白色淡色的就是正常的
指导意见：
深色，或者有色，或者很厚都说消化系统的问题
问题二：舌苔怎样是正常的？ 正常的舌苔应该是薄薄的一层白苔，而且即便是早上有刮舌头的习惯，很快这层白苔还会长出来，如果舌苔很腻，这是有痰湿的表现，黄腻的时候是湿热，白腻的时候是寒湿，在祛湿的同时，前者要同时清热，后者要温化，但无论黄白，只要是腻的，饮食就要调整，不能再继续大鱼大肉，甜味和酒也要减少。
还有一种情况是，一点舌苔都没有，舌头很干净，这并不正常，至少是胃阴虚的表现，多见于发烧、热病之后，或者是慢性胃炎或者糖尿病晚期，总之是生病很久了，或者是肿瘤病人，又用了化疗，胃口很差，这种情况就要补胃阴。
问题三：正常舌苔是什么样的 你好，舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀。舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度。如舌质红：指比正常颜色鲜红，多为体质较热。2、舌质暗红：指舌质偏暗红，甚至上面还有淤点、淤斑，多为血淤之症。3、舌质淡：指舌头颜色失去正常的粉红，甚至有些苍白，多为虚症。
问题四：正常的舌苔是什么样 这是有湿热的舌头表现。
不过湿气多过热气。
有齿痕 舌头胖 这是水湿代谢不利的标志。 中间有的时候黄的，中间有绒毛（刺），舌尖红。这3个表现都是有火。
喉咙疼，这是一夜津液不能滋润喉咙所致。有点点轻微的火气，不过不严重。
正常的舌头 大小适中，不瘦长，也不肥大，舌苔薄白，苔面一层淡淡的津液。无齿痕，早上起来不会咽喉疼，吐唾液没有白色。苔面无揩不掉的白点等。
以下图示为正常舌苔中的一种。
问题五：正常的舌苔是什么颜色的？ 从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。 舌头上的物质，一般为绿色或黄色，可用小刷子轻轻刷除。吃饭前刷去舌苔，可增加味觉，不知不觉中食量就会比平时更少哦，无形中可以达到减肥的效果 舌诊舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。 中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺，舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆（见图3－1）。根据舌的不同部位反映不同的脏腑病变在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看，需与其他症状和体征综合加以考虑。 1.舌质：是指舌的本体，主要观察其色，形，态三方面。 正常舌质为色泽淡红，含蓄荣润，胖瘦老嫩适中，运动灵活自如，表示气血充足。见于健康人，也可见于外感初起或内伤病情轻浅者。 （1）舌色 ①淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。 ②红舌：舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红是心火上炎；舌边红为肝胆有热；红而干为热伤津液或阴虚火旺。 ③绛舌：舌色深红，为热盛，多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。 红、绛舌颜色越深，表明热邪越重。 ④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀点或斑点，多为内有瘀血蓄积。 ⑤青紫舌：全舌舌质呈现青紫，或为热极，或为寒证。舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分；舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。 （2）舌形：观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。 ①老嫩：“老”即指舌质纹理粗糙，形色坚敛，多属实证、热证：“嫩”指舌质纹理细腻，形色浮嫩，多属虚证或虚寒证。 ②胖瘦：“胖”指舌体胖大、肿胀，多与水湿停留有关。舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛。