12岁月经来了怎么处理

我们都知道女性到了青春期的时候身体会不断的生长发育，就会出现月经。这个时候就代表女性长大了。但有些女孩12岁就出现了月经的情况，让很多的女孩很紧张，担心自己的身体情况。那么12岁月经来了怎么处理?

12岁月经来了怎么处理

要注意保暖，防止受凉需要注意经期卫生，在经期不能吃生冷凉冻以及辛辣的食物，经期也不能做剧烈的体育锻炼，12岁到18岁来月经都是正常的生理现象，因为年纪比较小，体内的激素水平还不是很稳定，所以月经周期和月经量都不是很规律，这种情况也很常见，不用担心随着以后年龄的增长，体内激素水平逐步稳定以后周期就会规律了。

孩子12岁来月经是正常现象，大部分女孩子是在12-14岁左右来月经的，此时家长要告诉孩子不要害怕，这是女孩子都会经历的事情，及时给孩子做好心理疏导。同时也要教会孩子如何使用卫生棉，并且帮助孩子做好生殖系统卫生，避免卫生棉使用不当引发生殖道炎症。

女孩子来月经之后也意味着进入了青春期，情绪上也会发生一些明显的变化。此时家长要积极给孩子进行性教育，不要觉得难为情，及时的进行性教育指导，有助于孩子更好的保护自己。

此外，孩子来月经之后，家长还要告知孩子在来月经期间要注意的事项。大部分孩子刚来月经的时候会痛经，家长要照顾好孩子，并且让孩子注意保暖，不要在经期受凉。家长也可以给孩子冲一杯红糖水来暖宫，就能减少孩子的经期不适。

12岁女孩来月经要注意什么

12岁左右，女孩的卵巢功能开始逐步完善，子宫发育基本是比较成熟的，所以很多女孩子在11岁、12岁左右就会出现月经初潮。由于是第一次来月经，有些女孩子可能会导致月经量比较多，出现腹痛的症状。如果症状不是特别严重，通过好好地休息能够得到缓解。来月经之后，在月经期一定要告诉女孩要注意卫生，经期要按时更换卫生巾，一般3-4个小时就要更换一次。如果内裤被经血污染，也要及时更换掉。月经期间要保持充足的营养，多吃富含蛋白质、脂肪、氨基酸的食物补充能量，来月经之后，女性的第二性征也会开始迅速发育，所以也要做好青春期的性教育。月经初潮多在13到14岁之间，但也可能早在11岁或延至15岁。月经的早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养，体重也起着重要的作用。12岁来月经是正常的，但是要注意避免着凉，避免重体力劳动，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。月经期间一定要禁止性生活和盆浴，也不要吃活血化瘀的药物，否则可能会导致阴道流血增多。

女儿第一次来“例假”时，妈妈可以做好以下几点。

1 “恭喜女儿，你成了一个大女孩”

先给女儿一个肯定，让女儿知道，有这个情况，不是不正常，而是代表她成为了一个大女孩，这是每个女孩成熟的标志。当第一次来例假，就意味着孩子长大了，离大人更近了一步。女儿听见妈妈的肯定，就不会太恐惧了，更不会觉得很自卑，自己反而会特别的开心。

2“别怕，你的很多同学都跟你一样”

看见身体流血，没有人会不怕，更何况只是个孩子。对于这样的情况，妈妈要告知女儿，很多女同学都跟她一样，已经有了例假，这是正常情况。如果女儿觉得这是妈妈在安慰自己，故意说得好听话。

妈妈可以让女儿悄悄去问问，她的一些同班女同学，是不是也有例假了。当女儿知道自己不是另类，跟同龄孩子是一样的，她的心里就不会自卑惶恐了。

3 “以后要照顾好自己，你长大了”

妈妈要告诉女儿，一旦来例假，就代表生理上的进一步成熟。妈妈要让女儿了解，身体哪些部位是不能被人触碰的，也要让女儿知道，哪些行为是不可以有的。

比如，例假时洗澡、例假期间吃凉的食物，都不可以有，不然会伤身体。这些话不是唠叨，该说的时候一定要说清楚。否则，万一女儿伤害到自己，出现一些意外，她的心里会自卑。

4 “姨妈巾和护垫要勤换”

女儿初次来例假，对于怎么使用姨妈巾，多长时间更换一次护垫，到底该用姨妈巾还是护垫，这类的普通问题很苦恼，女儿可能会内心焦虑，十分烦躁。妈妈要告知女儿，一些基本的常识，讲明白孩子心里备受困扰的地方，让孩子有很愉快的例假体验，而不是心力交瘁，心中对自己的无知感觉到自卑。

5 “来例假时不要做激烈运动，不必在乎旁人眼光”

学校一般都会有体育课，妈妈要格外关照女儿，不要在体育课上做激烈运动。比如，冲刺跑、扔铅球等。妈妈要引导女儿，这是自我保护，不必自卑，不要因为别人的眼光很异样，就心里不舒服。

来例假这属于正常现象，千万不要太逞强了，不然抻到了，很长时间都会有流血的情况，那样就不好办了。

女孩子第一次来例假，除了自卑就是恐惧，妈妈只有做好开导工作，才能避免女儿出现这样的不健康心理。多数妈妈都不知道，女儿何时来例假，很多女儿初次来例假，也都故意瞒着妈妈，不好意思跟妈妈讲。

因此，妈妈要尽可能的提前告知女儿，在女孩10岁左右，就跟女儿讲清楚，例假的一些基本常识，避免女儿忽然来例假，出现自卑心理。

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