宝宝不睡大觉，一会就醒是怎么回事_备孕

宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因，以及宝宝睡眠不好怎么办。

宝宝睡眠不好什么原因？

宝宝睡眠不好的原因是多方面的，下面就大体的来了解下：

01 缺钙

身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。

02 受惊、兴奋过度

很多宝宝受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。宝宝对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。

03 其他原因

宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝睡眠不好怎么办？

那么如果宝宝睡眠不好怎么办呢？有没有什么有效的方法能够帮助宝宝睡眠，其实关于孩子睡眠不好怎么办这个问题，小编也总结了一些方法，一起来参考下。

01 吮吸按摩

吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。

02 环境音乐

孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。

03 运动

宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。

宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过，所以一个好的睡眠尤其重要，如果家长发现宝宝睡眠不好的话，一定要积极的寻找原因，然后对症治疗，让宝宝能有个好的睡眠，让他的成长发育更健康。

儿童睡眠时间短是什么原因

儿童睡眠时间短是什么原因，小孩子在正常的情况下每天的睡觉时间应该是八个小时或者九个小时，小孩子有这样的睡眠时间第二天才会有精神活动，以下了解儿童睡眠时间短是什么原因

儿童睡眠时间短是什么原因1

孩子长时间睡眠少，会有哪些影响?

一，首先会对孩子的注意力、记忆力、智力等方面造成影响。因为孩子长时间出现睡眠少质量差的情况，就容易对大脑内部结构的发育造成影响，因为脑功能的发育，基本上都是在深度睡眠状态下进行的

二，当孩子睡眠少质量差时，就容易造成眼睛疲劳，出现眼睛干涩、视力模糊或是下降等情况

三，长时间孩子睡眠少的情况，也容易对孩子的性格发生改变，出现脾气暴躁、易激怒、情绪冲动等。大一些的孩子，随着青春期的改变，也容易出现焦虑抑郁症等情况。

分析一下孩子睡眠少的原因：

一，孩子吃夜奶、夜食、夜尿等等，或者是大一些的孩子，经常和大人熬夜出现的饮食起居不规律是有关系的

二，环境不适应、嘈杂、室内温度、蚊虫叮咬、缺乏安全感、疾病等，都会对孩子的睡眠造成影响的，出现睡眠少睡眠质量差的情况

三，由于孩子缺乏微量元素，对孩子的神经系统发育会造成影响的，出现发育迟缓的情况，所以，对生理神经调节就会造成障碍，也会对孩子的睡眠造成影响的，但随着孩子逐渐长大及微量元素的'补充，孩子大一些的症状就会改善或消失的。

当孩子出现睡眠少质量差的情况时，应该怎样改善?

一，孩子要养成良好的睡眠规律性，平时补充钙锌等微量元素，全面均衡营养饮食

二，随着孩子的逐渐长大，要逐渐改善和去掉吃夜奶、夜食等不良习惯

三，要为孩子创造良好舒适安静的睡眠环境。平时避免恐吓孩子，以免给孩子心理或者是情绪上造成伤害或者是波动，从而影响孩子的睡眠。

儿童睡眠时间短是什么原因2

一．宝宝睡觉时间短是正常现象

孩子年龄小，一天大概需要十多个小时的睡眠时间，但是每一觉相隔时间又很短，其实这是正常的生理现象。妈妈会发现宝宝睡一会之后就会哭闹，其实这并不是宝宝睡醒了，而是因为一些原因被迫醒来，而又无法自己再次进入睡眠导致的。如果宝宝醒来会没有哭闹，那才说明他是真的睡醒了。

二．延长睡眠时间的方法

1、睡前把孩子喂饱，避免孩子饿醒

已经断了奶的孩子，基本上都是依靠奶粉补充营养的，但是如果让宝宝饿着肚子睡觉，他肯定睡得不好，也会不开心。所以宝宝睡前妈妈一定要喂孩子喝奶粉，满足宝宝的胃，也提供基本生长需要的营养元素，这样宝宝才能睡得更香，睡眠之间也会相对延长。

