睡觉起来眼睛红了可能是用眼过度、结膜炎症、球结膜下出血等原因引起的，可以到当地医院进行检查，明确原因并采取针对性的治疗。
1、用眼过度：如果经常性的熬夜，睡眠不足或者长时间看手机电脑等电子产品，可能会由于用眼过度导致眼部的血管长期处于紧张、充血的状态，就会导致眼睛看起来比较红。一般可通过休息来缓解。
2、结膜炎症：当结膜部位出现炎症反应比如细菌性结膜炎、病毒性结膜炎等，就会导致结膜部位出现发红、疼痛的现象，建议遵医嘱使用相应的抗生素进行治疗。
3、球结膜下出血：球结膜下出血是由于结膜部位的小血管破裂而引起的，造成小血管破裂的原因有很多，比如外伤、局部的压迫、一些全身性的疾病等，此时球结膜就会呈现发红的症状。
4、干眼症。泪膜通过眼睑的瞬目运动，将泪液布满整个眼球，以起到湿润、保护眼球的作用。睡觉时瞬目运动减少，干眼症患者本来就干燥的眼球会变得更加干燥，然后逐渐充血，早上醒来后眼睛就会发红。
睡觉起来眼睛红了，如果没有疼痛、肿胀的情况，可以先注意观察，多注意休息，如果症状一直不缓解，要及时就医
指导意见：你的情况用眼过度眼肌过度疲劳引起的。 建议从保护和营养眼睛做起。一定要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜 、水果 、海产品等，忌食刺激性的食物，如辛辣食物，慢慢调理
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