失眠的病因有哪些

失眠的病因有哪些

失眠的病因有哪些？请问现在的人有多少人是从没失眠过的呢？失眠的人很难入睡,很难保持睡眠,那么怎么做才能不让自己出现失眠呢，下面跟着我一起来看看失眠的病因有哪些，希望对你有用！

失眠的病因有哪些1

环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。

这些内容就是介绍了关于失眠的各种原因，失眠的原因其实是心理方面带给我们的，很多人一到了晚上就睡不着，但是白天的时候又非常的想睡，其实就是由于心理压力大的原因造成的，如果工作太劳累了，一定要选择方法来放松放松，让自己得到最好的治疗。

失眠的病因有哪些2

一、经常性失眠的原因主要包括精血不足：中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的、兴奋的、温热的，阴主要是静止的、镇静的、寒凉的`。白天属阳，体内的阳气随之旺盛，所以身体不会困倦；夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会发生失眠。

二、经常性失眠的原因主要包括胃肠功能紊乱：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己，饮食没有规律，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，如果睡前胃内的食物没有消化完，会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，就会产生失眠。

三、经常性失眠的原因主要包括精神紧张：精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠，胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。

以上就是比较常见的造成失眠的中医病因，大家可以对照一下自己的症状，以及自己生活中的习惯检查出来自己到底是因为什么才会有失眠呢。尽量改正导致自己失眠的原因，积极的进行治疗，多配合医生所做的治疗，这样才能让自己的病快点好。

为什么会失眠

为什么会失眠，可能有些人在生活中，一到晚上睡觉的时候，就会失眠，失眠时是非常痛苦的，是很折磨人的，那么人为什么会失眠呢？对此还不了解的小伙伴们，一起来看看相关内容怎么说的吧。

为什么会失眠1

失眠的原因有很多，第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠。第二种，生理因素的原因，比如当女性进入更年期后，激素水平产生了变化而导致了失眠。第三种是环境因素的原因，比如睡眠的环境有很大的噪音，或者光线比较闪烁，也会引起失眠。第四种是药物因素的原因，比如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物，而使人感到失眠。第五种是生活行为的因素，比如长期喝浓茶，浓咖啡，入睡前玩手机，导致神经兴奋引发的失眠。第六种是精神疾病。第七种是一些其他疾病所致的，比如说高血压、慢性胃肠炎所致晚上时身体不舒服而导致失眠。

第一种原因是心理性原因，比如患者压力比较大，考虑的比较多，精神过于紧张时会出现失眠的。第二种原因是环境原因，比如患者睡眠环境比较乱或者经常变换睡眠环境是可以出现失眠的。第三种原因，如果患者有躯体疾病，比如冠心病引起胸闷、憋气，也会失眠的。

失眠属于临床常见疾病。失眠的常见原因包括：社会家庭因素：比如工作压力，紧张焦虑，会引起失眠；长期的身体疾病：比如心血管病、脑血管病、肿瘤，容易导致患者失眠；饮食因素，中医认为胃不和，则夜不安；劳倦体虚：身体内气血亏虚、阴阳失调，会导致失眠。

为什么会失眠2

最常失眠的人

1、作家

大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。

2、记者

干记者的就是劳碌命，此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动，白天又要及时整理得来的第一手消息，往往几宿下来熬得双眼通红胡碴飞长，仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型，夜幕下不但明星活动频繁，隐蔽起来也更容易，若是抓到出入酒店夜总会的`独家暧昧镜头，既养活了自己也养活了一干八卦小报。

有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难，或者有几天没有睡好，就会变得十分紧张，也正是由于把睡眠看得过重，而使大脑的警觉程度大大提高，于是也就发展成了真正的失眠症。

3、演员

对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭，不仅要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上的女演员的脸白得像涂了一层白垩粉，那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致，也不要奇怪探班时发现裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们，他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。

现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗。渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了。

