宝宝晚上不睡觉的原因

宝宝晚上不睡觉的原因

宝宝晚上不睡觉的原因。孩子是妈妈的心尖，妈妈们都是非常关注孩子的成长的，宝宝晚上不睡觉可不利于孩子成长。我已经为大家搜集和整理好了宝宝晚上不睡觉的原因的相关信息，一起来了解一下吧。

宝宝晚上不睡觉的原因1

宝宝晚上不睡觉怎么回事

1、睡眠条件

大家在睡觉的时候，都希望可以安静点，不要有亮光，其实宝宝睡觉的时候也是需要创造入眠的条件的，比如不要让宝宝盖太多的被子，纸尿裤要干爽不要勒的太紧，只要良好的睡眠条件，宝宝才不会哭闹进入梦乡。

2、缺钙

宝宝因为年纪小，还无法表达自己的一些想法，所以宝宝在缺钙的时候，需要细心的妈妈来发现了，如果宝宝缺钙的话，在晚上就不容易睡觉，这种情况下就要及时给宝宝补钙。

3、肚子饿

宝宝没有什么分辨能力，在吃饱和不吃饱之间没有明确的标准，如果在肚子饿的情况下，宝宝也难以睡的安稳，但是也不要吃得太饱，宝宝应该多餐少食。

4、生病

新生儿晚上不睡觉，可能是因为宝宝的身体出现了异常，生病了也导致他不肯睡觉。这种情况妈妈可要留心了，如果发现不正常，就要及时带宝宝去医院检查身体。

5、白天睡太多

白天睡太多也是使得新生儿晚上不睡觉，而且还会影响宝宝夜晚的睡眠质量。因此，在白天的时候，家长可以多宝宝玩，不要让宝宝一整天吃完就睡觉。白天少睡一些，到了晚上宝宝就容易安静入睡了。

宝宝晚上不睡觉怎么办

1、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

4、创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。

5、白天多玩耍多运动

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

宝宝晚上不睡觉的危害

1、影响身高增长

身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的`生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

2、影响智力发育

青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

3、易使免疫功能下降

夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

宝宝晚上不睡觉的原因2

许多初为人之父母都会遇上婴儿的睡眠时间昼夜颠倒的问题，宝宝白天睡得多，而夜间却没有睡意。这是一个较普遍的问题，因为婴儿毕竟不太在乎是白天还是黑夜，只要自己有奶吃，被窝暖和，有人陪他，他就心满意足了。反正在母亲肚里的时候总是黑暗的，根本不需要适应昼夜循环的不同要求。

由于这个原因，大人只有在白天尽量多陪宝宝玩，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会精神不振，食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只能这样做。另外白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡。白天睡时，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。

到了晚上的时候既使宝宝很兴奋，大人也要尽量保持平静的态度，不与宝宝多说话、多逗玩；喂奶的时候一定要喂饱。如果宝宝没有睡意，只好将他抱在怀中慢慢摇晃，并小声哼一点歌曲，让他安睡。入睡以后不要轻意打扰他，也不要想着去喂奶。让宝宝慢慢觉得白天好玩，夜间乏味。这样他就能调整自己的生活规律，白天少睡，夜间多睡。这个没什么特别好的办法，只能慢慢的形成规律。

对于很多新生儿来说，他们每天的睡眠时间是比较常的，如果宝宝出现了不睡觉的情况，父母们就很劳神，那么大家知道新生儿晚上不睡觉是怎么回事吗，新生儿晚上吐奶是怎么了，新生儿晚上哭闹怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

一、新生儿晚上不睡觉的原因有哪些

1、睡眠条件

看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

2、缺钙

如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

3、饿了

宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

4、生病了

如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

5、白天睡太多

这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

6、爸妈又哄又抱

有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

二、新生儿晚上不睡觉怎么办

1、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的.话，就会形成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

4、给宝宝创造好的睡觉环境

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

经过爸妈的努力，小宝宝晚上不睡觉的这种坏习惯几天后就可以有所改善。

三、查找宝宝晚上不睡觉的原因

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意屁屁外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）。

