心脏不好早期10个征兆

心脏不好早期10个征兆

心脏不好早期10个征兆，现代人们因压力比较大，所以心脏病是现代比较频发的一种病症，心脏是人体特别重要的一种器官，出现问题可不能疏忽。下面来看看心脏不好早期10个征兆。

心脏不好早期10个征兆1

1、心律失常

如果自测脉搏发现不规则的乱跳，出现了心跳次数大于100次每分钟，或者是心跳的次数小于60次每分钟，那么很有可能都是存在心脏病的信号。

2、疲乏无力

总是出现疲乏无力的情况，浑身上下没有力气，这并不是夏天的常态，长期存在这方面的状况很有可能是心脏病的早期信号。

3、头晕目眩

突然出现头晕目眩的症状，仿佛要跌倒，这是心脏收缩力减退的情况，很容易引起大脑缺血，所以就会有这样的表现。

4、下肢水肿

下肢出现水肿，主要表现在脚背和踝关节的地方，那么很有可能是心脏功能不良的表现之一，需要到正规的医院进行检查。

5、静脉怒张

两侧的颈部静脉像蚯蚓一样膨胀出来，说明上腔的静脉回流不畅，很有可能是心脏出现了严重的问题。

6、咳嗽咳血

如果你经常性出现咳嗽的状况，时间比较长，病因也并不明确，很有可能就是心脏病的征兆。

7、不能平卧

不能平卧是比较典型的心脏病表现，早期可能只能够把枕头抬高才能睡觉，否则会感觉胸闷，后期可能会出现夜间变形，必须要做起来才能够得到缓解。

8、局部发紫

如果出现了耳垂和嘴巴等地方发紫的情况，也有可能是某些心脏病的征兆，比较常见的有肺源性心脏病，这是血液流通不畅所引起的，说明心脏功能有衰退的迹象。

9、心慌气短

心慌气短也有可能是心脏出现了问题，如果适当的运动就可能会出现明显心跳加快，还有可能会出现呼吸急促和胸闷等症状。

10、胸痛

胸痛是心脏病，非常常见的一种信号，这种疼痛可能会蔓延到左肩或者左边的手臂有时候甚至会影响到无名指，持续的时间会比较短暂，有的人可能会表现为上腹痛和下牙痛。

心脏不好早期10个征兆2

心脏病的早期症状

1、胸痛

胸痛是心脏病最常见的一种信号，当出现胸痛的时候，很可能就是心脏病的征兆。

这种疼痛，是一种紧缩性压榨性疼痛，一般情况下会蔓延至左肩、左臂，有时候甚至还会在左手无名指上有反应，但是持续的时间比较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。

2、心慌、气短

如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。

3、不能平卧

是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。

4、局部发紫

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。

5、咳嗽、咯血

如果您长期处于咳嗽的状态，时间较长，但是却是原因不明，那很有可能就是心脏病的征兆，如果咳嗽伴随着咯血的话，很有可能就是心脏功能不良的迹象。

6、颈静脉怒张

两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。

7、下肢水肿

下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，是心功能不良的表现之一。

8、心律失常

自测脉搏如发现不规则乱跳或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。

9、疲乏无力

夏天到了，很多人会感觉到身体浑身上下乏力，没劲，也会自然而然的认为是夏天的正常状态，但是，如果您长期出现这种状态，可能是心脏病早期的信号，千万不能大意。

10、头晕目眩

突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉，是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。

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怎么预防心脏病

1、减肥

肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老年减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的'老年，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

2、改善生活环境

污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。这种心脏病的预防是较为常见的。

3、多运动

每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

4、控制体重

研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。

吃什么预防心脏病

1、芹菜

心脏病是一种心血管疾病，患有心脏病的患者的心血管都会有不同程度的受损，所以治疗和预防心脏病，首先要保护心脏及其心血管。芹菜富含芹菜碱，而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素，多吃芹菜尤其是芹菜叶，可以有效防治心脏病。

