝泥的，香蕉的，菠菜的，想做什么颜色就可以做什么颜色。市面上的基本都是白色的！

而且还可以不单单是大米小米。黑米。后期还可以加豆。

我总觉得孩子吃的跟大人似的，才有营养！筛筛选选的，不全面。买的里面应该也会加些香精调味剂防腐剂之类的。

我家宝宝第一口米粉牌子是亨氏的，含铁钙奶米粉。我们都知道，宝宝四个月后就可以慢慢为其添加辅食了。 育儿 专家崔玉涛也提醒过大家，宝宝第一次添加辅食首选是婴儿营养米粉。因为婴儿营养米粉中的营养比较全面，它含有钙铁锌等多种营养元素。米粉又特别利于宝宝肠胃吸收，不会额外给宝宝肠胃带来任何负担哦。

一直以来选择米粉就成了宝妈们比较困扰的事情。市面上那么多品牌该怎么选呢？我个人觉得，只要是大品牌的一般来说都是有质量保障的。毕竟有口碑，且国家监管到位。因此只要是你家宝宝不排斥的话，都可以选择哈。希望我的回答可以帮到你哦。

宝宝的第一口米粉，也是新手妈妈们十分关心的问题，但是在选择米粉前，有几点需要妈妈们注意一下

1.宝宝的第一口辅食一定是米粉。

2.不管是全母乳还是全奶粉，添加辅食以后还是要以奶为主。

3.新手妈妈什么时候给宝宝添加辅食，要看宝宝是否已经能坐稳了，是否有挺舌反应，看大人吃东西时，是否有吞咽的反应，奶量增加了再加辅食，请不要盲目跟随别人家的孩子，不要随心所欲的加，不然会造成肠胃负担，伤肠胃就不好了！

4.【母乳宝宝】最好选【高铁米粉】

5.【奶粉宝宝】选择的米粉就要看现在吃的奶粉含铁量的多少了。

铁不是越多越好，铁过量伤肠道！

最后，经过测评

【推荐】母乳宝宝: 【地球最好海淘版】、【嘉宝海淘版】、【贝拉米海淘版】

奶粉宝宝:【德国喜宝】、【贝因美】、【小皮】、【国产地球最好】

请各位妈妈根据自家宝贝情况做出选择，祝愿天下宝贝 健康 好胃口！

宝宝刚开始加辅食应该选择什么类型的米粉呢？

首先我们要 明确宝宝加辅食的时间 ，WHO推荐，在婴儿出生的前6个月纯母乳喂养，满6月龄（出生180天）起，在继续母乳喂养的基础上添加辅食，以满足其生长发育对营养的需求。总体来说，一般添加辅食最早不早于4月龄，最晚不迟于8月龄。早产儿应按照矫正月龄计算。

什么是米粉？

米粉是以一种或多种谷物（小麦、大米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等）为主要原料，添加适量的营养强化剂或其他辅料，专门用于婴幼儿辅食添加的一类食物。

为什么要给宝宝加辅食？

宝宝快速地发育需要较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。据估算，对于继续母乳喂养的7~12月龄婴儿，其每天所需能量的1/3~1/2 、99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6，50%的维生素C等必须从添加的辅食中获得。同时添加辅食还可锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，有助于乳牙的萌出。

如何挑选米粉？

根据宝宝的发育需求，婴儿米粉在选择上需要注意：应是不同于普通的大米粉或者普通米粉，它应是一种强化食品，以米粉为载体，富含蛋白质、能量，强化了钙、铁、锌等矿物和维生素。尤其是铁，铁是早期辅食添加最关心的营养素，即俗称为“富铁米粉”。为了控制婴儿米粉的质量，特别是铁等营养素的添加量，国家也有标准——GB 10769-2010 。所以在买米粉的时候 ，除了 看品牌之外，再看看产品类型、铁及其他营养素的含量。

如果宝宝的肠道消化能力比较弱，担心宝宝不能适应，现在市场上有一种采用水解技术的富铁米粉，也是很适合给宝宝食用的。

作者简介：秋秋

国家注册营养技师

国家三级公共营养师

高级育婴师

中国营养学会会员

王兴国营养特训班第五期学员

宝宝在六个月左右就要开始摄入米粉了，我建议妈妈给宝宝选择含铁量丰富，质量高安全性高的奶粉，这样才能保证宝宝 健康 成长。在众多的婴儿米粉品牌中，我推荐亨氏婴儿米粉。它是一款十分受大众喜爱的品牌，在质量工艺，营养成分以及包装安全方面都有一定的保证。

