乳糖酶主要是分解乳糖的一种酶，正常母乳或是普通奶粉当中都含有丰富的乳糖。
乳糖平对正常宝宝而言是生长发育所必不可少的一种物质。但对于腹泻的宝宝，摄入大量乳糖会加重腹泻，所以需要在这时候添加乳糖酶帮助乳糖分解，缓解宝宝腹泻。
另外，在宝宝腹泻期间还可以给予益生菌，益生菌主要是用来调节肠道菌群，能帮助分解、消化多种营养，并不是单纯的乳糖。
家里有很多水苏糖，这种药物的作用和功效如下，水苏糖它的名称是有很多的，它是一种功能性非常低的糖，对肠道系统有很大的作用，像是婴儿奶粉等等这些物质差不多。水苏糖，它的作用是非常好的，它可以促进益生菌在肠胃里的地位，形成有益的益生菌，在消化道里地位，同时也可以防止腐败的细菌生产。还可以产生大量的活性，可以杀灭一些病菌，还可以增加乳酸杆菌等等一些有益菌，可以改善人体的消化环境，让人更容易消化一些食物。还可以促进维生素的合成，对钙镁都是可以很好的吸收的，它还可以增强人的免疫力，因为水苏糖里面有活性的因子，直接吸附有害物质，最后就可以利用，增强人的免疫力的功效。水苏糖它还可以排铅水苏糖，它可以排铅，而且还可以清理肠道，对于减肥的人来说也是有很好的功效的，水苏糖是自然界就有的物质，我们在吃饭的时候都会有这种成分，物质也属于益生菌，吃了这种物质之后，对人体的好处也是非常多的，而且像是水苏糖，可以防止幼儿便秘，控制肠道的疾病，水苏糖还可以增强幼儿的抵抗力，不光增加成人的抵抗力，还增加幼儿的抵抗力，水苏糖对钙的吸收也是非常好的。水苏糖进入人的身体之后，不会很快的被吸收，而是进入结肠之后被肠道中成分来利用，让它更有效果，水苏糖对高血压高血脂的人也是很有效果的，如果人有便秘，拉肚子的情况下，也是可以很好的抑制的，总之水苏糖是对人体非常好的，不管是在养生方面，还是在饮食方面，水苏糖对人体都是有很好的功效的，可以让人体养生还可以治疗疾病。
便秘在生活是比较常见的，大多数表现为粪便干燥难以排除或是大便次数少，长时间以来就让人感到痛苦和尴尬。很多人患有便秘都是跟饮食方面有关，有些人听说吃益生菌能治疗便秘，那么，益生元和益生菌哪个治疗便秘效果好呢?
益生元和益生菌哪个治疗便秘效果好益生菌和益生元对便秘都是非常不错的，两种产品也没有可比性，因为起效的渠道不同，对便秘的快慢也不同的。便秘的严重程度，有的朋友可以单独服用益生菌，有的则明显不服用益生菌。益生菌和益生元的作用不同，所以两者并不冲突，可以同时一起吃，互补提高效率。
益生菌是一种活菌制剂可以直接向肠道补充足够的益生菌，从而改善粪便的湿度和保水性，促进粪便的排泄。益生元要定时定量定时食用，它是为体内益生菌提供营养，促进繁殖和定植，从而改善肠道菌群环境，促进肠道蠕动和排便。便秘不是一朝一夕能解决的，每天喝酸奶，补充益生菌，或者早晚吃水苏糖都可以。
根据便秘的严重程度不同，有的朋友单独服用益生菌即可，有的服用益生菌是不太明显的。益生菌和益生元起效原理不同，所以，两者没有冲突，可以结合一起食用，相辅相成更能增效。
对于长期便秘的情况，更要定时定量规律食用，不是一朝一夕就能解决便秘的。日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。
吃益生菌一天最佳时间服用益生菌的最佳时间是饭后半小时，因为大多数益生菌对胃酸没有抵抗力，所以不建议空腹服用。益生菌通常在饭后半小时服用，效果很好。益生菌可以调节人体免疫系统，增强肠道先天免疫，促进肠粘膜分泌相关细胞因子和抗体。
益生菌有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐的情况。乳酸杆菌和双歧杆菌既可产出有效物质以供给机体，比如VB1、B2等多种维生素，也可经由抑遏一些维生素分解菌来确保维生素的供求。
益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
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