2、马铃薯

专家表示，多数心脏病人患病期间体内都会缺乏钾元素，这时及时补充钾可以有效预防和治疗心脏病。

而马铃薯富含维生素C、钾、铁等身体重要营养元素，是一种高钾食物，可以及时为患者补钾。此外，葡萄柚也是含有丰富的钾元素，是维护心血管最佳水果。

3、海带

海带中有丰富的溶性纤维，更容易被大肠吸收和运用，增加血液流畅运行，减少因为血栓或血液粘性强而导致心血管堵塞的问题，减少心肌梗塞、动脉硬化类型的心脏病发生率。

4、坚果类食物

不饱和脂肪酸和卵磷脂类食物可以维持血管弹性，减少动脉硬化，可以起到预防和治疗心脏病的效果。像杏仁、花生、芝麻、核桃等坚果类食物就可以帮助我们养心护心，每天食用1~2个核桃，对于身体有益无害。

我们都知道，心脏对人体的重要性。但是，我们的心脏的健康却并不是那么一帆风顺。近些年来，心脏病的发生变得越来越普遍。更惨的是，心脏病往往是突发的，可能会导致人们猝死。那么，生活中心脏病在来临之前，身体会不会出现一些蛛丝马迹呢?

一般来说，出现以下6个现象，可能是心脏病偷偷来访了

1.出现呼吸急促的现象

其实很多女性心脏病患者都会出现呼吸短促的现象，一般情况下，这很可能是长期不运动所引起的。这种情况，女性朋友万万不可忽视，多数是由于肺部疾病、心力衰竭或者心脏病引起的。

2.出现心跳加速的现象

若是在生活中，你频繁的出现心跳加速或者不规律的时候，那么就一定要加以重视，心率失常很容易会导致心力衰竭或者心脏病的发生。尤其是你还有一些其他症状的时候，就比如说胸痛、呼吸急促，那么就更需要关心自己的心脏了，最好及时的去医院做一下心电图检查。

3.出现恶心、呕吐的现象

虽然说恶心、呕吐通常是由于吃错了东西或者受凉引起的，但是这也可能是心脏病发作和心力衰竭的症状。科学研究表示，心力衰竭是有可能会导致我们出现腹胀、没有食欲的现象，也会造成我们出现呕吐。

4.经常性地感觉到虚弱无力

很多时候，身体没有力气也是心脏病的常见症状，对于女性朋友来说，就更为明显了。特别是在心脏病发作的前几天或者前几个星期。生活中，当你发现你存在身体没有力气的时候，同时，还频繁的感觉胸痛，那么你一定要引起关注，这很可能是心脏病发作的症状。

5 、疲劳或失眠

很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力。

很多人心脏病发作之前出现睡眠紊乱。因此，突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常了。

6 、严重的肠胃不适

严重胃肠不适，也可能是心脏问题的一大信号。

当心!这5件事最伤心

1、不良生活习惯

过多摄入甜食，会加速动脉粥样硬化，久而久之容易导致心肌梗死加班、熬夜、睡眠缺乏会危害心脏健康泡酒吧、彻夜狂欢、宿醉会对心肌造成伤害，增加心脏骤停的风险。

2、不良情绪

焦虑、抑郁、悲观等不良情绪对心血管病人也很不利，脾气火暴、遇事爱着急的人，罹患心脏病的风险较高。另外，性格特别内敛的人患心脏病的风险也较高。

3、吸烟

吸烟不仅危害呼吸系统，还会对心血管造成损害。每天吸烟1~4根，会显着增加患心脏病的风险。

吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能的危害越大，二手烟同样会损伤心血管。

4、有心脏病家族史

如果家族中有人患心脏病，其他家族成员患病的风险，高于没有心脏病家族史的人。如果兄弟姐妹患有心脏病，自己在日常生活中就要警惕，做到规律作息，均衡膳食，防止心脏病的发生。

