早晨和晚上都可以。
1、早晨做推拿按摩有利于提神醒脑
在早晨起床之后推拿五分钟，先轻轻的按摩头部和脸部，最后延续到脖子处轻轻的按压锁骨，这样可以延缓身体的衰老而且还能够排水消肿，让皮肤变得更加的细腻，同时也能够提神醒脑。
2、晚上推拿可以舒缓神经
每天晚上去拿20分钟左右，能够有利于加快身体的血液循环，让身体变得更加的放松能够缓解一天中紧张的肌肉，但是晚上推拿之后不能急忙着洗澡睡觉，不然会影响到推拿的效果。
扩展资料：
不宜做按摩推拿的时间：
1、刚锻炼完之后
刚刚锻炼完身体之后不能进行推拿，因为通过运动之后容易加快身体里面血液的循环，接着进行推拿按摩的话，血液容易集中在身体的表面，同时更有其他部位的血液相应的减少，容易出现恶心、头晕、虚弱的感觉，至少要休息半个小时之后再进行推拿。
2、饱食状态或者过于饥饿
刚刚吃完饭是不能进行推拿的，不然会影响到身体的消化和吸收，胃肠道会容易受到按摩的刺激损伤胃粘膜导致胃病，刚吃完饭之后胃肠道已经开始工作这个时候，此时需要更多的血液供应，若是着急退能的话，就会导致大量的血液集中在身体表面，胃肠道所需要的血液减少，最终影响消化和吸收。
同时过于饥饿的时候，身体的血糖处于低量状态不能做推拿，不然会引起晕倒。
3、23点之后不能推拿
根据身体自我新陈代谢的规律推算，晚上23点以后就不能进行推拿了，因为这个时候处于胆经开始运转，如果推拿的话就会影响其工作，在推拿时分散我们人体能量影响到工作，最终影响了身体健康。
参考资料来源：人民网-什么时间段做按摩推拿比较好？哪些时间段不能做推拿
按摩要需要根据具体情况区别对待。进餐1小时以后、户外活动或是体育锻炼之后。一般说推拿是随时可以进行的。但是也会根据不同症状，比如要补气血最好在早晨；补脾肾在晚上；改善睡眠也在晚上；消食化气在下午；运动按摩在运动前、中、后根据需要进行；治疗各种痛症大多在发病时等等。
此外也有不能和不适宜推拿的情况，比如：酒后、身体有开放性损伤、体型过于瘦弱等情况不适宜推拿。
引用中华经*络按@摩网 经络按摩课程中的知识女性进行身体按摩时应该避开经期前3-4天，经期后3-4天
除开这两个时段，都可进行全身按摩，而且效果非常好
还有就是每个人不管男女一天中的中午是不宜按摩的，此时人体气血最活跃，最不适宜进行按摩，记住哦！
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