脚感觉凉心就慌怎么回事

心慌也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心慌可以由心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生。手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。 很多病症都会出现类似于心慌手脚冰凉的状况，可能原因是精神压力过大，饮食或者是睡眠不规律，也可能有低血糖、高血压，女性可能为月经不调。建议找时间去一家正规的医院做一下全面体检，假使经纪或者时间不允许的话至少做一下心电图，肝工，尿常规和血糖检测。 心慌手脚冰凉，建议日常保健可以西洋参泡水饮用。吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。一定要注意多休息，不要疲劳过度，保持心情开朗。 以上内容就是对心慌手脚冰凉怎么办相关问题的介绍，相信大家看过之后，对心慌手脚冰凉怎么办已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。

手脚冰凉：

1、吃养阳食物：这类食物摄入人体内，通过脾胃的转化很容易变成阳气，可以用日常食疗法让身体暖和，例如坚果类的核桃、黑芝麻、松子等等，韭菜类的韭菜、胡萝卜，水果类的杏、桃、木瓜等等，都是饮食的最佳选择，其他例如牛肉、羊肉、鸡肉调料，例如姜和葱都属于温热性食物，是手脚冰凉的人应该多多选用的食材，特别要提醒容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或者喝冷饮。养阳的食物不要一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间之后，就可以使得手脚冰凉的问题，得到一个很好的缓解；

2、温灸气海穴、关元穴：它们是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会暖和了；

3、热水浴足：双脚的穴位有60多个，约占全身穴位的1/10，将双脚泡在热水中，可以促进全身经络和血脉的畅通，改善冬天手脚冰凉的症状，如果在泡脚药里面加一些红花、小茴香、肉桂、干姜等热性的药材，煎煮出来的药液效果会更加明显；

4、每天做半个小时的运动，积极进行耐寒锻炼，可以促进制造热量肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会促使热量输送到身体的各个部位，例如打太极拳、慢跑、步行、健身运动等等，健步走是最佳的选择，比走路快比跑步慢的速度大步向前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟促进气血的运行，全身就会暖洋洋；

5、晒后背：背部是身体采集自然界阳气的一个主要部位，经常晒后背可以获得更多的阳气，特别是大椎穴，通过它身体会把吸收到的阳气以最快的速度输送到全身；

6、按摩穴位法：中医认为穴位按摩能够疏经通络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。包括的按摩穴位第一个是心俞穴，位于左右肩胛骨之间，可以逆时针方向和顺时方向各按揉18次，如果自己够不着可以请别人帮忙。第二个是肾俞穴，肾俞穴在腰背部腰眼处，可以稍用力拍打一百多下，或者上下搓擦至发热。第三个穴位是涌泉穴及脚心，搓热至有热度为止，第四个穴位是足三里穴，足三里穴在外膝眼下四横指胫骨边缘处，每次可以拍打足三里穴一百下，每日两次，有帮助血管扩张、舒筋活血，改善手脚冰凉症状的作用，同时还能够消除疲劳，增强免疫功能。第五个穴位是阳池穴，位于人体的手腕背部横纹中，对应的是中指和无名指的指缝处，先以一个手的中指按压另一个手的阳池穴，而再用另一个手的中指按压这只手的阳池穴，对于女性的手脚冰凉效果也是很好的。

手脚冰凉，可以利用中医辨证施治法来进行治疗。中医根据患者的具体病症，把手脚冰凉分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等不同类型。

1. 心阳虚型：这种疾病是因为心阳不足，导致虚寒内生而引起的，此类患者经常会出现胸口闷疼、出冷汗、心悸心慌、肢体冰凉等现象。可以服用桂枝甘草汤合人参汤来进行调理。

2. 脾阳虚型：此病是因为脾阳虚衰、阴寒内生而造成的，经常喜欢吃各种冷食的患者，就容易出现这种疾病，此病会导致患者出现食欲降低、腹部鼓胀、四肢畏寒、手脚冰凉、口中无味等症状。可以通过理中汤等具有温中健脾功效的药物来改善病情。

3. 肾阳虚：该病多半是因为房事过频、久病伤肾等原因导致肾阳虚衰而造成的。此类患者会出现畏寒怕冷、四肢发凉、精神不振、腰酸背痛等症状，可以使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药来调理身体。

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