十月怀胎有多辛苦啊？

十月怀胎一朝分娩，而这个十月怀胎艰辛的过程只有经历过的人才会懂……

怀孕的辛苦大多在于孕期出现的各种不适症状，这种不适症状是非常折磨人的，在刚开始怀孕的时候孕妈妈身体的变化都不会太明显也没有什么特别明显的不适症状，孕两个月开始各种孕期不适症状就会找上孕妈妈了。

①受早期妊娠的折磨：早期的妊娠反应也就是我们常说的恶心呕吐、嗜睡，疲劳等，在孕早期的时候孕妈妈因体内激素变化，吃不下东西，吃什么就吐什么，有时候连苦水都能吐出来。

②肚子逐渐变大，长满妊娠纹：每个女生都是爱美的，怀孕之后肚子慢慢被撑得像一个大西瓜，体重也在直线上升，肚子、胸部、大腿长满了难看的妊娠纹，这个时候可能连自己都非常嫌弃自己。

③受尿频影响，彻夜难眠：怀孕之后孕妈妈的五脏六腑都被挤在一坨，膀胱也受到了压迫，孕妈妈就会出现尿频的现象，有时候一个晚上要跑十来次厕所，每次就尿那么一点点，好不容易睡着了又被尿意给弄醒了，特别是在孕晚期的时候，肚子又大身子又笨重，翻个身都困难，有时候真想就睡在厕所里面好了。

④耻骨痛，走路睡觉翻身都疼：很多孕妈妈在孕6个月的时候就开始出现耻骨痛的现象，在孕晚期这种疼痛感就会加剧，孕妈妈就连走路，睡觉翻身都是疼的。

⑤便秘肚子胀气、反胃酸：在怀孕中期的时候有的孕妈妈会感觉肚子发胀，就好像一个打满气的气球，非常的难受，孕晚期由于子宫增大对胃部压迫加重，孕妈妈还会出现食物反流，反胃酸烧心的症状。

⑥小腿抽筋：怀孕之后孕妈妈的身体需要大量的钙，孕妈妈缺钙就会出现小腿抽筋的现象，小腿抽筋经常在晚上发生，孕妈妈好不容易睡着了，又被抽筋给疼醒了。

⑦一个人产检：在怀孕了之后，很多孕妈妈都是一个人去产检，一个人挺着大肚子排着队，有时候做一些比较复杂的检查的时候也是非常辛苦的。

除了遇上以上的问题，孕妈妈们可能还会出现孕期头晕、睡眠质量差、妊娠痔疮、孕期疲劳、腰酸背痛、妊娠水肿、手腕刺痛麻木等不适症状……

怀孕真的是一件非常辛苦的事情，做丈夫的要多包容孕期脾气怪异的妻子，多关心关心妻子。

导读： 经历过十月怀胎的妈妈们都对孕育新生命很有体会，时常会提到怀孕期间的那些事的时候，就有好多的宝妈表示怀孕实在太辛苦了，会遇到各种各样的身体不适，莫名其妙的肚子会感觉到疼，会让人瞬间紧张起来，生怕腹中的胎宝宝有问题，真是只要孩子没事，自己遭些罪也是没关系的。

也就是这样的心情，使得宝妈在孕期的时候会有些精神紧张，情绪都会被身体上的不适感牵动着，总想着熬过了孕期，宝宝出生就好了。可以说妈妈们为生育宝宝付出了很多的幸苦。

那么，对于很多的备孕女性朋友是否对于“怀胎十月”孕妈会经历哪些磨难？是否有个清晰的认识呢？马上就想和大家分享一下，通过这五张图带你看全过程。

一、糟糕的孕吐纠缠着孕妈妈

提到孕吐，想必很多女性都会略有耳闻的感觉，其实孕吐是在孕期比较常见的情况，有的会表现的很严重，有的会持续一些日子后就渐渐好转了，当然也会有幸运儿，有的孕妈妈在整个孕期都并收到孕吐的打扰。

在孕吐侵袭孕妈妈的时候，会感觉很没有胃口，闻到了一些浓重的味道就会有反胃、想吐的感觉，实在是太敏感、糟糕了。甚至有的孕妈妈在孕期会出现明显的体重下降的情况，胃口差自然是其中很重要的原因了。

