白萝卜丝鲜虾汤做法比较简单,活虾清洗干净以后去煮虾线,然后将白萝卜切成细丝。锅里加入清水和生姜片,把虾放入锅内烧开,再继续煮两分钟。
继续放白萝卜丝,煮两分钟,然后放入白胡椒粉,盐和葱末。
香菇鲜虾粥食物:稻米、盐、油、虾、平菇。
作法:
1、稻米清洗干净;
2、用少量盐和食用油腌渍1钟头;
3、把小米粒放入沸水中,烧开后文火熬一小时;
4、平菇清洗剪去根处后切割成片状添加粥内;
5、平菇煮5分钟后下解决好的的龙虾尾,用勺沿一个方位拌和至粥打开表盖盖子熄火焖五分钟;
6、出锅前面自身熬料的虾油,依据口感放盐就可以。
虾和什么一起煮粥好吃
鲜美虾仁蔬菜粥
食物:稻米、盐、食用油、西兰花、红萝卜、羊肉粉、鲜虾。
作法:
1、将米与盐给油提早腌渍;红萝卜刨丝;
2、将腌好的米放水、鲜虾、胡萝卜丝文火熬料;粘稠后添加西兰花;
3、最终添加羊肉粉调料;
温馨提醒:很多人大约感觉早晨做粥时间很赶,其实不是,腌好的米早晨有40分钟得以让它粘稠,香馥。
大虾和香菇,西兰花,胡萝卜煲粥就很好吃,也含有营养价值。
做法步骤
食材准备:大虾,香菇,西兰花,胡萝卜
做法步骤:
1.首先我们准备适量的大米,用清水淘洗几遍,把上面的灰尘和杂质洗干净,然后倒出来沥干水分放入冰箱中冷冻2小时。
2.准备几只鲜虾,剪去虾须、虾腿,把虾头剪下来放在一边备用,剥出虾仁用牙签挑出虾线。
3.小葱头几根切成段,胡萝卜半根先切成片再切成丁,西兰花把根茎去除,切成小块放入清水中洗干净,再准备几粒干香菇用热水泡发,香菇能够代替鸡精增加天然的鲜味。
4.然后把冻好的大米取出来,有粘在一起的用手抓散,大米经过冷冻,内部会形成蜂窝状的小孔,能加快糊化速度减少煮制时间,煮出来的粥非常黏滑。
5.食材全部准备好以后我们开始制作,把砂锅烧热加入少许油滑锅,油温五成热时放入葱段和虾头,开小火煎出虾油,把葱段爆香,然后加入适量的开水,倒入准备好的大米顺着一个方向不停的搅拌。
6.注意一定要加开水并且不停的搅拌,这样熬粥的时候不会糊锅而且能减少熬制时间,大火烧开以后转小火熬制8分钟,然后把泡软的香菇洗干净,去除根部切成小块备用。
7.8分钟以后米粥已经熬的非常绵香,我们把虾仁、香菇、西兰花和胡萝卜倒入锅中,煮至米粥再次沸腾转为小火开始调味,加入食盐3克、胡椒粉2克、继续熬制,食材全部煮熟以后即可关火上桌
虾的营养价值:
1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
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