“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者，多属阴虚内热。 ③芒刺：舌 *** 增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，芒刺越大、越多。临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛。 ④裂纹：舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成。裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛；舌质淡而有裂纹者多属气阴不足。 （3）舌态：观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。 ①震颤：舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。 ②歪斜：舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫或中风先兆。 ③痿软：舌体伸卷无力，多因气血俱虚筋脉失养所致。 ④强硬：舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪热炽盛，或为中风的征兆。
问题六：人正常舌头是怎样的 你好，你很仔细，细心，就你图片描述的情况属于正常。 图片上面沟沟坎坎，蓝色的地方是血管，都是正常的，没有什么异常的感觉，建议不要老是照镜子。
问题七：中医讲的舌苔的正常颜色应是什么 中医：苔与脏连 中医观察舌苔，强调人的整体性和各脏器之间的关联性。北京武警三院王志明医生讲，若出现以下状况，最好及时就医――白苔，主要为外感等一些表证和寒征的苔色。黄苔，主要为发热、火旺等一些热征、里征的表现。一般情况下，黄苔的颜色越深，则邪热越重。灰、黑苔，也是热征的一种表现。若出现此苔，就预示疾病已到了严重阶段了。 中西医共同建议： 1、舌苔的分布、厚薄、颜色、舌体的厚薄、颜色，舌下静脉血管颜色、粗细，舌体黏液厚薄，以及流动性、口中味觉反应，以上都是必须考虑的，才能决定全身体质的偏向，来解决舌诊所反应的整体现象。舌苔厚腻的原因可以有许多种，最常见的并不是“上火”，患者最好不要妄下定论。 2、如果健康儿童的确是由于一时的上火，可以适当降火。 舌苔黄色一般是体内热邪,口苦也是体内有湿热,可分为肝胆湿热和胃热.所以从中西上讲你可能有肝胆湿热症或胃热症.胃热症可能由于引食不合理引起的,肝胆湿热可能是肝胆部位的炎症引起的. 舌苔是一种混合口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物、食物残渣……的苔状物，附著於舌头表面。 舌苔颜色有白、黄、灰、黑、褐……，正常人的舌苔应属於「淡红舌质、薄白舌苔」。 一般而言，舌苔由薄而厚、由少而多，即表示邪气逐渐变盛，病情持续发展中；若舌苔由厚变薄、由多变少，则表示身体的不适已逐渐改善。 从舌苔颜色可察知病况 （1）厚白：便秘或肠胃疾病。 （2）暗褐：有严重的胃炎，舌头已被念珠菌感染。 （3）黑色：显示热病极重，通常因抗生素服用过量所致。 （4）舌苔乾燥剥落：体内营养缺乏。 （5）舌面光滑鲜红无苔：有恶性贫血。 舌苔的颜色等情况辨别各种内脏的健康状况 舌苔灰白、干燥 表明胃口不好。 舌苔呈褐色 可能是胆汁或门静脉系统有问题。 舌尖长出一层白色的舌苔 通常意味着患上了胃粘膜炎。 舌头右边肿胀变红 说明胆有毛病；舌头左边肿胀发红，可能是胰腺炎的前兆。 舌头中间部分出现白色舌苔 预示着十二指肠系统出了故障。 舌头后1／3部分长出白色舌苔 说明小肠和大肠有炎症。 舌头发干、皲裂 是糖尿病人的典型症状。 如果舌头从深红色变成淡蓝色 表明血液中缺氧。 舌头下端发青 反映人的心脏或肺有致命危险的疾病。 舌头发干 舌苔较平滑，说明缺铁和贫血。 舌苔颜色发黄 说明肝功能有问题。 舌淡红,苔薄白、湿润适度,则说明身体健康。 舌苔灰白、干燥,表明您胃口不好。 舌苔呈褐色,可能是胆道或者门静脉系统出了问题。 舌尖上有一层白色的舌苔,通常意味着您得了胃黏膜炎。 舌右侧肿胀、变红,说明胆有毛病。 舌左侧特别红,可能是胰腺炎的前兆。 舌中部出现白色苔,预示着十二指肠出了问题。 舌后侧三分之一长了白色苔,说明小肠和大肠有炎症。 舌后侧苔发腻,可能是得了肠溃疡。 舌上出现一层平滑的发红或者发黄的厚苔,表明肝有病。 舌发干或出现皲裂是糖尿病人的典型症状。 如果舌呈淡蓝色,表示血液里缺氧。 舌发干、苔较平、光滑,说明缺铁和贫血