A、如何科学地吃酸

在孕期里，孕妈妈的胃口不好时可以考虑去吃些酸类食物。在营养学的角度来看，在孕期2 3个月的时候，胎宝宝的骨骼也开始形成了，会需要酸性的物质来参与到骨骼的钙形成的过程中来。

孕妈妈这时候又比较的喜欢吃酸，可以选择既有酸味又营养的食物，像番茄、樱桃、杨梅、葡萄、青苹果等新鲜的蔬果，或者是每天来一杯酸奶都是不错的选择。自然对于孕妈妈和胎宝宝不 健康 的酸菜、醋制品、山楂就不能选择了。

二、孕期可能遭遇的头晕现象

到了孕期的中期会有的孕妈妈会感觉到全身无力感，有时还会伴随着双腿发软，在走路的时候不能够走稳，甚至就会出现眼前发黑、突然就晕倒了。如果这样的情况会时常发生的话，或者就会出现了晕倒，那么就要及时地去就医了。

A、孕期晕倒的原因

a、发生了供血不足，血压偏低的情况

在孕妈妈到了孕早中期的时候，由于胎盘的形成，血压就会出现了一定程度的下降情况。这样会使得流到孕妈妈脑部的血液减少，导致脑供血不足的问题，显然孕妈妈就会很容易出现头晕问题。

b、适当地调节办法有利于缓解孕期头晕

这时候孕妈妈该注意的是自己在站起来时的速度哟啊放慢，不要过长时间地站立，要是孕妈妈出现了头晕的情况，该立即蹲下来，或者是躺下了去休息一会来缓解自己。

重点提示： 孕期生活会很不容易，那么就更应该提前去了解可能会在孕期碰到的问题，做到心里有数。希望每位女性都能够拥有 健康 、美丽的孕期生活。

今日话题： 您的孕期生活是什么样的？

【格格巫 育儿 :11年亲子沟通经验，3句话解决问题的亲子关系咨询师，写得好辛苦喔，三句话解决一个最难的 育儿 问题，欢迎私信咨询亲子冲突解决方案】

有人很好奇，女人怀孕后，原本在肚子位置的内脏都跑哪儿去了呢?一张动图，告诉你真相。

宝宝一天天长大，孕妈咪的改变不光是胖了多少斤，肚子大了几圈。

随着胎宝宝的长大，在身体看不到的地方，孕妈咪的内脏慢慢地被挤压成这样了。

特别是肠、胃、膀胱。就连脊椎的变化也很大〜

我们知道，在分娩之后，母体的器官需要一段时间才能恢复到产前的正常状态。而且产后妈妈们的腹部松弛，内脏的压力减低，如果不注意卧床休息，很容易造成内脏下垂的问题，松弛的大肚腩也会影响形体美，所以在产后使用绑腹带来帮助松弛的腹肌来恢复弹性是很重要的功课。

作为一个八个月孩子的宝妈，还是很有感触的，孕妈一般都会开始发胖，怀孕后因为雌激素以及内分泌影响。再加上家里长辈一个一个在你耳边念:为了孩子，多吃点!咱能拒绝吗?为了孩子也得吃啊。在家里每天就是吃喝，孕期涨了40多斤肉，其实心里也是担心自己生完孩子体重下不去怎么办？肚子也很大，生完孩子会不会有大肚腩，真的是 非常担心的。那时候就每天在家无所事事，一次偶然的机会了解到有产后收腹衣，抱着试试的态度，入手了两套‘

生完宝宝后，肚子还很大，在我产后第15天的时候开始穿的，穿上后感觉很舒服，一点也不嘞，喂奶也比较方便，晚上睡觉不用穿，就这样，在我产后两个半月的时候体重就和之前的一样了，真的很开心。我老公也说我回复的挺快的，最开心的是自己生完孩子后肚子还是平平的。

产后六个月内是身材恢复的最佳时期，因为这个时候的脂肪还处于游离的状态，肚子也是空的，及时的收腹能够帮助快速恢复体型。

生命很神奇〜 作为妈妈，她们承受着常人看不到也理解不了的苦累，却也因为怀着一个新生命而幸福着。我们在关爱着宝宝的同时也要关爱自己。

每个女性怀孕，分娩的经历都是独一无二的。生一个 健康 、聪明、漂亮的宝宝是每个家庭共同的愿望。可是孕育宝宝的过程却不轻松哦！从宝宝在你的身体安营扎寨开始，各种不适的孕期反应就会让你感到甜蜜和痛苦并存着；