5、工作太拚命

国外一项长达20年的研究表明，每六年休一次假的女性，患心脏病的风险比每两年休一次假的人高出至少50%。

定期休假可以让人从压力中解放出来，也让疲惫的心脏得到较长的喘息机会。

5种方法为心脏减压

只要每天做出一点改变，就能保护好你的心脏，降低患心脏病的几率。

1 、多吃果蔬

吃水果蔬菜有助于摄取多种营养，多吃富含钾的白色果蔬，如梨、苹果、黄瓜土豆、香蕉等食物，能将中风风险降低52%。

2 、随时随地多走路

如果无法抽出时间定期去健身房运动，那就想办法增加步行的机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯去超市时，将车子停在距离出口较远的地方，这些都可增加活动时间。

3 、让牙更健康

牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康，能有效降低心脏病风险。

睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。成年人每年保证至少洗牙一次。

4 、定期检查

每年定期体检对发现早期心脏问题十分必要。建议从20岁开始，每五年检查一次胆固醇，每两年测一次血压从45岁开始，每三年测一次血糖，做到早发现、早治疗。

5 、心脏病患者平时一定要关注血压变化，严格控制血压。

最后还要提醒大家注意排解压力和不良情绪。

不论男性还是女性都要注意尽早的预防心脏病，一旦发现自己的身体出现问题一定要及时的诊断，研究表明，有些女性患者在心脏病发作前几天，就会出现消化不良。但是很多人不会想到这与心脏病有关，并因此延误病情。

据报道：2000年全世界死于心脏病的人数约占总死亡人数接近三分之一，心脏病的预防与治疗关键是 “早” ，但是心脏病的症状可谓五花八门。

那如何在早期发现心脏病呢？

1．胸部不适，表现为疼痛或胸部挤压的感觉

胸部疼痛是心脏病发作的 典型症状 ，心脏病引起的胸部疼痛表现为一种压榨性疼痛，一般在胸骨中上部，疼痛或不适通常持续超过几分钟，还可能放射到肩颈部。

2.下巴疼痛，牙痛和头痛

心脏病发作的疼痛会蔓延到双臂、下巴、头部或后背。

3.呼吸急促

感觉呼吸急促或喘不过气来，也是心脏病发作症状之一。

4.恶心

恶心或者胃不舒服是不太常见的心脏病发作症状，有时打嗝，或者打嗝伴随恶心。

5.呕吐

恶心，可能演变为严重的呕吐，也是心脏病的标志。

6.一般上腹，中上腹部不适

有时心脏病有胃疼的症状，或者中上腹疼痛，疼痛会持续超过几分钟。

7.出汗

出汗也是心脏病发作的先兆，通常是 不明原因的一身冷汗 。

8.胃灼热或消化不良

有些人心脏病可能出现嗳气，打嗝等消化不良的感觉。

9.手臂疼痛，更常见的左臂

心脏病可以放射到两只手臂和肩膀，这种情况经常发生，疼痛可能会延伸到手腕和手指， 身体的左侧更为常见 。

10.上背部疼痛

上背部疼是另一种常见的位置。

11.全身不适

全身无来由的不适感就可能伴随着心脏病发作，疲劳甚至头晕、晕厥，也有人会有心慌感，这些都是心脏病的先兆。

首先要呼吁大家，一旦出现了以上这些症状，一定要引起重视， 及时就医，进行相关的检查。 心脏病的检查，最基本的是“ 放心超 ”。

何谓 “放心超” ？

青少年出现心悸、气促、疲劳等症状，首先要做听诊检查，可以听诊心率、杂音等，先心病、风心病大部分都是有器质性杂音的；中老年人则建议加做心电图和心脏彩超。

心电图了解是否存在心肌缺血和心律失常，心脏彩超能动态显示心腔内部结构、瓣膜情况、心肌运动以及心脏功能；中老年人还建议测血压、血糖、血脂等，确定是否有患有“三高”等病症，其他检查项目还有冠脉CT，冠脉造影等，可以根据医疗判断做更进一步的检查。

作者|京东 健康 心脏中心 杨波医生

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