那么亨氏婴儿米粉深受妈妈们的喜爱和推荐的原因有哪几个呢？

1.双绿保证

宝宝辅食添加初期，建议选择含铁丰富的食品，随月龄增长，可以从单一谷物类米粉过渡到荤素，粗粮等多谷物米粉。亨氏婴儿米粉可帮助刚添加辅食的宝宝补充体内铁质。精选绿色大米，纯净营养，添加钙铁锌等营养元素，是宝宝第一口辅食的优选米粉。

2.超金20+

宝宝的第一口辅食不单只考虑含铁量哦，还要考虑其他重要营养因素的含量。亨氏米粉超金20+多方位营养成分，给宝宝补充蛋白质、FOS低聚果糖、DHA、ARA、烟酸、泛酸和多种重要维生素等等营养成分，守护宝宝 健康 成长。

3.独立小袋

带宝宝外出的时候，啥事都要讲究方面，那么宝宝也吃的米粉也不例外。亨氏婴儿米粉独立小袋包装，方便易携，而且还是四层铝膜，防潮卫生。片状米粉工艺，更容易冲调，节省妈妈的时间。

4.密封罐装

现在妈妈给宝宝买产品，都要讲究安全问题，那么婴儿米粉的包装当然也逃不过妈妈的眼睛啦。不过不用担心，亨氏婴儿米粉采用密封罐装和安全纸膜，锁住每一份优质营养，约300项检测，层层把关，质量有保证。

对于刚开始添加辅食的宝宝来说，亨氏婴儿米粉能够给他们更加全面的营养呵护，是妈妈在帮助宝宝 健康 成长路上的小助手。

宝宝到了一定的月份之后就需要开始给宝宝增加一定的辅食，辅食帮助宝宝成长提供所必须的营养，米粉便是常见的辅食选择之一，下面给大家介绍10款婴儿米粉牌子排行榜，同时教大家了解辅食怎么吃的相关见解。

宝宝米粉十大常见问题解答

1、 问：宝宝从几个月开始添加辅食比较好?宝宝米粉测评

答：根据国际卫生组织的建议，宝宝从6个月开始添加辅食，奶粉宝宝或混合喂养宝宝可从4个月开始尝试添加辅食。初次添加辅食要遵循循序渐进的原则，从单一配料到多种配料逐步引入。比如苹果味(一种)→苹果樱桃蓝莓(3种)→雪梨覆盆子南瓜胡萝卜(4种)。一岁后可以再根据宝宝喜好随意挑选。

2、 问：初次吃米粉，一段需要买几桶?一桶能吃多久?用什么冲调米粉?什么时候加、加几勺?二段什么时候开始吃?

答：以每吨14g的分量计算，一罐米粉可以吃14顿。食用方法是将米粉和水、母乳或配方奶以1：4的比例进行冲调，需要注意的是母乳不要用微波炉加热。禧贝的谷物类辅食是不分段数的，所有辅食都适合6~36个月的宝宝食用。宝宝可以交叉食用禧贝的米粉，补充多种谷物营养。

3、 问：为什么里面的塑封会鼓起来?宝宝吃辅食必备款餐具

答：因为禧贝米粉不含人工添加剂和防腐剂，所以我们会通过冲入氮气在罐内制造无氧环境来达到保鲜目的。氮气会因为气压和温度的变化而膨胀，会因此导致鼓盖，这是正常现象哦。

4、 问：除了米粉，果泥、溶豆、饼干这些辅食要怎么吃?

答：宝宝出牙期可以添加饼干、泡芙、溶豆，帮助宝宝缓解出牙不适，收敛口水，同时锻炼自主喂食的习惯。

5、 问：宝宝吃辅食后夜奶很频繁，最少一夜吃四回，是怎么回事?

答：睡觉前最后一餐要吃饱，最好是奶和辅食搭配，这样可以减少夜奶的次数

6、 问：孩子不吃米粉只吃奶粉怎么办?

答：初次添加米粉可以把宝宝喜欢的奶粉冲调成配方奶来冲调米粉，等宝宝适应之后逐渐减少配方奶的分量，直到宝宝适应米粉。为了增加米粉的口感，还可以将果泥添加到米粉里制成水果米糊。

7、 问：为什么米粉放置久了容易结块?是否影响食用?