妊娠早期1~3月

1. 呕吐，头晕：妊娠40天左右，由于体内激素的影响，孕妈会有头晕，乏力，食欲不振，晨起呕吐等一系列反应。一般对生活工作影响不大。但有少数孕妈反应比较强烈，发展成持续性的妊娠剧吐，吃什么吐什么。连喝水也吐。

2. 疲倦，嗜睡：平时总是经历充沛的你，会突然感觉疲惫不堪。因为黄体酮的大量分泌，导致孕妈们总是觉得筋疲力尽，总想赖床上睡觉。特别一些职业女性深受这种症状的影响，上班期间特别没精神；

3. 尿频：怀孕初期，因为子宫变大压迫膀胱，导致许多孕妈有尿频的情况，有的每小时一次，严重的刚上完厕所又有想往厕所跑的冲动，严重影响睡眠的质量。

4. 情绪失控：由于激素影响，很多孕妈的情绪非常不稳定，有可能前一刻还晴空万里，下一刻就电闪雷鸣了。一点小事都能让孕妈感到无法忍受。

妊娠早期的反应，一般在怀孕3个月以后会自然消失，只有少部分孕妈会持续到孕晚期。

妊娠中期4~6月

1. 妊娠纹，皮肤痒：由于肚子变大，皮肤纤维断裂，部分孕妈孕中期肚皮上会出现难看的妊娠纹。妊娠纹不会消失，只能在产后慢慢变淡，或者有些色素沉着。由于妊娠纹导致肚皮瘙痒，如果被抓破还会导致感染，所以孕妈可以在孕早期就开始涂抹润肤霜或橄榄油来预防妊娠纹产生的不适。

2. 头痛，头痛：由于孕期睡眠不足可能会使孕妈产生头痛，头晕的症状。所以孕妈们要注意保持休息，适当运动。室内保持空气流通，保持心情愉悦，防止抑郁症的产生。

3. 腿脚抽筋：很多孕妈在夜晚睡觉时会有突发腿脚抽筋的症状，这时可以让你老公帮你按摩抽筋部位减缓不适，如果一个人时可以下床，脚跟着地站一会，或者平躺脚跟抵住墙壁剑皇腿抽筋的疼痛。

妊娠晚期7~9月

1. 孕期腹胀：由于胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气，产生腹部胀大。腹胀会导致食欲不振，便秘，甚至早产孕妈的心理压力，导致失眠，作息失调等。

2. 腰酸背疼：随着腹部的增大，孕妈的腰背疼痛开始明显。严重者会发生坐骨神经痛，耻骨痛等影响到日常生活的作息。很多孕妈痛的无法行走，睡觉翻身都困难(இдஇ)

3. 身体水肿：部分孕妈在孕晚期会出现下肢水肿的症状，用手指按压足踝内侧或小腿会出现局部凹陷 。

4. 尿失禁：由于腹部的压迫，少部分孕妈出现尿失禁的生理现象，大笑，咳嗽，打喷嚏或是提重物的时候无法控制小便失禁和渗漏。

每个孕妈的体质不同，孕期的反应也有所不同，但有个共同点就是没有轻松的孕期，所以准爸爸这时的作用就非常关键了。一定要多陪伴，关心，理解孕妈。包容孕妈孕期所有异常反应。