问题八：看看我的舌苔正常吗 你舌尖怎么多了一块？多大了？
问题九：舌苔是表示身体有脾虚的问题吗?什么样的舌苔才是正常的呢？ 首先是蔬菜方面脾虚的人应该多吃番茄，因为番茄可以健脾开胃，生津止渴，接着就是多吃红萝卜跟白萝卜，因为红萝卜可以健脾化湿，润肠通便而白萝卜有消食的作用，如果你经常反胃，拉肚子的话，就应该多次莲藕了，莲藕可以补益脾胃，有止泻的作用。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，对于改善你这种体质效果很好，也没有副作用，很省事，祝你康复！
舌：俗称“舌头”。在口腔底部。人类的舌是进食和言语的重要器官。在口腔内活动的肌性器官，对味有特别的感觉，有助于咀嚼、吞咽、发音。与心的功能有密切关系。观察舌的色、质、形态及舌苔变化是中医望诊的重要内容之一。下面是我整理的如何从舌头看健康，仅供参考，大家一起来看看吧。
如何从舌头看健康
1、镜面舌
即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2重者则表示体内津液亏乏，病情深重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
2、牛肉舌
即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。
3、点刺舌
是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺。
4、裂纹舌
舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
5、穿心舌
即舌苔中间有一小块空白处，舌苔已剥脱，常表示体内营养缺乏。
颤动舌
舌体伸出时出现不自主的颤动，可见于高热，甲状腺机能亢进、高血压及某些神经系统疾病。
弄舌
反复地将舌伸出口外，舔弄口唇者，称为弄舌。心脾有热，动风先兆或小儿智能发育不良。伸舌与弄舌的不同之处是，前者伸出而内收困难，后者能伸能缩，但反复将舌缩进吐出。
6、僵硬舌
舌体既不肿胀、也不缩小，而活动强硬，失去平时柔和灵活的一种征象，也称“舌强”。“舌强”常见于一些较严重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。
少数因舌上局部因素，如严重的舌溃疡或舌上有干硬的厚苔堆积而使舌体转动不灵活，但容易与中枢神经病变引起的舌僵硬相区别。
教你如何看舌头知健康
舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积太多！
建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。
建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。
建议：在这段时间内远离花粉、小昆虫等过敏源。
舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。
建议：多吃南瓜等温热食物，防止细菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故。
建议：洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
拓展资料：
概述
解剖学同名器官。又名灵根、心窍。位于口腔。内应于心，司味觉。与吞咽、发音有密切关系。《灵枢·脉度》：“心气通于舌，心和则舌能知五味矣”。《灵枢·忧恚无言》：“舌者，音声之机也”。舌之根部称为舌本；舌之尖部称为舌尖；舌之两侧称为舌旁；舌底经筋称为舌系；舌之中部称为舌中。观察舌的色、质、形态、舌苔是中医望诊的重要内容之一。