9、晚上一定要喂奶的话，要注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

四、宝宝晚上不睡觉的注意事项

许多婴儿都有经验，你晚上不睡觉，把颠倒的白天和黑夜。因此，很多家长感觉很伤脑筋，宝宝晚上不睡觉，不仅影响自己的睡眠质量，而且影响父母或邻居和休息，是不是很长一段时间，影响是非常大的，所以宝宝晚上不睡觉。怎么办？如何改进？我给大家一个食谱。

刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！

如此温暖舒适的环境，清新的空气，适宜的温度可以让宝宝睡得好，安全的必要条件！

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。

我给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。

在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

在我的宝宝睡觉前偶尔想哭一段时间后，他们同意睡觉，我忽略了她，她哭了，让她哄，让宝宝很快就睡觉了，累了哭自然要睡觉，哭的婴儿盲目，成年人更多的是哄，他们哭得更起劲，但要观察下，不要让宝宝哭针。

宝宝一到晚上就不睡觉？我们来说说婴儿的睡眠规律。

宝宝一到晚上就不睡觉，这个是有原因的，普遍的来第一个原因是因为宝宝在白天睡觉睡得太多了，不同月龄的宝宝睡眠的时间段是不同的。刚刚出生的小婴儿一天多达二十个小时都可能是在睡觉。而且每次他们一旦醒过来，可能也就是很短的时间，玩半个小时吃一个小时的奶再晚一小会儿。那么他们可能就会疲倦就开始睡觉了，他们刚出生的那一段时间。可能一天在没满月之前可能一天要睡将近十八到二十个小时。

那么他们一两个小时醒来饿了再吃，然后再接着再睡。在这段时间里还是新生儿阶段的时候，宝宝的爸爸妈妈是很辛苦的，因为孩子一会儿就睡一会儿就醒。特别是如果当他们在夜里也是这样，每隔一两个小时或两三个小时就要起来一次的时候。那么爸爸妈妈是会很累的，也会留下一个印象就觉得这个孩子为什么到了夜里都不睡觉呢，这个是因为孩子还太小刚出生，前三个月都是这个样子的，过了这三个月就好了。

孩子渐渐的过了一百天之后。那么他们的一次睡眠时间越来越长，越来越长，先是可能一次能睡四五个小时，一次可能最长可以睡到七八个小时，就是随着他们的胃容量的增加一次可以储存很多的食物之后。那么他们睡眠时间也会变长了，那这个时候要调整小孩的睡眠就很重要了。这个时候小朋友会一般都会在白天的上午睡一小觉睡一两个小时。起来再玩很久，然后到下午再睡一两个小时。差不多在下午三点到六七点之间醒着让他玩，玩到六七点左右，他就累了，累了之后正好七点多给宝宝洗澡睡觉。

需要说明的，有一些特殊的情况：有的小孩白天没有时间跟爸爸在一起没有时间跟爸爸妈妈在一起玩。好容易等着爸爸妈妈下班回家了，那么对他来说这种时光非常难得，非常珍惜，所以呢，他就特别不想睡觉。还有种情况是孩子越玩越兴奋，他的困劲儿过了，那这个时候她很困又睡不着，就会很闹人。所以呢，大人在安排小孩睡觉的这个事情要摸到小孩的节奏。通常在一岁以内的小孩玩一两个小时，两三个小时之后他就一定得睡觉了，错过了那种困境之后小孩会很难受，却又睡不着就会特别的闹。