4、警察

如果看《PTU》，你会知道警察还有“机动部队”这样的名词，杜琪峰清晰解构了夜间执行巡逻任务的警察们在寻常的夜晚遇上的不寻常事件。总有些偷盗屑小分子藉着夜色乘机作案，总有些酒后闹事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷试图兜售药丸给未成年人的不法之徒。如果碰上通缉大案，披星戴月是家常便饭。

95%的人每天应有7-8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。睡眠时间的长短因人而异，但变化不会太大。常有公司白领、媒体从业人员和其他高收入者因睡眠障碍就诊，其中80%的睡眠障碍由心理因素引起。

5、设计师及创意人

画设计图、构思创意是件费时费力的工作，数据、坐标还是操作，每个细节都不能出错。他们常常连夜奋笔作画，破晓时分倒头呼呼大睡，答曰：灵感来了就不想停，干这一行的没什么时间观念。关键是想破头后，第二天早上往往就得去交提案。

6、夜班的士司机

午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者也许只有的士司机，一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士，饿了就吃路边摊。一夜下来觉得收获不少后才高兴交班回家。他们也时常抱怨吃得不好，生活规律紊乱，缺少性生活，但是谁都还想能在晚上多跑几个单。

7、夜班护士

从当年南丁格尔在深夜手持烛台巡视病房，照顾受伤士兵开始，值夜班就成了白衣天使们必不可少的职责。夜里的医院并不清闲，急诊室里经常坐满半夜突发恶疾还来不及换下睡衣的，妇产科则可能随时会有临盆的孕妇，儿科病房更是午夜监护的重阵地。按时叮嘱打针吃药，甚至是贴药瓶标签，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一项都必须细心到位。

8、巡夜保安

巡夜保安与警察抱着相同目的但职责范围不同。这是有了住宅小区与楼盘以后的产物。一间岗哨、一件军大衣、一根铁棒，组成了巡夜保安的工作肖像，他们必须负责从车辆防盗到驱赶野狗等各项小区内的夜间巡逻工作。

9、24小时便利店店员

曾玩过《开心便利店》的经营游戏，若想增加营业额就必须配备素质高服务态度好的员工值夜班，因为夜间客流量并不比白天少多少，而且像安全套之类的夜间用品销量明显增加，此外还要保证员工的不满情绪及时得到调整。不过现实中遇到的夜班店员经常哈欠连天，或者有些不情不愿，毕竟夜深人静的无聊气氛下是很易让人有瞌睡的冲动的。

10、全日医疗陪护

医疗陪护起着代替家属在夜间照顾病人的作用，当家属没时间来陪夜时医疗陪护人员就成了香饽饽，他们不仅包了清理便盆、洗衣抹身的脏累活，还要保持24小时的警觉，病人有任何异常，都要及时察觉，通知护士、家属，让家属和病人都有个安心。

失眠的原因也是多种多样，最常见的是心理因素，也就是不良的情绪能够导致失眠，焦虑的人更容易入睡困难，而抑郁的人容易早醒。不良的睡眠习惯可以引起失眠，比如晚上喝酒、喝咖啡、喝茶使患者比较兴奋，不容易入睡，睡眠太晚，总是半夜才睡觉，那也是睡不好；还有人喜欢晚上打游戏，看比较激烈的影响情绪的电影，做一些剧烈的活动也会影响睡觉。慢性躯体疾病，有些慢性躯体疾病影响睡眠，比如肢体的疼痛，患者心衰，不得平卧，慢性肺的疾患哮喘，哮喘总是呼吸困难，影响睡觉，脑血管病，这些躯体的疾病都会影响睡眠。原发性睡眠疾患，比如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征，这些疾病使患者夜间无法安然入睡。药物或其它的物质，有些药物影响睡眠，比如β受体阻滞剂、甲状腺素、口服避孕药、皮质类固醇、儿茶酚胺等等。昼夜节律紊乱，像经常上夜班的人，像护士，有的时候是白天上班，有的时候夜里上班，会影响他的睡觉；像飞行员，像飞美国的飞行员，美国跟我们的时差正好是12个小时，所以他要倒时差，睡眠规律是紊乱的，睡觉就不好。那还有一些精神疾病，精神分裂症、痴呆这种病人睡眠比较差。

---