答：结块是因为米粉吸收了空气中的水分，不影响食用，但建议不要放置超过一个月。

8、 问：为什么会有漏粉现象?宝宝辅食食谱

答：我们发出产品前每罐都会仔细检查，以保证消费者收到完好的产品。但在从美国运往中国途中，一些米粉会因为受到挤压，不可避免地产生漏粉现象。

9、 问：为什么收到的产品，颜色和口味和之前相比都不同了?

答：在2016年底，禧贝对所有米粉的配方和成分都做了改进，所以外包装和米粉的颜色、口味、成分都和之前有略微区别，请宝宝们放心食用。而且禧贝米粉没有添加任何色素和控制剂，呈现的都是谷物本身的颜色。而天然的有机谷物会因为季节、气候影响有少量颜色差异，属于正常现象。

10、 问：宝宝6个月的时候吃辅食，7个月的时候不爱吃了怎么办?

答：每个宝宝接受辅食的时机不一样，不用勉强，可以根据宝宝自己的习惯调整为辅食的方法

婴儿米粉怎么选

贝拉米Bellamy's

适龄宝宝：4月+

食用方法：1汤勺+40ml水

有机米粉，成分简单，每100g含21mg铁，30mg维生素C，有微量果糖，铁量较高、维生素C含量适当，值得推荐。

地球最好 Earth's Best

适龄宝宝：6月+

食用方法：1汤勺+40ml配方奶或母乳

不少宝妈都很熟悉的米粉品牌了，经过美国农业部严格验证的，配方里没有农药、化肥和转基因作物。原料都采用天然有机糙米，每100g含32mg铁、857mg钙、14.3mg锌，还有少量维生素。是市面上含铁量最高的米粉，还是添加的更容易吸收的电解铁。没有盐、糖、人工香料、色素和防腐剂。味道有点像小米粥，口感不算上佳，不甜、不咸，一般需要配合配方奶食用哦。

德国喜宝 Hipp

适龄宝宝：Reisflocken 4月+KindergrieB 6月+

食用方法：1汤勺+30ml水

有机大米制成，Reisflocken不含铁，但含少量维生素B和果糖，KindergrieB是香草口味的，和奶粉配方类似，其中钙490mg，但铁只有3.3mg。从上面的数据可以看出，虽然喜宝是很受认可的品牌，但铁含量真的不咋地。

禧贝 Happy Baby

适龄宝宝：1段有机糙米米粉 6月+

食用方法：1汤勺+30ml水

有国行版和美国版，国行版的有机糙米米粉每100g含510mg钙、6.3mg铁、5.7mg锌、552的维生素A和5.66的维生素D，所以是高钙、高维A的米粉，不含糖或盐。但糙米口感不佳，因为加入不少维A和钙，可能容易引起便秘。

美国版的配方额外添加了促消化的益生菌、胆碱、藻油DHA，不含盐、糖、维A。多胆碱可以帮助宝宝眼睛和大脑发育。美国版还强化了铁配方，含铁量比同类米粉高15%。益生菌和益生元适合有湿疹的宝宝。有爸妈反映，禧贝包装也更利于存放。

此外，禧贝还有燕麦米粉和混合谷物米粉，前者有水溶性纤维，可以保护肠胃后者有藜麦、苋菜籽等，营养更全。

美国嘉宝 Gerber

适龄宝宝：6月+

食用方法：1份米粉+4~5份配方奶

@不专业的奶爸 试的是大米米粉，有DHA&益生菌版和单一大米版，嘉宝的这两款非有机米粉都加入了较多糖和少量盐，所以口感上会更占优势，但对培养宝宝健康饮食的习惯其实不太好。DHA&益生菌版的配方中，每15g含40mg钾和1g糖，铁占比为45%。

亨氏 Heinz

适龄宝宝：6月+

亨氏有几种版本，铁锌钙版中100g米粉含285mg维A、400mg钙、5铁、4锌，还有其他维生素和矿物质。有机大米版加了白砂糖，所以甜度会比较高，也是含维生素A和高钙，铁含量不高。英国版的大米米粉配方好一点，但也称不上是高铁米粉，还是属于高钙配方。

