性温的水果蔬菜有哪些

性温的水果蔬菜有哪些,第1张

1、水果荔枝是常见的一种温热性质的水果,具有补气养血的效果椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾、行气利水的作用,也是性质较为温和的一种水果龙眼肉可以补气血、养心安神,还可以起到利水消肿的作用胡桃可以温补肾阳、润肺止咳大枣可以活血补血、益气养肺。2、蔬菜平时常见的扁豆、青菜、黄芽菜、辣椒、蒜苗、南瓜、韭菜、生姜以及大葱等蔬菜,都是温热性质的食物,可以在一定程度上起到温补散寒的作用。但也不建议过多食用,有可能会引起上火的症状。

温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。


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