一，怀孕初期吃东西会引起呕吐现象。

二，辛辣油炸食物不能多吃要控制。

三，随着肚子越来越大，会长妊娠纹。

四，要定期做检查，而且经常抽血验。

五，随着宝宝越来越大宝宝会在你肚子里面踢来踢去导致你晚上会经常睡不好觉。

六，孕期饮食没控制好会引起便秘。

七，孕期会引起尿频现象，一个晚上要起来很多次。

十月怀胎有多苦，“不养儿不知父母恩”。

想起我爱人一路走来的辛苦。现在爱人31周了，还在痛苦并快乐着。

1、先说身体上的

备孕前吃叶酸，这是最不辛苦的，每天一片叶酸，但你往下看。

（1）无数次的孕吐，吐到怀疑人生

我爱人在孕两月到四底月的时候，怀娃没长肉，反倒瘦了几斤，原来95左右，最轻时瘦到了86斤。

吐到最严重时，一口水不下，一粒米不进，身体虚弱到，去医院输液。我记得最清楚的，今年大年三十，我和爱人在医院输营养液，那气氛，映着窗外的鞭炮声，心中甚是悲凉。

（图片源于网络，侵权即删）

（2）无数次的抽血

先从第一针开始，测血HCG，检测是否怀孕。

怀孕后，又有一两个月没吃什么东西，但心身体营养成份是不是缺乏，身体项指标是否正常，影响孩子发育。所以抽血化验：微量元素、维生素、肝功、肾功、甲状腺功能、血常规等等，还在定期复查。

（图片源于网络，侵权即删）

我记得最多一次抽血，是抽了四管血，我亲眼看到最后一管，血流得慢了许多。

还有一次，护士的手法不行，从抽第一管开始，爱人就疼，但一直忍着。

还有一次，拔完针了，由于按压不到位，抽血的地方淤青了一大块，好就几天才恢复。

（3）为了孩子，吃自己不爱吃的东西

我爱人不爱吃猪肝、海带，但为了防止贫血，也主动要求吃了。

（4）吃到长肉肉，身材走样，全身浮肿关节痛

很多新妈妈都是生娃前，身材标准，我爱人也一样，1米6的个头，90斤的身材。现在胖到120斤了，还有近9周时间，估计还得长10斤的体重。

（图片源于网络，侵权即删）

现在每天看着大大的肚皮，腰酸，手脚浮肿，关节痛，睡觉还只能左侧卧，说是对宝宝好。这么说吧，凡是对宝宝有利的事，准妈妈都做了。

（5）分娩的12级巨痛

都知道疼痛，如果按照等级划分的话，生孩子可以说是世界上最疼12级，很多男人体验过，一般达到7－8级就受不了了。

而女人要承受这种痛10几个小时，甚至更长时间，所以说“女子本弱，为母则刚”。

2、再说心理上的

都是第一次当妈，为了宝宝能 健康 成长，从有孕那天，无数次不由自主的担心，折磨着正常的心。

记得最清楚的一次，因为爱人有结节，在妇产科查一个指标是4.9，在正常范围之内，后来最好的指标是低于2.5左右，医生当时让降指标，所以没在意。后来到了内分泌科，说这个指标偏高，可能对宝宝不好，统计规律显示，最佳数据是2.5以内。

爱人这回可就担心上了，天天说这件事，怕孩子不聪明，又埋怨那个产科大夫，没有提醒。我耳根都磨出茧了。

所以，女人一生不容易，生育一下代，还要顶着 社会 的半边天，男人要多多关爱女人，特别是当了妈妈的女人。

很辛苦！需要莫大的勇气，精力，难熬

你好，十月怀胎是很辛苦的，1、不能做大量剧烈的运动，想出去玩，爬山漂流什么的都别想了。2、不能生病，生病了，还不能盲目的吃药，大多情况下只能忍着。3、怀孕期间还有可能血压升高，下肢水肿，走个路都难。4、睡觉都不能好好睡，翻身都得想着不能碰着宝宝了。5、还有胎教。6、还要保持好心情。7、饮食起居方面还要多考虑。8,、还有妊娠反应，呕吐，无食欲等。

但是孕育孩子也是一件美好的事情，一个生命的孕育是很伟大的。有了爱的存在，以上所有的问题都不是问题。

真的很辛苦，肚子大，坐不起来，洗衣服，后期尿频，腿抽筋，月份大时，左右侧身不能睡，总之当妈很辛苦，男人一定爱妈，爱老婆

十月怀胎是挺辛苦的，但是这个问题也是因人而异吧！我是三个宝宝的妈妈，我怀孕的时候没有呕吐也没有说正个人很累啊不想吃东西啊这些都没有，我是孕妇的时候还是挺好的不是十分辛苦。我看到别的孕妇有吐有呕有不想吃东西，一吃东西有吐，我还真心挺心疼她们的，所以说做子女的还真是要心疼心疼母亲。