舌诊：诊断学名词。为望诊重点内容之一。中医诊断疾病的重要客观指标。舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。脏腑通过经脉与舌相联系，手少阴之别系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下，故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来，舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的'盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。曹炳章《辨舌指南》：“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。”进行舌诊时应将舌质和舌苔辨证结合，一般情况下二者反映病变是一致的，但也有不一致现象出现，这就需要综合分析，全面衡量，参考其它证候，做出正确的判断。
解剖结构
舌，由骨骼肌构成的器官，在口腔底部，表面有粘膜，上面布满粘液，里面的肌肉排成3种不同方向，所以能作灵活运动。
口腔内的肌性器官，表面覆盖粘膜，上面隆起称舌背。舌可分舌根、舌体和舌尖三部。舌根表面粘膜有许多小结节状隆起，称为舌扁桃体。舌体表面粘膜，有许多粗细不等的突起，称舌乳头。其中有些舌乳头上皮中含有味蕾，可感受味觉。在正常情况下，上皮有轻度角化和脱落现象，角化上皮以及填充在乳头间隙的脱落上皮、唾液、食物碎屑、透出的白细胞等，组成正常的薄而白色的舌苔。祖国医学常观察舌苔，作为诊病参考。舌下面粘膜薄而光滑，中央有粘膜襞连于口腔底，称舌系带。舌肌是骨骼肌，运动十分灵活，参与咀嚼、吞咽及协助语言等活动。
与舌相关的疾病及其临床治疗
舌癌：舌部好发恶性肿瘤，因此舌的淋巴引流就显得尤为重要。舌后部的恶性肿瘤转移到双侧颈深上淋巴结；而舌前部的恶性肿瘤到晚期才转移到颈深下淋巴结。由于这些淋巴结靠近颈内静脉，舌部的转移瘤可以沿颈部的颈内静脉在颏下三角和下颌下三角内广泛扩散。是发生于舌黏膜的恶性肿瘤。好发于舌体部，多为鳞状细胞癌；发生于舌根部者，多与分化不良的鳞状细胞癌前病变有关。好发于舌中1/3边缘处，以溃疡型和浸润型多见。周围有浸润，可造成舌运动障碍，影响语言、咀嚼、吞咽及进食。有癌性恶臭。区域性淋巴结转移早，且转移率高。活检可明确诊断。采用综合治疗效果较好，可放疗、化疗和手术治疗。手术治疗有舌部分切除术、舌半侧切除术、舌大部分切除术、全舌切除术及舌、颌、颈联合根治术等，组织缺损可用带蒂皮瓣或游离皮瓣修复。
诊断要点
(一)好发于舌侧缘中1/3部位，局部有溃疡或浸润块，可有自发疼痛。
(二)一般恶性程度高，生长快，浸润性强，常波及舌肌及舌下神经，致舌运动受限，说话、进食及吞咽均发生困难。
(三)晚期多侵犯口底，与原发于口底癌侵犯舌部者不易鉴别。
(四)肿瘤相应部位常有慢性刺激因素存在，如残根或锐利牙边缘嵴等；也可存在有白斑等癌前病损。
(五)舌癌常发生早期颈淋巴结转移，以颈深上、中群淋巴结为多见；亦可呈跳跃式转移。远处多转移至肺部。
(六)肿瘤活检可明确病理性质。
治疗
(一)对肿瘤范围局限、表浅、分化良好及浸润较小的原发灶。可局部手术切除或冷冻、激光治疗；浸润较大者，可先行放疗以控制原发灶后，再行颈淋巴清扫术；舌癌晚期或舌根的病灶，则应以手术治疗，辅以放疗及化疗。
(二)颈部淋巴结应做治疗性或选择性清扫术。
(三)舌缺损1/2以上者，应行组织移植舌成形术。
(四)中医治疗：
1.郁火上攻：舌部变厚或为硬结，如豆如菌；或有糜烂，突若泛莲。疼痛难忍，流涎臭秽，心烦不寐，尿黄量少，苔黄，脉数。治法：清心降火，解毒化瘀。方药：导赤散加黄连、栀子、蒲公英、郁金、山豆根、草河车、藤梨根。
2.火盛阴伤：舌紫赤、肿痛，溃烂臭秽，转动不便，妨碍饮食，身热口渴，日渐消瘦，苔黄厚，脉滑数。治法：清热解毒，泻火滋阴方药：清凉甘露饮加山豆根、山慈姑、龙胆草。
3.气血两亏：舌本短缩，不能转动，进食艰难，语言困难，身体消瘦，心悸气短，神疲倦怠或虚烦不寐，苔薄白，脉细弱无力。治法：补益心脾，益气养血。方药：归脾汤加减。颈部结块肿大者加海藻、昆布；阴虚热盛者加生地、玄参、金石斛；大便溏薄者加山药、扁豆或用六君子汤。
舌根肿瘤切除术
应用解剖：同舌部分切除术。
手术指征
1.舌根部良性肿瘤或瘤样病变，如混合瘤、淋巴管瘤、异位甲状腺等。
2.舌根部恶性肿瘤，距会厌有一定距离，切除后不影响会厌功能者。
术前准备：同半侧舌切除术。备气管切开术手术包。
麻醉：鼻插管全身麻醉。
体位：仰卧位、垫肩、稍仰头。
手术步骤