2、夜间保持身体方面的舒适性，避免惊醒

宝宝年纪小，还无法完成自主排泄，如果在睡梦中尿裤子了，而妈妈又没有帮他穿纸尿裤，他就会因为身体不适而被迫醒来，导致睡眠质量受到影响。妈妈在宝宝睡觉之前，一定要帮他穿干燥舒爽的纸尿裤，就算宝宝在睡梦中尿了，也不会感觉到有任何异样，让宝宝睡得更香。

2、清醒时抓紧时间和他玩

宝宝大部分时间都是在睡觉，清醒的时间不多。尽管这样，妈妈也要把握住他清醒的时间，多和孩子说说话，让他的四肢多活动，并且尽量逗逗孩子，吸引他的注意力，这样就会消耗掉一部分精力，孩子累了，睡觉的时间当然会更香。妈妈这样做不仅有助于孩子发育，还能提升亲子关系，好处简直太多了。

儿童睡眠时间短是什么原因3

宝宝每天睡眠时间

1、一岁以下宝宝。对于一岁以下的宝宝来说，我们建议宝宝每天的睡眠时间要达到16小时。孩子的月龄还比较小，需要有足够的睡眠时间。为了能够保证一岁以下宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈们在白天的时候，需要合理安排宝宝的饮食，合理安排宝宝白天的睡眠时间，夜晚比较安静，更适合宝宝睡眠。因此，日夜时间安排要恰当。

2、两岁左右的宝宝。

当宝宝超过一周岁，在两岁以下的时候，我们建议宝宝每天需要12小时的睡眠时间。此时的宝宝已经是属于比较好动，学会了走路，对于外界的很多事物都有着好奇心，白天宝宝可能会更专注于玩。

然而为了保证孩子的睡眠时间，建议安排宝宝午睡，晚上的时候，爸妈还要哄着宝宝早点休息。要是宝宝还没有睡意，那么建议爸爸妈妈们让宝宝喝牛奶或者是为宝宝讲述有趣的晚安故事。

3、三岁到六岁的宝宝。

孩子的睡眠时间和年龄是息息相关的。当宝宝已经三岁的时候，我们建议宝宝每天的睡眠时间在10小时到12小时之间。然而为了保证孩子的睡眠时间，我们建议爸爸妈妈们督促宝宝晚上八点后就要休息。宝宝三岁之后，白天的睡意比较少，有些孩子也比较爱玩，甚至都不乖乖午睡。然而孩子每天的睡眠时间仍旧需要得到保证，我们还是要控制好孩子的睡眠时间。

如何保证孩子的睡眠时间

1、创造良好睡眠环境。想要让孩子乖乖睡觉，我们还是需要为孩子创造一个良好的睡眠环境。家长尽量让孩子在卧室中休息，尽量不要制造噪音，让孩子乖乖休息。

2、为孩子洗热水澡。冬季寒冷，有些孩子由于太冷，睡得不安稳。我们建议爸爸妈妈们为孩子洗一个热水澡，促进宝宝更好眠。

3、饮用牛奶。当孩子睡眠质量比较不好的时候，我们可以为孩子准备营养的牛奶，促进宝宝更快入睡。

不同年龄段的宝宝，睡眠时间的需求也是不一样的。希望我们能够合理的安排宝宝的睡眠时间。

宝宝每天睡眠时间选择

当我们在确定宝宝的睡眠时间时，还是需要先看下宝宝睡觉的确切时间。孩子的睡眠时间长短和孩子的年龄是存在关系的。然而从人体生命活动的规律上看，宝宝最佳睡眠时间点在晚上的九点左右。

对于宝宝来说，人体身体内部的器官活动需要在九点的时候得到休息，孩子才能够在第二天的时候，拥有一个更好的精神状态。在确定好宝宝晚上睡觉的时间之后，现在我们再来看看不同年龄段的孩子，睡眠时间的安排。

随着当今社会的发展，电子产品已经成为我们生活中不可分割的一部分，所以孩子们早早接触电子产品在所难免，一些缺乏自制力的孩子很容易上瘾。

如何引导孩子玩手机？

一、树立榜样。

父母自己对防止孩子沉迷手机影响很大，所以父母自己也要改掉沉迷手机的习惯，防止孩子“天生好学”。