普乐宝宝 Plum Baby

适龄宝宝：4月+

Plum是英国最高端的辅食品牌，价格也相对是最贵。“4种谷物”是它家的优势，分别是藜麦、全谷大米、全谷小米和苋米，其中苋米是别家米粉没有的。藜麦是最近西方的网红美食，蛋白质含量远超其他谷物，钙含量是小麦的4倍。苋米的钙含量是白米的28倍，铁是50倍。唯一的缺点是口味很淡，近似无味，需要花点心思才能哄宝宝吃下去。宝宝辅食添加全攻略

爱他美 Aptamil

适龄宝宝：4月+

纯大米粉，没有强调含铁量，所以妈妈们记得在选购这款米粉时要额外为宝宝补充铁元素，对含铁量要求比较高的妈妈们要慎重选择。爱他美的米粉口感不甜，也没有额外添加糖和盐。

Baby Gourmet

适龄宝宝：4月+

来自加拿大的辅食品牌，是有机糙米粉，也是宝妈@少女爱吃橙 家宝宝吃得比较多的一款。好冲，比Earth's Best稀薄很多，味道略甜。这款米粉适合易过敏的宝宝，因为里面没有牛奶等致敏成分哦。而且它还富含铁，每30g米粉就可以补充70%每日所需含铁量，在同类产品中算较高水平了。

Ella's香蕉米粉

适龄宝宝：4月+

有机米粉，其中含有60%玉米粉，不额外添加糖和盐，因为有玉米粉所以味道比较好，宝宝会喜欢。Ella's的果泥在国内Ole等超市已经有卖了，但米粉好像还没有。含铁量不详，估计并不会太高哦。

婴儿辅食最全时间添加表

根据@小可乐的SuPer麻麻 的建议，一般4~6个月就可以添加辅食了，最晚不晚于8个月，否则宝宝不能及时补充营养。建议宝妈们5个月的时候适当添加高铁米粉，一定要是高铁，因为6个月之后宝宝对铁的需求会越来越大，不然很容易出现缺铁性贫血，短期影响发育，长期影响记忆力和认知功能。

① 6个月+宝宝：泥状液体、高铁米粉，可以把香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果或根茎类蔬菜(土豆、胡萝卜、南瓜、红薯等)制成泥混合米粉一起喂。

② 7个月+宝宝：可以开荤吃肉了，辅食一次可以添加2种或多种蔬菜。市售的婴儿米粉、小米粥、大米粥、香蕉、苹果、梨、桃、李、牛油果、根茎类蔬菜、山药、四季豆、万都等都可。宝宝辅食日记

③ 8个月+宝宝：宝宝辅食+泥状半固体。婴儿米粉、大米、小米、婴儿面条等，除了猕猴桃、草莓等易过敏水果其他水果基本都可以吃了。大部分蔬菜和香菇、口蘑菇等军谷类。蛋黄、鱼刺少的鱼肉(三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼)、肝脏(鸡肝、猪肝，但肝脏每周食用不超过2次)、牛肉、猪肉、鸡肉。

④ 9个月+宝宝：宝宝辅食+半固体，除了8月提到的，还可以加入燕麦、豆腐、羊肉、虾等。谷物：婴儿米粉、小米、大米、燕麦、婴儿面条、其他面食等蔬菜：几乎所有蔬菜、菌菇类、豆腐水果：除猕猴桃等易过敏水果蛋黄肉类：鱼、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾。香菇鸡肉蔬菜粥番茄碎菜疙瘩汤菠菜虾皮奶酪小饼杂蔬猪肉小馄饨红枣紫薯发糕田园鲜虾双米粥番茄牛腩字母面鳕鱼杂蔬面菠菜蛋花鸡肉面竹笋木耳牛肉粥

辅食怎么吃

在说辅食怎么吃之前，我想先说明何时可以开始给宝宝吃辅食，一般来说有以下5个特征：

① 对大人吃饭感兴趣。

② 喂奶形成规律，间隔大约4小时，每天母乳喂养8~10次，超过1000ml仍然会哭闹说饿。

③ 频繁出现咬奶头或奶嘴现象，流口水次数也增多。

④ 体重是出生时的2倍，低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。

⑤ 少许帮助可以坐起来。宝宝辅食食谱

好了，现在我们跟着儿科专家崔玉涛来说说辅食怎么吃。

① 喂奶前食用

这样可以使孩子一次吃饱，不会养成少食多餐的习惯，否则会影响孩子进食的兴趣。

② 建议用水冲调

由于营养米粉来自西方，很多冲调习惯还是依照西方人习惯进行的，比如用奶粉冲调米粉。但对于中餐喂养习惯来说，还是建议用水冲调，之后逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等，向中餐靠近。