如为恶性肿瘤如鳞形细胞癌或腺癌，应根据具体情况先行单侧或双侧颈淋巴清扫术。如患者能大张口，又为良性肿瘤，将舌牵出口腔能显露肿瘤时，可将舌自中线劈开，菱形切除肿瘤后拉拢缝合；
若舌不能拉出，或为恶性肿瘤，需做下唇正中纵行切口，甚至正中锯开下颌骨；在正中切开下颌骨前，先用微型钛板于下颌骨上固定标记，于中线切开口底及舌体，清楚暴露后完整切除肿瘤，舌体复位后分层缝合；坚固内固定复位固定下颌骨正中离断处；最后分层缝合下唇切口。
手术意外的处理：术中及时妥善缝扎止血，以免术后出现呼吸道梗阻，必要时行预防性气管切开术。
术后处理
1.术毕即插鼻饲管，术后鼻饲流质饮食，一般维持6～8天，待能吞咽进食后方可拔管。舌根会厌切除者鼻饲流质饮食需15～30天，可吞咽流质后方可拔管。
2.保持口腔清洁，每日行口腔护理2次，如发生咽瘘，鼻饲流质饮食需延迟到瘘口闭合。
3.全身用抗生素预防感染。
4.术后6～7天拆除皮肤及下唇黏膜缝线。舌部缝线10天拆除，舌根部缝线或任其自行脱落。
5.如气管切开，术后处理同气管切开术。
临床经验
1.如肿瘤位于舌根侧部，在锯开下颌骨正中线后，沿牙槽嵴内侧下部切开口内黏膜，向后直至咽前柱，将舌向健侧牵拉显露肿瘤并切除之，舌根部切除面积较大时，可用带蒂皮瓣或游离皮瓣修复。
2.若一侧舌根部肿瘤范围较大，累及咽侧壁时，还可在下颌角部截断患侧下颌骨，牵下颌肌向前后方，彻底切除舌根及咽侧病灶。下颌截骨两端用坚固内固定复位固定。
大家在刷牙的时候，有没有注意一下舌头的颜色呢？其实要想口腔变得更加干净卫生，舌头的清洁工作也是需要做到位的。舌头的存在，不仅仅是为了帮助人们说话发音，以及辨别食物的味道，同时也能反映出很多健康问题。
老人们常说舌头就是人体的一面镜子，如果舌头上面出现一些异常变化的话，那么说明身体健康也开始出现隐患了，需要注重身体的保养，否则对自己的日常生活也会产生一系列的影响。人一旦失去健康的话，想要变长寿就更加困难了，因此平时多观察一下舌头的变化还是非常有必要的。
教你通过舌苔辨别健康状况
身体健康的人，舌苔的颜色应该是粉红色的，舌头表面看上去也非常清爽，不会给人肥厚的感觉。舌头上没有牙齿的咬痕，呼气的时候也不会有口臭的出现。如果自己的舌头也长这样的话，那么说明身体保养的很好，不需要过分担心健康问题。
如果舌苔明显发白的话，但是只有薄薄的一层，感觉是一开始就长在舌头上面的一样。如果偶尔出现一次两次的话，说明不了身体问题，多注意口腔的清洁卫生就可以了。如果连续出现这样的情况，可能是因为身体内的火气比较多，是典型的上火现象，平时一定要注意多喝水，火气消了之后，白色的舌苔也会慢慢消失不见。
不过，要是舌苔比较厚重的话，能够明显刮出来一层白色的舌苔，而且舌头也比较肥大，舌头两侧有明显的齿痕，那么就要引起重视了，很有可能是体内的湿气过重导致的。
都说十个胖子九个湿，现在很多肥胖人士的体内湿气都比较重，因此一直减肥不成功的人，可以仔细观察一下舌头的情况，如果有以上现象出现的话，则需要赶紧祛湿了。祛湿的方法有很多，除了运动祛湿外，饮食方面也是非常重要的，可以多吃一些薏米以及山药之类的食物。
如果舌头的表面看起来非常浑浊的话，那么也是一种身体不健康的表现。舌苔浑浊主要是精神过度紧张，以及体内寒气较重有关。如果经常感觉肠胃不舒服，睡不好觉的人，舌苔就会显得有点浑浊，并且早上醒来的时候，经常感觉口苦、口臭。
关于这种情况，最好的办法就是要养胃，多吃一些滋补的食物，注意保暖，晚上11点之前尽量让自己睡着，维持正常的新陈代谢。
如果自己的舌苔看起来厚腻，颜色还发黄的话，那么很有可能是因为自己胃里面的火比较大，影响了身体的消化能力，身体的新陈代谢也比较差。在平时的生活中可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，油腻的食物最好少吃，特别是炸鸡、汉堡之类的油炸食品。可以适当多吃一些苦瓜，能够将胃里面的火气渐渐消除掉。
最严重的的一种情况，就是舌尖发红，舌苔发黑。虽然人体的舌头确实是红色的，但是舌尖明显发红的情况还是非常罕见的，一旦发现自己有这样的情况出现，那么一定要引起重视，很有可能是身体出现一些重大的健康隐患，及时调理，避免耽误。
综上所述，舌头的变化关乎着身体的方方面面，别再不当一回事了，也许关键时刻能救自己一命。
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