第一: 减少宝贝白天的睡眠时间

白天尽量把时间拿出来跟宝贝玩耍，宝贝白天睡两个小时就可以了，起来在跟宝贝玩一会再让他睡觉，到了晚上尽量把灯光调暗环境安静，这样宝贝就能跟快去睡

第二: 睡前准备工作呢要准备充足

宝贝吃的太饱或者积食上火都会导致宝贝睡眠不好建议晚上给宝贝喝粥，面等固体食物应在宝贝睡前两三个小时喂，睡前再喂宝贝一点奶不能喂太多。不然宝贝会容易尿醒。

睡前不要让宝贝玩的过于兴奋，要给宝贝创造一个良好的睡眠，温度适宜，安静，光线较暗，给宝贝盖的被子要软，轻，睡前呢，应该让宝贝拉一次尿，然后换上尿不湿。

第三: 宝贝营养的补充很重要

宝宝的营养不够往往容易生病，其中缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。另外缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调，血钙降低，医学上称为低血钙症。多表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊，重则可发生抽风。如果是这种情况就要就医检查了，并且要适当给宝宝补钙、补充维生素D并多晒太阳。另外宝宝出牙或其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

宝宝不睡觉的问题是需要重视的，因为危害还是很大的，孩子不睡觉或者是睡眠不足，就会影响孩子休息，影响了休息时间孩子就容易营养不良，如果以上的方法使用了之后宝宝依旧是夜猫子，妈妈们最好带着孩子去医院检查一下。

要知道，有了好的睡眠，宝宝才能 健康 成长！

所以在宝宝刚出生时，几乎一天都在睡眠之中，时间可长达18-24小时。

但是有些宝宝却不爱睡觉，甚至一晚上也睡不了几个小时，这让家长感到很是焦虑和劳累。

宝宝夜里不睡觉，一般都是这4个原因！

1. 最常见的原因就是宝宝饿了 。处在饥饿状态中的宝宝，是无法进入正常睡眠的。

2. 缺乏安全感比较怕生 。有些宝宝本就十分缺乏安全感，在晚上的睡眠会很轻，当他醒过来的时候你不在他的身边，他就会感觉到害怕，甚至哭闹。

3. 维生素D的缺乏 ，也可以引起宝宝兴奋性增强，睡眠减少，常常表现为夜惊、夜啼、哭闹等症状。

4.宝宝身体上不舒服了。 比如出现了胀气、肠绞痛、肠套叠等 。在婴幼儿期，宝宝的消化系统发育还未成熟，食物容易聚积在宝宝的胃里，导致宝宝出现胀气的问题；所以，应尽量避免让宝宝进食容易引起胀气的食物。

白天睡多了吗？是不是睡颠倒了啊

一般来说，小宝宝都是很难睡一整晚觉而中间不醒的，比如发生这些情况，宝宝晚上就容易不睡觉！

1，昼夜颠倒了。有些宝宝白天睡的时间很长，导致晚上毫无困意，这样就容易把白天当晚上，晚上当白天，长此以往，就形成了晚上不睡觉的习惯！

2，有些宝宝睡觉前和大人一起玩，玩的太兴奋了，于是晚上也毫无困意了！

3，饿了拉了等生理现象。晚上睡觉前肚子饿了或者排便了等，也不容易睡觉。

4，排除以上3种情况，那就可能是宝宝病了，极少数身体上的疾病困扰，也是导致宝宝不睡觉的原因。

很多小婴儿到了晚上精力还非常旺盛，这可愁坏了工作了一天还要哄宝宝睡觉的爸爸妈妈了。小家伙的精力真的如此旺盛吗?有什么方法可以让宝宝安然入睡呢?

1.宝宝没有白天和晚上的概念

新生儿由于还没有白天和晚上的概念，宝宝需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能有利于他的正常发育和成长。总的说来，新生儿每天大约会睡20小时左右他通常会一口气睡上2~4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

建议：让宝宝适应白天阶段

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。

要让宝宝适应“白天阶段”，不妨试试这个方法：白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。另外，妈妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午睡后醒来，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

2. 宝宝饿肚子了

宝宝哭的原因其实是很多的，宝宝除了生病时会哭闹，还可能是饿了。宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。如果你发现宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。人工喂养的宝宝，家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶，宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便，妈妈直接给宝宝喂奶就可以了，吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。