③ 8个月加蛋黄，一岁后添蛋清

蛋黄与肉都是富含蛋白质的食物，只用交替添加即可，没必要每天必须添一个蛋黄。

④ 根据宝宝需求定量

孩子到底该吃多少辅食只有孩子自己知道。如果每次都能将辅食吃完，同时没有呕吐、腹泻等不适，就可以逐渐加大辅食量。

⑤ 妈妈要起到示范作用

6个月以上的婴儿，进行辅食添加时，要能扶着坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。喂辅食的正确方式是要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里用奶瓶喂。让宝宝学习咀嚼的动作，并且喂宝宝吃饭时，妈妈一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情，那样很快就会发展为喂饭非常费劲。

这些辅食误区要注意

误区1、辅食可以代替奶

一岁半之前，奶仍是孩子的主食!一岁之前的宝宝要在充足母乳或800ml+配方奶的基础上添加辅食，一岁~一岁半也至少要600ml奶。

误区2、蛋黄和鸡蛋羹是第一辅食

鸡蛋富含蛋白质，但几乎不含碳水化合物，但婴儿其实最容易从碳水化合物中吸取能量。如果仅用鸡蛋作为辅食，既浪费了蛋白质该发挥的促进生长的作用，又增加代谢负担。

误区3、秒判定辅食适不适合我家宝宝

观察婴儿是否接受某种辅食至少需要3天，所以添加辅食要一种一种来，同时添加很容易出现不耐受现象，还很难发现原因。

误区4、辅食不好吃，主动加盐加糖

虽然，母乳或婴儿配方奶、米粉不咸，但不意味着没有钠和氯离子，只不过不是食盐(氯化钠)而已。过早给孩子加食盐，致使钠摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。早期加糖会增加出现龋齿的风险。

误区5、米粉可少，蔬菜钙水不可少

现在很多家长认为少吃米粉，也不能少吃蔬菜和钙水。有些家长认为孩子进食非常多，而且胃口也好，为何不长体重?仔细询问得知，每次一碗饭内，米粉只有1-2小勺，蔬菜占至少一半，另外还有鸡蛋或肉。结果进食中产生能量的成分不足，所以出现生长缓慢。

误区6、宝宝爱吃什么加什么

从国内外营养学研究结果来看，引入食物是需要有一定顺序的，否则会对健康不利。结合国内外婴儿辅食添加指南，基本的食物引入顺序应该是：谷类食物(如米粉)→动物性食物(如肉泥、鱼、禽、蛋羹)→蔬菜泥、水果泥。动物性食物添加的顺序为：肉泥→鱼泥(剔干净骨和刺)→肉沫→蛋黄，1岁后吃全蛋。

误区7、宝宝7、8个月仍吃颗粒细腻辅食

当宝宝7~9个月时，从医学角度已经进入食物质地敏感期，再加上此时逐渐开始长牙，牙龈会有痒、痛的感觉，所以会特别爱吃稍微有颗粒感、比4~6个月粗糙一点的辅食，比如肉沫、菜沫、烂粥等，这种辅食对牙龈的摩擦感也会帮助出牙。

误区8、两顿奶之间添加辅食

在两顿奶之间加辅食，会让孩子在吃辅食时总处于半饿半饱的状态，当孩子饥饿感不强，吃辅食时也不会享受，饿才是宝宝最好的下饭菜。

误区9、腹泻、便秘宝宝不可加泥糊状辅食

在添加菜泥、果泥后，如果宝宝大便中夹杂了一些菜中纤维或食物的颜色，甚至大便比平时稀，次数也多一些，这就表示不能继续吃泥糊状辅食了吗?其实不是的，这是添加泥糊状辅食刚开始的常见现象。此时妈妈更应该关注的是孩子的精神状态，只要情绪好、食欲好，就不用太担心。如果出现便秘，可以喂西瓜、甜瓜、黄瓜泥，或煮软的萝卜、青菜、红薯、还带等，可以改善便秘。

误区10、辅食可以无规律地吃

辅食和喂奶一样，要尽量定时、定地、定量，无序地喂养会让肠道无规律的出现饱和饥饿感，进而影响消化和吸收。

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