怀孕初期感觉很累，可能是因为HCG大量分泌，会使卵~巢处于比较软绵绵的状态，身体就会感到非常乏力，感到非常累，腰也会感觉有点痛，这属于生理现象，不要太过担心，在孕后期的时候，这种现象就会慢慢的消失。

如果身体抵抗力比较差，平时可以多补充营养。PWRH孕妇专拥营养（DHA、维A、叶酸、血红傃铁、钙质、弹性蛋白和胶原三肽等）满足孕妈的要求。DHA是大脑和眼睛发育所需，弹性蛋白和胶原三肽增加皮肤弹性，防止妊娠纹的产生。

国际卫生组织提出了多项孕产营养成分和指标配比的标准，

PWRH孕产补剂能保护女性生殖健康，而且率先通过了PNRWHO国际标准，它可以：

1、补充孕产流失营养

2、消除生殖炎症，清理残淤营养

3、宫体内膜、产道损伤修护

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养

5、修护盆肌低产后、腹直肌分离松驰1

6、血红傃铁、锌、钙的补充

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后发胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

正常分娩PWRH孕产补剂可连续使用128-180天。

PNRWHO明确了孕产恢复的三个营养组成

世卫组织表示，新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（DHA、维A、叶酸、血红傃铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）

2、修复：

修复生理损伤，弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理、巴痕的修护。

表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后发胖，预防月子病。

雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

目前的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示

“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护泡腹产巴痕技术上尚显不够，目前并没有克服巴痕性体质可控性巴痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于巴痕性体质这一个历史性的问题。

使用PWRH孕产恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

很多女性在怀孕初期感到累，首先是由于女性太过于紧张，精神过度紧张和集中，就会使自己的身体出现乏力现象，这也属于正常生理现象。可以通过听音乐、和家人沟通等方式舒缓自己的压力，这一时期要注意身体变化，定期去做产前检查。宝妈做好PWRH营养的补充，做一个快乐的准妈妈。

是正常反应。怀孕早期由于激素水平升高，会致胃肠道不适，如果吃甜食可以缓解，那么是可以吃的，不影响胎儿、你应该注意休息，加强营养，吃营养易消化食物，定期检查，在怀孕期间多吃高蛋白之类的食物，注意补钙等营养要均衡，禁食含辛辣刺激性的食物及生冷硬食物。怀孕早期由于激素水平升高，会致胃肠道不适，如果吃甜食可以缓解，那么是可以吃的，不影响胎儿、你应该注意休息，加强营养，吃营养易消化食物，定期检查，在怀孕期间多吃高蛋白之类的食物，注意补钙等营养要均衡，禁食含辛辣刺激性的食物及生冷硬食物。你怀孕六个多月了，孕期反映以过时了，但是还会爱吃甜的，但是那你就多吃的，也许是孩子需要营养，在怀孕期间。想吃什么就吃什么，如果要是吃不到，孩子出生就不健康，如果在怀孕期间，吃的好营养跟上，孩子出生就会很漂亮，也会很聪明灵利，人见人爱的宝宝，到那时你会特别的高兴和自豪，因为你是一个最娇傲的妈妈，因为你生一个可爱的宝宝，最好偏食，这样对宝宝不好！还有就是你要注意自己血糖高不高，去医院查查！妊娠后往往有些不良习惯，这是妊娠反应，妊娠期的反应是对胎儿发育的保护性反应，出现反应多数是由于所食物孩子发育生长不利，甚至有的害，因此，进食后出现恶心呕吐，使毒物排除体外，这时不能强求同种食物，应换食其他食物为妥，安全第一，以孩子生长发育为重。不能以大人喜欢而放重自己。怀孕的人情绪很容暴躁的，吃喜欢吃的东西不要太勉强自己吃不喜欢的东西，但是也要注意营养均衡.甜的东西不宜吃太多.以免血糖高，会影响宝宝健康，怀孕要合理安排饮食，一切为了孩子，就算不喜欢吃营养高也可以尝试一下，再喜欢吃对孩子不好也可以少吃点。尽量保持一个好的心态，心情舒畅，听一下早教音乐