建议：睡前喂奶选择最佳时机

刚出生不久的宝宝，每隔2 3小时就要吃一次奶，不分昼夜，没有早、午、正餐之分。在前3个月，宝宝将变得白天活动渐渐增多，夜间睡眠逐渐延长，这时，宝宝就要分昼夜了。你只要掌握这一变化规律，把喂奶的间隔时间也随之变得昼短夜长就可以了。

3. 肚子不舒服了

倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着。

如果宝宝肠胃不舒服，出现胀气，妈妈可以用帮宝宝按摩肚子，或吃小儿消食片帮助宝宝消化。如果对于长期消化不良的宝宝，建议妈妈选用含部分水解蛋白和低乳糖的易消化配方奶粉，这样宝宝会吃得更 健康 ，消化不良引致的睡眠问题也可以轻松解决哦!

4. 宝宝嫌热了

宝宝睡觉的环境太吵杂，睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。宝宝睡不着最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。

如果温度过高，宝宝会显得烦躁不安如果温度过低，那么宝宝会被冻醒。所以，宝宝睡眠时候的环境温度很重要，不要过热或者过冷。最有利于宝宝睡觉的卧室温度为26 左右。

同时，如果空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干而造成堵塞但空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适或者会喷嚏不断。湿度的把握也是一个相当重要的环节，在宝宝睡觉的环境中湿度为60%-70%最为适宜。

5. 玩太闹了

这类宝宝的特点是爱笑爱闹，睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，这种宝宝就是要不停地动才能感觉到很舒服，让他停下来，不说也不动，那对于他可太难受了，睡觉之前正是他大显身手的好机会。在家里，多放松多自由的环境啊，有亲爱的爸爸妈妈陪着，宝宝正可以好好地疯几把才痛快。

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们睡前的活动。白天宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

6. 想要爸爸妈妈陪伴

建议：安抚按摩入睡

宝宝想要得到爸妈的关注，爸妈不妨抚触宝宝，用规律轻柔的刺激哄睡宝宝。最常用的方法莫过于轻拍宝宝，或者带着宝宝走走，但别过分摇晃宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，宝宝很快逐渐安静下来，最后选择安然人睡。

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种 游戏 关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的 游戏 ，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。

呃，这个，是整晚不睡还是到很晚还不睡，情绪怎么样，哭闹吗？再就是宝宝多大了啊，太小的宝宝大脑发育机能还没完善，有可能昼夜颠倒了，宝宝也是有生物钟的，你得慢慢给他调过来，不能急，再就是大人有没有熬夜啥的习惯，他会跟着学的，晚上睡眠对孩子的各项发育很重要，所以一定要养成良好的作息时间。希望宝宝早日恢复正常作息！

充分了解宝宝的睡眠情况是帮助宝宝提升睡眠质量的第一步。一般情况，连续记录一周，就能知道宝宝的睡眠特点。打造最佳的睡眠环境，不要穿的厚。温度适宜。白天适当的玩耍，消耗一定的体能和精力，有助于宝宝在晚上入睡前有疲惫感，顺利入睡。但是如若宝宝白天的运动量过大，入睡时身体过于疲惫，大脑长时间处于亢奋状态，不但会影响宝宝的入睡，还会增加夜醒次数。尤其在宝宝还不会说话的时候，宝宝的运动量是否合适，需要依靠我们家长平时的观察和判断。

是不是睡觉睡颠倒了？白天睡觉多了，如果是这样，适当减少白天时间，可以在白天增加活动量，空气好的情况下，多去室外玩，白天玩累了，晚上就睡得香了。若是小宝宝的话，容易有肠绞痛，尝试飞机抱等方式缓解。可以记录下宝宝连续几天的睡眠情况，集中时间段分析下，白天哪个点睡得多，适当叫醒，及时调整，比如下午5点左右都要睡，睡到7点左右，那就5点少睡会，叫醒宝宝，这样晚上就会睡得稍微早点。晚上睡觉时，提前关灯，让宝宝养成习惯，有仪式感，知道关灯就要睡觉了，明白白天与晚上的意义。可以轻轻哼唱儿歌，轻拍宝宝，让宝宝慢慢入睡。

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